Kumaha carana anjeunna ngempur kuring! Panginten panginten ieu lumangsung pikeun unggal awéwé kawin nalika datang ka satengah kadua. Sareng na psik polologisasi yakin yén Amper dina Hubungan henteu ngan perlu, tapi ogé. Kalayan ieu tiasa dilakukeun tanpa aya masalah, upami anjeun terang sababaraha aturan saderhana.
1. Express perasaan politik
Pulitik mangrupikeun konci pikeun parantos paling gancang tina sengketa atanapi ngan ukur parasaan amarah. Anjeun kedah nyobian sopan pikeun ngajelaskeun sudut pandang anjeun atanapi raos pasangan anjeun. Éta ogé ngabantosan pasangan anu ngartos anjeun langkung saé. Salaku tambahan, éta sia milih waktos anu leres pikeun nyarioskeun naon anu anjeun pikahoyong. Anjeun kedah salawasna pastikeun yén pasangan mangrupikeun wanda anu saé sareng siap ngartos naon anu matak nyarios.2. Ulah teu malire tanda-tanda peringatan
Anjeun kedah tiasa nengetan paripolah sareng tanda awal pikeun nambahan amarah. Ahliensitif ningali tanda-tanda ieu, disawat nyobian ngendalikeun amer teras janten langkung kuat. Éta bakal cukup saé pikeun nyoba ngaganggu naon waé dina waktos ieu sareng ngadamel kagiatan karesep.
3. nangtukeun sabab
Unggal waktos aya anu ambek sareng pasanganna, anjeun kedah nyobian ngukur kaayaan sareng milari anu ngabalukarkeun ieu. Deteksi sabab mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngatasi amarah. Upami éta dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun panyabab amarah, anjeun tiasa nyegah ti pengengkut.4. Hampura gampang
Hubungan damel "dina dua sisi." Upami aya anu hoyong pasangan ogé ngartos dina sagala kaayaan, anjeun kedah lakonan sami. Diajar ngahampura pasangan anjeun. Ieu bakal ngirangan kamungkinan ngalajak konflik sareng ngabantosan amarah anjeun.
5 cobi metode kontrol amarah
Perlu dicobian solusi anu béda dugi ka parantos kasép. Versonal, naha henteu cobian metodeu ngiringan amarah anu saleresna bakal nulungan ngendalikeun amarah anjeun. Anjeun kedah rutin ngalakukeun latihan atanapi nyobian latihan. Upami anjeun pikir amung anjeun teu aya kontrol, anjeun kedah konsultasi ka profésional.