Bibit wijen mangrupikeun bibit minyakseeed, dikenal di India salaku sumber gizi kanggo rébuan taun. Aranjeunna seueur dianggo dina Cina, Jepang sareng masak Korea. Siki ieu tiasa ditambah kana seueur piring pikeun neken seungitna. Beunghar ku séng, kalsium, séng, beusi sareng vitamin E, aranjeunna ngagaduhan seueur kamajuan kana kaséhatan manusa. Janten, naon anu "terang" wéja.
1. Ngadalikeun tekanan darah
Tingkat tekanan darah anu ngabahayakeun kana manah, sareng ngajaga dina kadali penting pikeun kaayaan kasehatan umum. Bibit sagé ngandung magnesium, vitaminona sareng antioksidan anu ngabantosan nyegah panyawat skera di parawat sareng ngirangan kamungkinan panyakit kardiovaskular.2. Ngurangan koléstérol
CIzin sareng sesamolin had téraye dina siki wijenén lignan (gugus sanyawa polypakolicalikers orcoal asli). Aranjeunna tiasa ngirangan koléstérol. Siki SitEame hideung sacara ogé ngandung sanyawa sayur anu disebut pHytidhérold, anu ngagaduhan struktur anu sami sareng koléstérol. Konsumsi siki saijiban hideung ngabantuan ngirangan koléstéram di getih sareng ngirangan résiko ngembangkeun jinis kanker.
3 promosi mobil
Dina siki bibit, eusi kalsium tinggi, komponén utama tulang. Aranjeunna ogé beunghar séng, anu mineral penting pikeun ngajaga kapadetan tulang. Tabel pinuh tina siki wijen alami ngandung langkung kalsium tibatan sagelas susu anu lengkep. Konsumsi siki barung tiasa nampi kasempetan tina osteooarthitritis sareng promosikeun kana nguatkeun tulang.
4 ngirangan peradangan
Peratur kronik tiasa ngakibatkeun pamekaran masalah sapertos obesitas, panyakit jantung, kendaran sareng panyakit ginjal. Sipat anti-radang siki warie tiasa ngabantosan dina perang ngalawan peradangan sareng ngeureunkeun kamungkinan ngamekarkeun panyakit anu serius.
5 Ngaronjatkeun Kaséhatan Kepala
Ditanhir produk, vitamin sareng sababaraha gizi anu sanésna tiasa ngabantosan jalma anu kakurangan tina bahan kulitna. Ngan kedah ngangkut minyak siwite langsung kana kulitpp pikeun ngamajukeun pertumbuhan rambut séhat sareng kaséhatan kulit. Éta bakal ngabantosan gelut garing, mesek sareng bosen ka bosen, anu angkat kana ipis sareng rambut. Angifenal, sipat antibakteri sareng anti-radang pikeun ngubaran inféksi kulit sareng gelut sareng dandrff.
6 ngirangan résiko diabetes
Diabetes diabores dina tingkat glukosa anu luhur dina getih. Upami henteu dirawat, panyakit ieu tiasa ngarusak panon, neukt, ginjal sareng organ séjén. Bibit SESI ngandung magnesium sareng gizi sanés anu ngabantosan ngajaga tingkat gula getih ditangtoskeun. Minyak sikat urame mangrupikeun minyak zat gizi, anu henteu ngan ukur sacara efektif ngirangan tekanan darah ku diabetes antioxinding dina getih antiokrieter di getih.