Spoiler: No. Ber buka ieu dibuka dina 22-00, dua langkung seueur tulisan anu ngantosan giliranana, anak murag tina 10 detik ka pengker. Teu aya tamu di bumi, teu aya seuneu, teu aya gempa, henteu kedah leumpang anjing, henteu nebat, naha spill beuteung, teu peryogi suntikan tilu-métari, moal aya panel tilu-rupa Eusi tina babakan, acorns sareng congcot. Dosa ngawadul. Sareng bobo tetep henteu.
Tapi panolak, ngamungkinkeun anjeun nempatkeun diri anjeun mimiti mimiti sering - aya.
Magrib
Dina 23-00, telepon kuring digebur sareng prasastiing lias, impian anu lemes, MAURA WADA bakal pop up. Sakapeung anjeun lirén sareng pikir - damn! Benerna! Sareng anjeun nundung sababaraha hal pikeun énjing.Telepon panggero
Dina kalolobaan telepon anu ayeuna, anjeun tiasa ngonpigurasikeun saringan. Sono telepon ti kolot / barudak sareng henteu deui. Konsumén bakal ngantosan dugi énjing. Ku jalan kitu, tekanan tina fb, vk, LJ sareng naon anu ngagaduhan saha waé - ogé aya jempé.
Jukut
The imunolog ningali tes anak kanggo lami, nganalisis kuring, panginten, sareng tibatan obat kompléks nunjukkeun nginum nomer bayaran anu menak 2 sapeupeuting. Gantina Teh (atanapi, teraskeun deui, kopi). Teu aya anu khusus dina koleksi anu sami - Melissa, limentik, valeraiana - tapi moal tiasa nginum éta sapopoé. Kasus. Sareng sanggeus cangkir racun ieu, éta dipecikeun saatos opat puluh menit. Sanajanna muzzle dina monitor, bahkan di kamar mandi, sahenteuna ngalegaan bisi. Upami masalahna saatos 11 sonten, éta asalna barang damn - maka nomer koleksi 2 tabuh 22-00 mangrupikeun hal anu diperyogikeun.Awewe atawa lalaki
Upami aya jinis, teras ngarencanakeun éta kanggo magrib sareng teguh ngantunkeun kipisnik saatos éta - jalan anu pasti pikeun telat. Tangtosna, upami anjeun murag dina ranjang saatos pisir taun sataun, éta moal aya pisan - tapi hiji wengi dina taun per taun saminggu tiasa lengkep ka bandung. Sareng dina dinten-ayeuna sanés henteu gugah "maka." Di piring tunggul anu henteu pantes. Naros.
Yoga sareng semedi
Nasihat anu langkung mangpaat pikeun jalma anu hésé pikeun bobo tibatan jalma anu ngarobih bantal sareng perang. Jadwal sareng ketat ngalaksanakeun lancar, soca sareng latihan.Susu haneut kalayan madu
Saperti keur kapanah, resep ieu mimiti gawuk kana kakuatan pinuh ngan ukur pikeun bulan katilu pamaké, tapi éta tiasa dianggo! Hiji dinten, orokna budak awéwé dina ranjang tujuh taun nyandak bodo, mimiti nginum ... tiiseun anu tetep kenca di jampé, sirahna mungkas. "Apan potion" - hiji bapak anu pikaresepeun.
Fesochka
Sareng jalma anu parah bobo, sareng anu mendakan kasép. Nonton anu dimana waé ti 21-00 di pangkengna ngaso. Ti sawang bérés goréng, sareng jam-jam anu anjeun bakal nampi, bantosan awak henteu saé upami aya oksigén dina hawa. Salaku tambahan, di kamar Seueur dina simbut sigana langkung cozy.Sirah haneut
Anjeun tiasa ngarangkat bool, anjeun tiasa ngaleupaskeun, anjeun tiasa ngumbah sukuna sareng cai haneut sapeuting, anjeun tiasa leres istirahat, pasti sare dina jam sateuacan sare. Nyiapkeun wae, awak mabangan laju pulsa sareng tekanan, suku mimiti mimiti rendang. Sareng saré sare, kedah ngangkut - naha runtah waktos bobo kanggo ngocok handapeun simbut?
Latihan engapan
Ieu dipindahkeun, sareng dina sirah, aranjeunna resep korban, aya hasil, teu aya, rencana, rencana, jadwal sareng model ganti baju. Dadah-, empung teras seruh bosen ka dapur di tukang gaul sareng baton. Tapi henteu! Upami, enak pikeun ranjang, tumug ngambekan, ngempur dina skéma khusus, leres jauh, tangtosna, teras dipotong. Tapi isuk bakal henteu langkung seueur ti tilu atanapi opat pamikiran. AdilCara 4-7-7-7-8 hajak sami sareng tiasa dilaksanakeun s sadayana dina jakintmiling naon waé, bahkan nangtung.
1. Kanggo ngaleungitkeun ngaliwat sungut sareng sora whistling.
2. Tutup sungut sareng tenang ngambekan irung, parantos diwangun ku diri anjeun ka 4.
3. Pikeun nahan napas, ngitung mental dugi ka 7.
4. Salajengna ngambah ngalangkungan sungut, nyieun sora whangharling, ngitung dugi ka 8.
Jujur, aya nomer. Hitik konci nyaéta masang hawa dina waktosna, sareng ngahambat sareng ngajauhkeun lalaunan, rasa rasa.
Pinggel pedometer
Tétéla yén henteu ngan ukur léngkah sareng ukuran pulsa, tapi ogé jam tangan, sajauh anu gaduh murag sare sareng sabaraha anu saré). Ngagambar grafis anu éndah. Nawiskeun upami bobo jero teu cekap, leumpang wengi sareng ventochate. Grong, upami parantos telat. Sapertos goinfice naon waé, katingalina sapertos anu poyok, tapi éta tiasa dianggo. Abdi hoyong kurva sareng pesen anu éndah "anjeun bobo langkung saé 86% pangguna."
Ilustrasi: shutterstock
Baca ogé:
5 cara satia pikeun maéhan impian
Babak pribadi: Naha anjeun nyobian maéhan diri? Pariksa
# Jadwal: Hati anjing sareng pamilik anjeunna ngéléhkeun