Di Irak, budak awéwé umur salapan taun dina slarery seksual direbut, di Surria sareng dina Donbass, warga anu damai, Teroris ngabenerkeun Pubersity sareng puluhan puluhan jalma na parantos ditembel. Ieu naon dinten ieu kasét pinuh ku jaringan sosial. Sareng anjeun hariwangolkeun sadaya anu paéh, diperkap sareng cripped, dukungan desks, aranjeunna bakal ngulungan sababaraha tanda-tanda kanggo anjeun sareng ngaleupaskeun serangan panik di bumi. bioskop, di subway atanapi pesawat.
Élmuwan parantos ngadegkeun yén kusabab seueur jalma, mail ngeunaan katépangan, dartifitrates sareng serangan bersiri - éta henteu sapertos ngeureunkeun saksi. Hormon tina stres sareng bahaya kana getih didorong ampir ogé sareng psikologis ngeunaan sagala hal anu dahsyat ieu daun jalan satrakan anu serius, dugi ka gangguan peternakan.Naon anu kedah dilakukeun? Dina prinsip, henteu maca nanaon sanés ti mail kerja? Kéngingkeun Offline Beach, Miluan Gadget caket garasi? Luar, tangtosna, tapi anjeun moal nuturkeun taséhat ieu. Pikeun mimitian ku, éta patut flexing naon sareng anu kajadian. Sering, jalmi anu kahartos kumaha kasieunna, langsung leungiteun satengah inténsitas sensasi. Naha urang ngahontal kaayaan anu dahsyat, ngan saukur maca kajadian anu lumangsung sareng jalma sanés?
Anjeun parantos ngarobih wates pribadi
Kusabab di kulawarga anjeun sareng sakuriling deukeut anu sanés henteu dianggo. Tanajong, di dieu Anjeun parantos lami sareng kulit sosial - anu penting, alo langsung, cangkang anu ngajaga kuring tina kontak. Anjeun ngabédakeun "I" sareng "aranjeunna" tina trave, sareng henteu dina kahirupan. Upami aya batur mawa topi anu anjeun moal nganggo, dina cara anu béda tuang atanapi umumna wareg anjeun, anjeun terang salaku palanggaran dina kahirupan anjeun sareng hariwang. Naon anu kudu dicarioskeun ngeunaan hal anu langkung serius sareng nyeri! Bom, dialungkeun kana jandela imah batur, nyaéta bom anu aya di apartemen anjeun, sareng pelor dileupaskeun di dahi batur mangrupikeun pelor anu payun. Anjeun teu terang kumaha karasa sareng sob, anjeun ngarasa raoskeun sareng hirup diri. Ieu, teoritis, tiasa ngajadikeun anjeun penyulasan halus sareng seniman anu nyumput, sareng nyatana pisan sareng nyiptakeun kahirupan anjeun. Milarian kumaha tumuwuh kulit.
Anjeun sieun ngadeteksi insensitivitas
Seueur jalma wétan gunung parantos ngagaduhan pamutosan sosial ngeunaan kumaha émosi kedah diuji sareng terang diri: atanapi anjeun hariwang deui pikeun gentil, atanapi baramara henteu inspensiful, teu awas. Seueur urang tumbuh sareng ideu pertama berminya henteu dipasihkeun, sareng, nyangrikan kajadian anu nyababkeun réspon émosional, sabab éta parah - janten haremrérfer. Sareng sanajan pikiran anjeun ayeuna nyarios ka dirina: Ih, kuring, tangtosna, kuring ngartos yén anjeun tiasa imhice, tapi henteu maéhan pikeun jalma sanés: Henteu, kuring atos, tapi umumna Atosan henteu paduli sareng menara buleud anu luhur, atanapi naon? Anjeun kedah satuju sareng aranjeunna, sareng uninga, sareng badami bakal lami sareng tegang.
