Naha anjeun, ogé, sarapan biasana hoyong méré musuh? Sareng naon anu anjeun biasana kanggo sarapan - endog dikintunkeun atanapi ... langkung endog scrambled? Nyatana masalah! Sanaos endog scrambed, upami hoyong, tiasa diparmisasi sali pangakuan.
Upami anjeun masak hal anu kreatif - sareng dina waktos anu sami sareng sederhana - sahingga mungkin sareng ketebalan gizi anu leres pikeun janten henteu pantes. Sareng tétéla yén anjeun parantos sarapan - enjing wawuh pisan sareng hartosna hudang!Puguh oatmeal tiis
Bahan: S sagstar sapar dua kaca oatmeal, sapertilu tina sagelas susu, saparapat sagelas yogurt tanpa aditif madu, sakumaha pikaresepeun, coklat.
Prosésna sorangan. Oatmeal, susu, yogurt sareng "aditif raos" Kirim ka lebur gelas sareng tutup. Sacara saksama ngocok supados sadayana gerak - teras nahan dina payun kamar kulkas. Isuk isuk, Dessert parantos siap - tiris, nikmat ogé kapaké! Pikeun sababaraha dinten, éta bakal disimpen dina kulkas. Sareng upami anjeun melongkeun bahan-bahan dina wadah plastik, anjeun tiasa nyandak éta tiasa dianggo salaku jajan anu gampang, pikaresepeun sareng teu bahaya.
Cupcake gancang
Bahan: 3 sésana tipung, sakumaha seueur gula, 2 sudu koko, sapertos susu, sendok kopi larut, endog, saparapat tina séndok téh.
Prosésna sorangan. Tipung, kocai, kopi sareng gula campuran saé. Urang tuang susu, ngajalankeun endog, lebis vanili sareng kumaha anjeun kedah ngalamun. Sadaya ieu aya dina bodo, dilipas sareng minyak, sareng dina gelombang mikro. Saatos nyéépkeun menit sareng satengah atanapi dua menit dina modeu kakuatan maksimal, cupcake angkat ka kami sakedik baseuh dina jero, hipu sareng hawa!
Purakes puguh
Bahan: Hiji satengah gelas tepung, sagelas susu, pasang endog, 2 sendok gula, sapotong séndok, uyah sakedik sareng jeruk nipis sareng jeruk nipis. Sirop, atanapi madu, atanapi macét.
Prosésna sorangan. Susu sareng endog, uyah sareng gula ditambah jeruk nipis - kami kirimkeun sadayana di mangkok sareng nyampur. Aya ogé minyak di melak, tepung - teras dicampur deui. Ayeuna sadaya ieu mangrupikeun dina pan sareng ngagoreng menit 5. Kuring balikan sareng sakedap pikeun panganten deui menit. Ayeuna sabeulah ieu tina adonan "Batrid", Tommar in sakali-lada sababaraha menit tilu menit, nyingkirkeun saos anu amis pikeun tuang saos anu dipikahoyong.
Sangu sareng céri
Bahan: Selas béas, 200 g céri, sapasang gelas susu (atanapi cai), gula sakedik, mentega sareng kayu manis sareng kayu manis.
Prosésna sorangan. Nganggo bubur sangu dina susu atanapi cai, cuci céri sareng cabut tulang. Ayeuna ngutuk 15 menit di skillet, bobo sareng gula sareng gula sareng ditaburi sareng lemon, sareng di tungtung aya rempah. Barang iklas dina piring, luhur - céri amis, anjeun tiasa tuang sadaya kageulisan ieu ka karéri ieu ka tukang semamel réspon sareng ngahias mint.
Sosis dina pithaist
Bahan: Gumantung kana napsu - sababaraha luncha lavasha, hiji sababaraha sorot, wortel, bonténg leutik, bonténg anu leutik, sakedik kol Bujeng. Sababaraha jeruk nipis. Pikeun fans panas anjing - mustard, ketchup sareng ieu sadayana.
Prosésna sorangan. Ti kaluar dicincang, wortel kaséndang parah, diolis timum sareng tetes jus nganggo salad. Kami ngadorong sakedik di pita, sareng sorotan, lubur naon éta, urang ngahurungkeun "cictter" - sareng dina alat gelargrowing mikro "na - sareng dina sababaraha menit. Salaku pilihan - pikeun ngagoreng dina skillet, pikeun awon.
Roti lapis sareng alpukat
Bahan: Roti pikeun roti bakar, alcokados, endog, turun minyak sayur, cai cabe.
Prosésna sorangan. Dina potongan roti, sagelas lumangsung "saliran", endog ngembang kana cangkir sareng ngéléhkeun rada. Kami nyebarkeun bakar dina beberesih panci sareng tuang endog di dinya. Rambut teuing - kami péngkolan sareng ngagoreng sababaraha menit deui. Alsocado bari urang ngabersihan, motong, helet janten bubur pikeun garpuh, uyah-lada, anjeun tiasa salad sareng jeruk nipis. Ayeuna smear témpél ieu dina roti bakar sareng endog - sareng nyimpang tina pelesir!
Granola - Super Muesli!
Bahan: Kanggo dua - 150 g tina herbules, dina suren alm) kismis, Kuragi, sababaraha siki waluh sareng gula. Saeutik madu atanapi sirop, anjeun tiasa buah-sisian.
Prosésna sorangan. Bahan, salian ti dua kapungkur, campur dina bentukna teras nahan in in oveneated salami 20 menit. Kami nyandak kaluar, sareng kéngane sanés 15 menit. . Anjeun tiasa nyitak langkung - dina bentuk anu tiis, éta ogé aya anu kody!
Teu puguh "héjo" pangsit
Bahan: 400 G tina kéju pondok, 150 g tina bayem, endog, sapotong kéju padet, sakitar 250 g tipung, anjeun masih tiasa tuang sareng greenery sanésna.
Prosésna sorangan. Bayam dikumbah ditukun dina buukna, campur dina mangkok sareng kéju pondok, endog sareng kéju parut. Slll Sinyal sami, nyampur tuangeun sakaligus. Adonan kudu rada lengket. Tinimbang kana sosis sareng motong kana potongan. Buang dina cai anu ngagolak, masak sababaraha menit, siap ngahias greenis - sareng gulang dina awak sareng jiwa.
Roti bawang bodas - pikeun jalma anu damel di bumi
Bahan: Baguette, 100 g mentega, plak clow bawang bodas, sakedik silang anu ditumput, pinchan, uyah.
Prosésna sorangan. Baguette dipotong sapanjang. Sagalana anu nyampur dina Blénder. Ayeuna mara nyanghareupan roti sareng mentega bawang bodas. Prinsip, parantos nikmat! Tapi upami lapar henteu damang, kuring bakal nyetél kreub kami dina loyang kami dina loyang kami dina loyang, ditaburkeun pikeun pastrium, ayeuna henteu ngimpi sareng ngagorowok. Ayeuna parantos dibobol sareng shouting: "oge. "!
Perion anu disebatkeun
Bahan: M dina 1 pir ageung - sapasang spoon gula, sapasang gelas kéju kere conto atanapi keju lemes anu sedut, sakedik kacang mentega atanapi rosemary saeutik ka kayu manis.
Prosésna sorangan. Kami ngabersihan pir, dipotong sareng motong intina. Di Pana mer lebember minyak sareng tuang gula kana dinya. Nalika éta leyur, ngagoreng dina karamel ieu pearses kana emas anu pikaresepeun. Kami ngiringan satengah dina piring, dina pasap diasai diasas dina sendok kéju pondok atanapi kéju ,éh, kacangan lamina sésa. Blissable Bliss!