Urang sering ngémutan diri. Sareng nalika aya kana bentuk fisik, urang ngahalangan Inisiition Spanyol. Samemar, sia - sigana mah mikir teuing goréng ngeunaan diri anjeun.
Anjeun nyéépkeun waktos dina suku anjeun
Anjeun henteu nyandak Taksi anu ngabéréskeun 500 meter ti bumi ka subway, nalika tuang tuang anjeun, ulah buru-b rly kana hiji beus éta. Lalaki tengah damel langkung ti 6 rébu léngkah per dinten. Hurungkeun pedometer sareng ngitung - Upami anjeun gaduh seueur, anjeun, sareng sanes segel anu teu pugi.Anjeun gancang disimpen deui
Poé hareup saatos latihan atanapi jalan panjang, anjeun teu ngabohong, lemah lembut lemah pikeun mawa anjeun neureuy sareng urut suku. Sareng henteu tiis tiasa ngintunkeun anjeun ka knockout for lila. Di manusa dina bentuk anu saé, sistem imun ogé saé, sareng metabolisme janten tanaga anu henteu diperyogikeun ngagaduhan rehinging, éta biasa.
Léngkah pikeun anjeun - sanés masalah
Upami anjeun ningali eskalator ramé sareng tangga kosong, naon anu anjeun pilih? Jalma anu umumna milih léngkah-léngkah, tangtosna - sabab 20 detik up. Henteu hayu ngambekan aranjeunna ngambang sareng henteu ngaleungitkeun kakuatan anu terakhir.Anjeun tarik séhat
Anjeun sakapeung ngadahar buah sareng sayuran, salads tanpa mayonna sareng haneut, kondma sapertos kitu, sabab anjeun nikmat, sangsara. Métabolus métabolisme anu jelas anu katambah anu ditekenkeun ka fri kentang dina sisikian sareng tuang cai nyampur.
Anjeun henteu tupping di damel
Bentuk fisik anu hadé langsung mangaruhan kamampuan uteuk. Okonomi tahan réspon, langkung gancang mendakan masalah, aranjeunna ngagaduhan kamampuan langkung luhur kana organisasi waé pikeun tugas tugas anu ditacak aranjeunna di dilacak.Anjeun tiasa nyungkeun balanja sadayana
Dina tuangeun diangking Sabbatel kadua, hadé nyaéta 3-4 jam dina suku (kanyataanna, 5-6 jam kami ngarobih). Éta pas. Ieu beurat beurat (sareng sabaraha, sapertos anjeun, beuratna 10 pakéan anu diperdibangan hantik? Upami anjeun henteu hoyong calik saatos unggal toko, upami anjeun langkung ngamotivate.
Anjeun bogoh jinisna pisan
Kusabab, naha anjeun aya dina bentuk anu goréng, anjeunna moal ngan ukur karesep sakumaha anjeun, tapi ogé beban kuburan (sareng anjeunna beban). Salaku tambahan, moto Stéptératis mertatoskeun senawan anu séhat, malah accles elastis sareng raos anu hadé pikeun kasatimbangan. Hese mikaresep prosés nalika anjeun gaduh sampéan atanapi balik deui. Ulah mikir ngeunaan masalah umum - saé, anjeun dina nada. Anjeun dina nada.Anjeun gaduh sikep anu saé
Itenter lempeng mustahil tanpa otot séhat - aranjeunna nyiptakeun jenis korét anu ngadukung lamping dina posisi anu pantes.
Anjeun tiasa gampang nahan kasaimbangan
Bati sareng kamampuan ieu rela henteu ngan ukur ngalatih toél vesttry, tapi ogé dina nagara otot sareng mendi. Naha anjeun tiasa ngajalankeun kana curb, tanpa rubuh di padang rumput hejo? Candak gei atas diet sareng lirén nyungkeun - anjeun jelas langkung saé tibatan anu anjeun pikirkeun.