Rupa-rupa diét tersih tereran, anjeun malah malah ngajantenkeun saha waé dinten kanggo ngabatesan diri anjeun pikeun tungtungna kéngingkeun jarang. Dina usum gugur, beuki langkung héser: kahiji, jumlah produk seger sareng mangpaatna. "Sareng kadua, sababaraha katirisan ieu kedah dianggo rapih.
Kami mendakan rencana gantun anu sampurna, anu henteu ngan ukur ngabantu beurat, tapi bakal nyalametkeun ti tiis. Oula nyaéta basajan: Seueur lemak sareng karbohidrat saeutik. Éta disada henteu, tapi sia!
Janten nyarios élmuwan!
Sareng ngan ukur british, geura Sababaraha séréntitas sapuluh taun ka pengker unaestely ngagampangkeun dina hasil - panurunan anu serius dina The Karir dina The Obshydur dina The Karshydrate dina The Obshydure. Nyaéta nyaéta "ngaluncat" tina gula, awak mimiti nganggo lemak sakumaha suluh. Hasilna - anjeun lirén ngagantelkeun seueur tuangeun. Kusabab, sanajan anjeun modél anu Vogue, anjeun masih ngagaduhan pangint motong rah ruangan sareng gajih, éta, sareng suluh.
Sababaraha karbohidrat
Candak ka AS, budak awéwé anu gumantung pisan Sareng titik anu henteu di urang, tapi sacara alam anu sumping sareng PMS, migrain, harga Transcental di tas Hermes sareng kaéndahan anu teu stagung anjeun. Sadaya urang ngawujudkeun kami sareng sacara harfiah ngajadikeun dmads rocolates sareng és krim tilu kertas. Dina cara anu sanés, sabab gula sareng anak pasanganna, mahluk jahat. Mimiti, seueur kabagjung, sareng, samentawis anjeun dina eukoria ti kentang, gratis atanapi coklat, gancang kedipkeun sareng masih kénéh langkung gancang di gajih. Leuwih deui, aranjeunna disimpen, dina sisi, beuteung sareng hips.
Seueur lemak
Lemak, langkung ningkat, panjang sareng rajat kaserep ku awakna, sareng anu paling penting - henteu ngakibeng loyang gula getih. Sanaos refleks anjing Arlov henteu tiasa dianggo baé: Kumaha henteu ngantepkeun di steak juicy atanapi cenah seger di Spanyol Hamon! Tingkat glukosa dina awak tetep angger angger, sareng saatos sababaraha minggu Anjeun tungtungna angkat tina gula. Sareng dina waktos anu sami ogé nalika anjeun hoyong sadayana anu dipikahoyong, kecuali musuh capitulat: gula sareng pati. Naha anjeun émut yén gajih gampang pisan? Éta sababna dahareun gajih sareng serat alam bakal masihan anjeun betah nyata. Nya, sakali deui: aya seueur hal!
Gret impian
Réja cormizz anjeun kedah kasarna diwangun ku saparapat protéin, 70-75% lemak langsung 5-10% karbohidrat. Helangna, éta: daging, hayam, lauk, endog, h h sapi, kalkun, sosis sareng gelas tiis, sareng henteu nyata, sarengéh ceasches, kéju pondok, kéju). Gorot, kéju stotnage nyata, sareng henteu yén enol, anu anjeun leres-leres bilad dina diri énjing lima taun ka tukang.
Tambahkeun kéju, bulan mayonnaiskeun (anjeun masih émut kecap ieu?), Sagala rupa tina saos saos, sayuran, olives. Nya, sanés dongéng? Éta bakal perlu ngawatesan diri anjeun dina sereal (aranjeunna anu paling cocog, giliran sareng jari) sareng sadaya bubur, buah, produk, produk demprosbrass sareng hawa rendah sareng engké coklat. Tapi pikeun ngimbangan leungitna, anjeun tiasa sareng kedah nginum boh nganggo bir atanapi anggur beureum anu panjang!
Panas sareng senang
Kadaharan jenis masihan énergi anu ageung, sareng Hirup - Kusabab Produk Ag Produk henteu nyababkeun tina rak taun sakali. Salaku tambahan, pilihan ageung dina tuangeun anu saé moal masihan ka Detpations ti Larangan. Leres, teras bayangkeun tempat sadaya bau-embé lakukeun ieu, nalika aranjeunna ningali éta daunna Arugula anjeun kalayan napsu anu ngadahar hinkli. Atanapi licik. Atanapi endog dikerjék sareng bacon tungtungna. Atanapi pizza. Pizza lemak ageung. Kusabab anjeun sok gaduh pilihan.
