Keuning tuangeun wengi parantos panjang janten jodel utama rombongan. Anjeun bakal di handapeun panutup wengi di tukangeun jajanan - sacara langsung sekering sareng maot tina serangan jantung dina warna taun. Tangtosna, ieu henteu.
Formulir kami henteu mangaruhan dina jadwal konsumsi anu paling kalori sapertos kasaimbangan tina réprési sareng konsumsi. Tapi aya wengi wengi sareng lebur - seueur produk dikuang panjang sareng sareng nyerna aktipna henteu mangaruhan bobo.
Salaku tambahan, wengi ayeuna nuju ngalereskeun sadaya sistem awak. Hartina, awak dikelola ku perbaikan, sareng sadayana anu sanésna dilangkungan dugi ka subuh. Janten upami anjeun masih nyanyi, burih bakal bobo., Sareng kadaharan anu henteu pantes bakal janten sumber racun.
Tapi upami anjeun nyerang anjeun rasa lapar anu pangperangan, hal anu sanés tiasa didahar tanpa prasangka.
Kéju
Kéju pondok anu beunghar bakal dijaga sajam satengah satengah sareng bakal nyayogikeun awak anjeun anu cukup tina protéin anu diperyogikeun pikeun ngalereskeun jaringan otot.
Cau
Anjeunna manis, baly, pikaresepeun jiwa sareng jenuh. Sareng ngandung magnesiium, anu didamel sapertos maaksak, nyaéta, ngamungkinkeun ototférkeun otot kanggo bersantai, sareng anjeun bakal gancang bobo.
Apel dipanggang
Tapi henteu bakti, atanapi. Edble seger ngagancangan napsu, sareng dina sajam anjeun bakal ngajemput. Salaku tambahan, éta bulak ngajadikeun diét sareng dessert, éta tiasa didi terang, ampir tuang normal.
Oatmeal
Puliran Oatmeal saeutik nyaéta Wolf Seragam Lapar Lapar. Ngan henteu ngurus - upami anjeun ngalakukeun bubur dina susu, pilih dipentok, sareng henteu nambihan teuing buah garing kana bubur sareng madu.
Salad Salad
Hal ieu gaduh rasa anu beunghar, khususna upami anjeun ngeusian ku kacang santis. Beureup beunghar dina pekin, anu ngoréngkeun peristaltics sareng diwangun deui ngaleungitkeun racun.
Sipbet
Nyaéta, és krim dumasar kana jus buah. Dewert sapertos kitu bakal nyerang deui dina satengah jam - anjeun tetep henteu gaduh waktos saré, tapi sadayana bakal dilakukeun. Sareng dina waktos anu sami sorbet - masih sanés cairan anu kami henteu resep pisan kusabab sadaya tuangeun. Saatos sagelas jus, lapis henteu bila di mana peritu 10 tapi saatos sababaraha bal sardi, anjeunna bakal balik deui ti anjeun.
Lauk atanapi laut
Éta bakal saé henteu digdeng, sareng dibangge, pindang atanapi dikukus. Éta ogé dicerna gancang, sakali ti sajam - 6 kali kirang langkung daging.
Endog
Langkung saé, tangtosna, pindang, supados henteu unggah diri anjeun ka wengi sareng lemak. Endog - dahareun éta padet, beunghar kuadjel duaan, sareng dina waktos anu sareng dicerna pikeun henteu langkung ti 1,5 jam.
