Bahagia aya! 10 piring tina sayuran anu henteu hoyong

Anonim

Nalika dunya anu cerah sareng kontén wajur, sareng hadiah widang sareng kebon anu langkung ti dimana-mana sareng rod, kuring hoyong tuang na éta, vitaminis ku aranjeunna, vitusoma kukituna, vitamina ogé, vitamina ogé, vitamina ogé, vitaminis ku aranjeunna, vitusoma Pics dirakit resep luhureun piring anu panas - enya, nyugemakeun sapertos ngabebaskeun, bahkan, bahkan pikaresepeun anu MysassSS moal naros aranjeunna ka sosis!

Earplants Maroko

Bakl.
Bahan: Hiji sapotong hardplants, jeruk, sapasang cengkéh bawang bodas, tepon susu madu, satengah jeruk, uyah zaitun, cik), Busuk). Prosésna sorangan. Diiris jeruk ngagoreng di grill. Naha urang sami sareng terong, minyak digisur. Goling jahé sareng campuran bawang bodas sareng madu sareng jeruk nipis, tambahkeun rempah. Urang tuang satengah gelas cai, kulub kana saos pikeun nempatkeun endog sareng jeruk sareng sakedap, bari henteu nyerep éta. Carita! Wétan.

Salad tina kol sareng prun

Kapus.
Bahan: 300 g, pasangan apel, wortel, sabaraha ogé punten pikeun prun tanpa tulang, leutik Méon haseum saeutik, gula mayonnaise, ngagolakkeun, gula. Prosésna sorangan. Budak tuang tuang cai anu ngagolak, saatos 10 menit urang solokan teruayu-dituang. Kol sareng wortel melnyko bersih, apel motong kana potongan, sadaya campuran ieu sareng ngeusian salad sareng krim haseum, mayonnaise sareng gula. Solim sareng sareng Kolot Chumbat!

Casserole sayur sareng kéju

zedk.
Bahan: Sap sapasang terong, pasangan tomat, wortel, bohlam, lada lel, 200 g ceol kembang padet, sababaraha minyak, supé sagi. Prosésna sorangan. Ngiringan heasplants rada napel. Bumi-sésa sayuran parantos saderhana ku alamatna (bawang - satengah lunguk, wortel - dina grater ageung sareng siing anu ageung sareng énjing sareng di jero). Ayeuna neundeun lapisan baseuh dina bentuk lumbung: ter lembut - wortel - bawang - cabé. Sareng rada cai sney. Pagerek kéju tiasa nyiram rada, grated, tiap lapisan. Sareng lapisan terakhir murag saré murag sareng béréhan! Sareng urang Brunc dina tutup dina seuneu sedeng salami 20 menit. WIBED sareng sayuran sareng grationness ti pelesir!

Karpaccio ti zucchini

Bahagia aya! 10 piring tina sayuran anu henteu hoyong 38306_4
Bahan: Polkulo Zucchini, bonis, sengkéh bawang bodas, minyak zaitun, kéju (tiasa disiapkeun parmings, sareng anjeun tiasa nganggo feta), lauk pikeun hiasan, héjo. Prosésna sorangan. Sauran masak ti minyak zaitun, bawang bodas ditumbuk, jus sareng lemon zest - ditambah uyah sareng cabé. Zucchini Tanis ipis, diteruskeun dina piring, nyiram saos, sprinkle sareng kurma atanapi nempatkeun sakedik fét sareng sayuran. Kami masihan jual ieu pikeun nangtung sakedap, sareng dugi ka mabok - ngajauhan!

Supa sareng buncis pate

Fasol.
Bahan: 300 g tina kacang pindang sareng 100 ml tina "kaldu" ti anjeunna, sakumaha seueur suung (henteu disebatkeun, jakur sateuacana, tiasa rada acar, héjo , uyah, lada, lada, pala celmeg. Prosésna sorangan. Tilu suntis jamir, teras kirimkeun bawang anu dicincang sareng aranjeunna sareng mesek kana pan-cai masih sakedik. Aya kéngingkeun bawang bodas, uyah-pikaresepeun. Buku Buku Pühret Pühret, nambahan kana lemes tina supir tina masak na. Ayeuna anjeun tiasa ngirim suung di ditu (Bagianana tiasa ditunda sareng tambah naff sareng potongan) sareng di paménta timun - sareng ogé di konéng. Upami diperlukeun, unggal bunuh. Alus "namazka" dina chouton, cookies asin sareng roti tuang: sapatu sareng sosis niverly di juru!

