Ngalaksanakeun sepi sepi di kantor? Anjeun dugi ka suksés! Dina naon waé, sapuluh taun ka tukang kasebut. Ayeuna, saatos dalapan opat atanapi sapuluh tabuh di hiji méja di kantor, éta janten kasuksésan éta kumaha waé anu jelas, sareng kaséhatan henteu deui. Naon anu ngabahayakeun kantor ieu?
Korsi
Korengah duanana di bumi, tapi di tempat damel khususna bahaya. Di kantor, Perkori janten rohangan padumukan, ukuran anu paling sederhana, kuring kedah nyarios. Alami, upami anjeun méakkeun sadaya waktos dina posisi anu calik, mimiti sadayana, spin situk, ancaman hekar dudokor sareng variatif visicose bakal katémbong. Sieun? Éta hiji hal. Sareng anjeun nyéépkeun unggal dinten di hiji tempat salila jam dalapan sahenteuna.Tip: unggal jam, angkat deui "Hapai" sanaos anjeun henteu ngaroko. Resesi, Obrolan Murah, suku ngirangan, kamar sareng taktak. Dina méja, cobi nuturkeun sikep.
Komputer
Alatan patani - Hoe, pagawe kantor ngalakukeun peran ieu. Sadayana dinten damel urang lampu monitor kalayan gelar ka-alon saringan. Sanaos anjeun katirisan, anjeun tetep ngalakukeun éta kanggo komputer. Facebook, kontak, "kerap" - pangaruh kana panonna sami sareng salami operasi. Éta henteu héran yén saimbang-tengah kantor plankton ngagem gelas atanapi lénsa kontak. Tegangan konstan dina panon henteu ngakibatkeun nanaon.
Tip: Tingali barang di luhur. Ka sernep nambihan "Ningali ONL ORD", tapi henteu di panonpoé, tangtosna. Henteu aya titik fokus ngabantuan pikeun tukang otot panon panon. Unggal satengah jam, cokot tina monitor sareng tingali jandela atanapi per kolamaguna linggih di tungtung "Phéspeca". Aya ogé naros, ujug-ujug perhatikeun anu geulis.
Koki
Guyonan ngeunaan Kapala Bangsa gaduh taneuh nyata. Panempoan koki jeung bawahan sami sareng patarosan anu sami sering diverge. Anjeun ngagaduhan tujuan anu béda. Sareng konflik ieu nyababkeun suprési jalma atanapi scandal. Kabiasaan nurut ka saha anu anjeun teu resep, nod pikeun nod sareng satuju nalika anjeun ngejat parasaan ininsi sareng salah sahiji kasalahan naon anu lumangsung, pikeun parobihan pribadi. Salatan, anjeun didibarkeun atanapi parantos ditujukeun, sareng anjeun henteu tiasa ngartos naha urang ngalebetkeun item ieu dina daptar.
TIP: Nepi ka sudut pandang, discusy. Ieu henteu ngan kasempetan pikeun nyalametkeun "I", tapi ogé ngadamel karir. Pangala calakan bakal perhatikeun yén anjeun pikir henteu témplat sareng langkung seueur padamelan.
Kolaraneng
Seueur perusahaan anu badé ralyan karyawanana, janten henteu ngan ukur tag, tapi ogé kulawarga. Extraverts tiasa leres-leres sapertos kitu, sareng pihak alhynding sareng pihak perusahaan sigana nyiksa. Aranjeunna henteu kaduruk ku kahayang pikeun dipikacinta tatangga, ngan ukur damel hubungan. Anjeunna katingali neurosis-neurosis kekerasan sapertos anu mangaruhan guragesflow.TIP: Boh milih perusahaan tanpa karakter kulawarga "di tim, atanapi damel dina diri anjeun. Napas, tetep tenang, abstrak.
Mesin citak
Urang damel sadayana dinten di gigireun corong Inkjet sareng miters, tapi urang terang yén bubuk anu dianggo dina aranjeunna kanggo nyitak pisan di kantor kantor. Sareng urang henteu resep ngambekan. Partik pangleutik ieu ieu nembus bayah sareng tiasa nyababkeun rupa-rupa panyakit, teras dugi ka asma.
Tip: sakali unggal genep bulan, masihan téknik panyitak pikeun pangropéa pencegahan sareng beberesih. Rutin ngalaksanakeun rohangan.
Rute bulanan
Tip: Upami teu mungkin damel di tempat ieu, teras cobian sahenteuna naék rute anu béda sareng périodik leumpang mahal. Ieu bakal ngadamel sababaraha kahirupan, perasaan hamster ngajalankeun dina roda bakal ngaleungit.
Pangadem hawa
Ieu musuh anu paling jelas di kantor. Dina usum panas, tim kabagi kana jalma anu sok panas sareng jalma anu niup. Teu waécara ngeunaan naon kategori anjeun bakal, anjeun masih karasa goréng. Résiko nyekel tiis atanapi radang parambatan dina usum panas kanggo pagawe kantor sababaraha kali langkung luhur tibatan usum tiis.Tip: Leres tina Pangabisa, jadi biasana disaluyukeun sistem ati-hawa. Sacara umum, Kipas lami anu ampir langkung parah dibandingkeun permeung, sareng di waktos waktos langkung aman.
Kadaharan
Numos gizi kalayan urab, dina ngajalankeun, dina sisi méja atanapi langkung parah, leres bulat komputer, tanpa dirobih tina prosés éta awak. Sikep anu teu peduli kana obesitas sareng résiko kasakit kardiovaskular. Ulah hilap yén gaya hirup anjeun jauh tina aktip. Ieu serius pisan.
Tip: pindah, pamustunganana, mesen dina modeu daya. Bade tuangeun ti kantor, tuang dimana anu pangheulana, kadua sareng compote dilayanan. Sareng ngeureunkeun pengeringan di gaw.
Bates Waktos
Tip: Saatos ngopumkeun waktos pikeun ngalaksanakeun proyék, sok neundeun waktos tambahan. Tapi ngan ukur ulah nyepak balap, teras nyekel modten dina mode susah.
Ngolah
Upami pabrik ditungtungan nalika parobahan sanésna, maka teu aya kantor sapertos kitu di kantor. Kami sering calik di komputer, dugi ka sadayana réngsé atanapi sahenteuna henteu paburencay sareng pangajaran. Sareng ampir teu mungkin pikeun nyebarkeun éta. Upami anjeun damel langkung sadinten kanggo dinten, résiko kasakit kardiovaskular ningkat janten 67%, dibandingkeun sareng anu henteu neraskeun. Éta sadayana kajadian dikenal, teras "Bach", sareng sumping.
Tip: maksa diri anjeun pikeun ngeureunkeun damel, teras sumping ka bumi henteu muka laptop pikeun ngajawab hurup. Teh di sadayana anu saatos sajam anu tangtu anjeun moal jalan sareng henteu mutuskeun naon.