Umur dina Paspor henteu cocog kumaha perasaan anjeun? Atanapi anjeun badé robih sareng "ngareset sababaraha taun"? Leres, pikeun nyiptakeun nonoman Elixir, resep henteu patuh, tapi aya metode jalan anu sanés. Moal aya usaha anu ageung, tapi pendekatan na bakal kompleks - déwan masihan motong kosmetis, cutris sareng stylists.
Lifhaki tina kosmetologi
Pikeun masalah perawatan kulit, kosmeter sareng endokrinology mariologi Ryabus, anu ogé ngabagi rahasia naon anu katingali.Nyanghareupan
Hal kahiji anu narik pandangan batur mangrupikeun rupina. Saprak zona ngaluarkeun komprehensif, éta badé damel sakaligus sareng sababaraha situs - kulit, otot, ligam. Naon anu cocog pikeun unggal dinten?
- Kontrol Kontrol (tibatan sabun di sabrang anu biasa nganggo gél kanggo ngumbah).
- Pilihan kosmétik, nepi ka umur dijual (sagala rupa kompleks anu cocog pikeun sepuh).
- Topeng ngijinkeun (bumi atanapi bérés).
- Urut sapopoé. Upami anjeun tiasa ngaliwat prosedur di klinik, anjeun tiasa nyobian arah sapertos kitu:
- Ultrasoundation;
- Suntuh asam hipaluronic;
- Nganggo botox.
Tapi cara ieu sanés program rearuksing. Hal utama nyaéta perawatan sapopoé.
Makeup sareng seuri
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nganyahokeun tanda sepuh sareng panangan. Contona, panawaran saet. Hanjakalna, ngeunaan bayangan anu terang sareng lipstik langkung saé. Nonton pastel sumping, anu ngarékam anu cacad sareng masihan gambar catetan alam. Nada buligir bakal janten asisten anjeun.Perawatan awak
Éta masalah boh perawatan kulit sareng pangropéa. Awak anu séhat sareng angka anu éndah - Rahasia Intalia Teralifikasi ngeunaan naon waé langkung ngora ti taun-taun na. Naon téknik? Dokter dibagi ku janggi dietis Khzipov.
Gizi anu leres
Kalayan umur, métabolisme sakedik turun: Kusabab bagian ieu tina dessert, anu biasa sigana anu matak parah, tiasa janten kilogram tambahan. Ku alatan éta, kakawasaan kedah diawasi rutin. Kumaha katingalina langkung ngora?Kuring ngaluarkeun gula tambahan
Ieu manglaku pikeun tuangeun sareng buah-buahan. Dahar buah sareng buah dina moderakna, cobi masihan leuwih seueur pilihan kanggo jerukogss, alcokados, céri. Dina diet, anjeun tiasa nambihan panglotol gula (pilihan anu mangpaat - stevia).
Tambahkeun serat
Ieu utamina sayuran anu langkung saé tuang atah atanapi rada kirang.Masak kanggo pasangan tinimbang goreng
Eusi kalori tina piring naék dina biaya minyak kanggo ngagoreng, sareng katuangan ieu langkung pédah. Salaku tambahan, pasangan, produk anu grill atanapi dipanggang atanapi kéngingkeun pikaresepeun, nyaéta nyiapkeun langkung saé - poho ngeunaan piring minyak sareng melail.
Mang protéin
Kusabab kadaharan protéin dina awak, kolagen kumargi dihasilkeun. Produk sapertos kitu pisan mangaruhan mengikat otot. Ieu mangrupikeun kéju pondok, endog (protéin), chipet hayam.Ulah hilap ngeunaan lemak
Leres, urang ngetik minyak minyak sareng piring gajih. Tapi mustahil pikeun nyegah sorangan zaitun sareng minyak flaks, lemak di produk susu. Anjeun tiasa ngadamel kursus mancing.
Cai
Ieu tren di dunya antija, anu moal kaleungitan popularitas. Inuman dugi ka dua liter cai bersih dina Poé: Racur kalapa, kulit éta ditarik.Tips pikeun kabugaran
Kagiatan fisik mangrupikeun jalan sanés kanggo lami. Éta tiasa yoga, kabugaha cahaya atanapi latihan kakuatan anu, gumantung kana tingkat persiapan. Coba ngalih leuwih seueur sareng di luar gim - hiking, naék tangga, kagiatan luar.
Penting: Jieun program sareng diajar téknologi nganggo instruktur, lamun henteu nyandak awak atanapi saukur henteu ngahontal target.
Kami ngadangukeun stylists
The gambar-sethist Daria PrNINI MINI MIGSTIVIC Tip kumaha cara ngora 50, sareng nawiskeun kanggo ningkatkeun gambar sareng bantosan anu dipilih.Baju pake
Rekomendasi aya hubunganana sareng ageman, sapertos pakean dina papakéan. Naon anu diperhatoskeun?
1. Garis nangtung. Lantai tina jaket sareng jaket atanapi malah tapak larving nongkrong gambar sacara visual, ngadamel mungkin pisan langsing. Janten éta chip éta parantos dianggo, ulah nyepetkeun jaket atanapi henteu dangka bredit.
2. Pembersihan panjang. Janten tétéla ka hareup ngeureunkeun beuheung, ngadamel gambar langkung canggih.
3. Warna caang. Stylist nasihat henteu lirén dina warna poék atanapi klasik, dilinging papakéan sareng nuansa caang. Tapi warna asam masih kudu dihindari.
4. kantong dina taktak. Éta henteu ngan ukur pikaresepeun sareng gaya. Aksésori sapertos anu bakal ngabantosan nyumput tummy.
Sababaraha deui karungakov: calana kudu dipilih sareng penanaman dina cangkéng (henteu langkung handap). Model ketat paling dihindari, tingali nuju ka calana panjang sareng héran langsung. Salian aranjeunna, sneakers bodas bakal ngalakukeun - sapatu universal pikeun gambar naon waé. Sareng kaék bodas klasik anu cocog pikeun anu nangtung: Jeut sareng jeans, rok, asesoris mana.
Setting positip
Malaisan ngora saatos 40 gampang, sareng sikep anu positif. Langkung sering pikeun indulge nyalira sareng prosedur kosmetik sareng kantun émosi anu pikaresepeun, ngamangpaat, sesa deui sareng dipikacinta sareng cinta refleksi dina eunteung éta langkung kuat.