Bawang bombay dina adonan

Luk.
Bahan: Massa-luhur beuleum, sakedik kirang cangkir tepung, blém, endog, minyak sayur, uyah cabé. Prosésna sorangan. End, bir sareng tipung dikelebut, uyah sareng lada: éta bakal janten kajelasan urang urang. Bawang cutcing, tuang kana kajelasan sareng henteu aya minyak kana minyak anu dipanaskeun dina skillet. Anjeunna ngagoreng kerak garing dina dua sisi, iklas dina anduk kertas ti minyak kaleuwihan, teras urang ngirim piring sareng urang ngintunkeun piring sareng tetep henteu kedah "teu daék" Jajan bir - hungkul "kuring nyungkeun anjeun"! Sanaos saos lampu anu seukeut, sanaos tanpa.

Drias sareng ngeusian

Didarat
Bahan: 4 kentang ageung, pasang endog, bohlam (bahkan anu langkung saé bawang héjo), sapasang huntu bawang bodas, sayuran-lada, uyah. Pikeun dieusian, anjeun tiasa nyandak zucchini, tomat atanapi bobogohan batang. Prosésna sorangan. Kentang tilu dina parut anu ageung, rada ngantuk. Aya - endog, tipung, uyah sareng lada, campur. Tuluy adonan janten rada twised, ngeusian sareng sayuran. Pancak sareng ngagoreng dina pan goreng dina sajumlah minyak. Daun anu ngeunah ieu bisa, hanjakalna, bahkan leuwih gancang batan nyiapkeun!

Nickki sareng bayem

Noki.
Bahan: Kentang, pasangan endog, 250 g tina bayem, bit, 100 g tipung, 200 g kéju padet, uyah-bumbu. Prosésna sorangan. Masakan puri ti kentang, bayem weld sareng crushing. AS campuran sareng anu sanés, kirimkeun endog endog anu disebat, dill sareng kéju gred. Solim-perchym - sareng lalaunan snipe tipung, aduk. Ti uji ieu, scult pelet sareng masak dina cai asin. Pilihan anu sanés: ngabéré, kumaha anjeun hoyong langkung. Anjeun tiasa tuang saos bawang bodas, ngahiaskan Basil, panemaraan céri sareng sater. Tapi ieu upami kasabaran cukup;)

Brokoli sareng suung

Brok.
Bahan: Dina brokoli supap sareng jaket, pasangan sudu suam sareng minyak sayur, sapasang spoon jawa parut, sakitar, wijen, téangan, wijen, teang, wijen, wijen, wijen sareng uyah. Prosésna sorangan. Suung anu dibersih kuring masak salami 5 menit, teras kirim brokoli ka perusahaan, sareng kuring ogé masak dugi ka kasohor. Ayeuna urang solokan cai, kol anu leuwih tiis bubawa, sareng supa motong piring - teras kirimkeun campuran ku pan goreng anu dieusian minyak sareng rempah. Kanggo lima menit deui, aduk, nyiram saos, tuang sareng wijen - sareng mimitian mahjo moral anu disiapkeun nyuhunkeun aditif!

Sayuran dina sambel sweebean

Soev
Bahan: Hiji sapotong terong, tomat, bel lega, wortel, 50 ml clab cy andy, séndok cream haseum, cengkéh seungit, uyah. Prosésna sorangan. Sayuran, kecuali tomat, potong batu sareng masing-masing katep ka skillet. Ayeuna nang ngabandingkeun irahaong, urang ngalungkeun tomat tina luhur, komo langkung seueur kuring cai cai sareng saos - sareng lima menit. Ayeuna aya krim haseum - sareng ngeunaan volume anu sami dina seuneu anu tiasa di handapeun tutup. Jauhkeun, anjeun tiasa nyepeng ka lada, remee bawang sareng bawang bodas ditumbuk sareng Bo Boub!

Maca deui