Anjeun henteu ngontrol kahirupan anjeun
Janten henteu mangrupikeun masalah éta, kulawarga asli anjeun, salaki anjeun, kulawarga anjeun, sanésna, hasilna mangrupikeun jalma, langkung seueur anu ngontrol hirupna, langkung gangguan. Beuki sering phobias, obsesi sareng ideu anu paling luhur sareng obsestif Langkung jero sareng langkung susah ngalaman trauma émosional sareng psikologis. Salaku tambahan, jalma anu tétéla pisan ka huntu atanapi serangan ganjangan, ogé henteu ngontrol hirupna sareng anjeun ngarasa baraya sareng anjeunna. Sareng ieu ngakibatkeun kanyataan yén anjeun sela anu ngajagaan naon anu kajantenan sapertos kitu salaku dahsyat anjeun. Ieu disebut idéntifikasi sareng korban.Anjeun pikir anjeun dina kaayaan anu sami sareng korban sateuacan bencana
Sateuacanna, kaayaan ieu henteu langkung saé kanggo galur: nalika Periram nungguan mesin, contona, atanapi nalika anjeun cicing di zona pencrakan. Tapi wartos ti Fringrents masihan kami pikeun ngartos yén peryogi tetep bahaya di stadi-stadi, di biosina, saatos di rocket atanapi ngabatalkeun. Teu ngan maniac ti gerbang tiasa diserang pikeun anjeun, tapi ogé tatangga, patugas, patugas éta suku bakal ngingetan ka kota grivsy ™ saatos henteu resepkeun ka kota na. Ieu naon anu kajadian, di mana waé bahaya, sareng sadayana bahaya? Kumaha upami aya serangan panik. Nya ... Nyatana, kabenéna dina kaayaan bakal leres, ngan ukur dibom atanapi psikopat bersari tos dina dewan. Tanpa kaayaan ieu anjeun parantos bénten. Henteu gampang percanten, tapi kanyataanna. Sadaya teori probabilitas pikeun kanyataan ayeuna anjeun dina suasana anu langkung aman tibatan korban serangan teroris sareng kareueus pilot pilot atanapi patugas pulisi. Psikopaths henteu kirang sacara fisik.
Anjeun dina kaayaan anu bahaya, tapi henteu mutuskeun ngaku diri anjeun
Aya jalma anu ceurik, sabab nyayogikeun pilem sedih, sareng aya jalma anu ngahaja milarian film hijir, sabab ngan ukur kasalahan, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna, éta hartosna éta kedah milarian alesan anu teu tiasa ditampi. Haling anu sami kajadian sareng béja, sareng serangan panrik. Upami kahirupan anjeun ayeuna parantos gumantung kana salaki, sepuh atanapi psikopath (dina keuangan, naon waé nyaéta psikopat), tapi anjeun henteu hoyong ngaku yén éta leres, tapi anjeun henteu ngaku yén éta leres Ngabejaan bahaya anu dipikacinta atanapi anjeun ngan ukur kedah kabur tina kaayaan, maka anjeun teu sadar sadar ngalaman alesan kahariwang sareng karunya, sahenteuna henteu ka diri.
Naon anu kedah dilakukeun?
Naha anjeun yakin kami sareng dipikacinta, kuring sadar yén kuring persis sareng anjeun sareng ... Naon salajengna? Kumaha Cope Stress sareng Pesen sareng Pos-Traumatis akibat tina pita bacaan?
Janten sakumaha anjeun kedah ngeusi nagara ieu, upami alesanna mangrupikeun kajadian di hormat, éta kahirupan anjeun pribadi. Motong émosi anjeun ka cocooan sareng bantal. Ngan jujur. Henteu ngan ukur "kumaha anjeun tiasa maéhan alit sapertos kieu!", Tapi sareng "Kuring sieun yén aranjeunna ogé bakal nyerang budak kuring!"
Hurungkeun terapi seni seniman. Gambar. Warna - Ieu mangrupikeun padamelan, dumasar kana élmuwan, sacara umum, sarkin kanggo semedi sareng merobih.
Nari. Serius, sieun sareng tarian - gerakan anu sampurna mantuan pikeun meuntas kuda Adritaline, tembutkeun, sapertos katen, nganyat raos, undeakeun perasaan anjeun langsung. Sakumaha anjeun terang, Asedtor Duncan ngagaduhan kana nari anu sanés, nalika budak-budak na bray tina jarami - sahingga anjeunna nyalin sareng tegangan sareng nyarioskeun duka sareng dukaana
Tulis - Hiji henteu aya tulisan anu nyebarna suasana pikahoyong dina jaringan sosial di sakumna cai, tapi carita, éksistays, sajak. Opti-optina, kanyataan anu diperasih, sareng sabalikna masing-masing, psikologi ayeuna percanten yén henteu nyarios bencana saatosna nampi periode tiiseun.
Kode diri anjeun periode tiiseun. Tina naon anu anjeun kedah ngatasi ku anu dialaman (pikeun batur!) Horror, anjeun moal janten biskard anu teu acuh sareng jalma anu goréng. Tulis ngeunaan manuk sareng kukupu, kanyaah mangrupikeun hal anu bodo sareng imut. Teras salajengna, nalika langkung gampang ngatasi émosi, nyerat sareng tatu anjeun.
Tapi pangsaéna ngan saukur spesialis. Kami ngan ukur nyerat kitu, ujug-ujug anjeun masih nguping. Barina ogé, tulang rusak henteu cadang nyalira, tapi anjeun angkat ka trauma? Kami arepkeun. Janten kalayan serat rusak tina jiwa, kuring ogé ogé sami.