Teu aya anu goréng dibandingkeun tip anu ngamimitian ku kecap-kecap "ngan saukur". "Kuring henteu terang kumaha jogét, tapi bener-bener rék ngalakukeun ?! - "Cukup ngamimitian!", "Ngan daptar kursus nari!", "Ngan palu, aya hal anu pikasieuneun!"
Hénya, hungkul nalika anjeun nyobian "ngan ukur mimiti," suku na dikuatkeun, sareng tangan kapas katun anu aya dina rohangan. Sareng anjeun nyobian ngadaptarkeun kursus ... tapi kuring henteu tiasa tetep nganggo sesa sareng hatur nuhun, kaca spion gedé! - Kumaha dahsyat anjeun katingali, nalika anjeun rada twitch. Teu kawas guru sareng sadayana kelas.Mimiti, hayu urang nyarios anu ngahadiran kursus - ide anu sa saé. Tapi bakal ngagampangkeun upami anjeun nyiapkeun sakedik sateuacanna. Sateuacan ngapalkeun gerakan langsung, anjeun kedah langkung saé pikeun awak anjeun. Éta langkung gampang nuturkeun gerakan, parantos ngiringan élmu wirahma sareng angkat suku.
Pikeun ngamimitian kalibet, anjeun peryogi: anu paling melodi ti mana anu anjeun hoyong jari sering (kalayan wirahma anu dibaca!), Rohangan olahraga Jeung ayeuna
Ngadamel waktos!
Mimiti hudang awak pikeun mindahkeun. Kaseueuran awéwé kota ngagaduhan leres pisan. Candak sareng ... tarik kaluar! Ngumpulkeun leungeun. Jeung rasa. Kalawan tegangan sadayana awak - bahkan ngarah dina Tintoe. Sapertos budak leutik sakapeung kajantenan nalika anjeun bobo lami sareng bangun dina dinten usum panas anu saé. Seukeut ngareset leungeun. Sareng ... tarik deui. Ngan ayeuna - tangan dina pihak, sahingga bilah dina tonggong anu dilereskeun. Sareng retet. Sareng ayeuna manteng tina poses, anu bakal datang. Leres, kunaon? Ieu awak anjeun, dimana anjeun badé tingali, aranjeunna tarik aranjeunna. Sareng sakali deui ngarobih pasang. Nya, sadayana, karasa siga lump getih anu béda-béda? Waktosna ngalakukeun hiji hal anu salajengna.
Ngalakukeun dua!
Rantuan, hal utama nyaéta tiasa galur, tapi bersantai. Naha anjeun pikir ieu henteu dipikabutuh pikeun ieu? Heuh, leres! Naha anjeun tiasa ngaraos beuheung sareng otot tukang, ieu mangrupikeun saratus persén aya naék. Ku cara anu saé, "Ngan" Ngan "di pasaran palanggeus, sareng urang bakal ogé dina cara anu saé, tapi henteu hungkul. Naha anjeun émut kumaha sakola ngabuka soré di tukangeun tukang, hiji asalna ti handap, topik anu sanés? Cobian. Teras ngarobah leungeun. Sanaos anjeun henteu kéngingkeun ramo clad, teras sahenteuna coba, narik leungeun anjeun pendak sareng sadayana. Upami dina hiji jabatan tétéla langkung gampang tibatan anu sanés, ku cara éta, anjeun gaduh scroliosis. Ayeuna bébas panangan sareng kneads, sénsitip, dina bunderan. Malikan deui sababaraha kali. Dina sadayana, moal terang éta kaluar, tapi bakal gampang pikeun otot.Ngalakukeun tilu!
Wirahma. Di jero anjeun, anjeunna pasti aya, ngarah damel musik. Tapi éta masih tiasa kéngingkeun ekstrak. Mimitian ti pangbasajanna. Jieun nari anjeun ... leres, jogét !. ti gerakan anu paling ageung. Panangan di Boki sareng lulus ku jalur anu teu kawih dina taktik musik. Dua kali langkung lower tibatan musik. Dina satengah gancang? Kumaha ngeunaan ngarobih jinis gait? Luncat dina dua suku, contona, atanapi unggal léngkah diangkat dina kaos kaki, teras lungsur deui? Eksperimen, henteu sieun. Kumaha ngeunaan kumaha waé bahaya atanapi, fokus, ati-ati? Sareng leungeun? Kami poho ngeunaan panangan anjeun. Nangtung dina tempat sareng dina taktik musik pikeun ngangkat sareng nurunkeun aranjeunna. Ku jalan kitu, juers bakal bosen, teras uih deui kana léngkah, tapi terasangan deui. Mastikeun gerakan basajan, tina kapas ka ... ka anu, sacara umum, sareng ngalakukeun dina taktik.
Ngalakukeun opat!
Hiji latihan sapertos kitu bakal sakedik. Urang kedah malikan sahenteuna dua kali saminggu. Tapi, sakali deui, sareng ieu moal cekap. Nonton nari! Kalebet klip YouTube kalayan penari, kamar anu dibéré lagu karesep anjeun sareng nembé diawaskeun ku palaku. Sakali gerak anjeun kéngingkeun diri, sanaos anjeun moal percanten deui. Janten bari "hungkul" nikmati, kumargi cadi, mimiti sadayana, nyaéta pelesir kaleresan? Sareng bakal milik anjeun.
Biasana ngulang - kadang sacara acak, dina fokus - superder munggaran dijedih dua atanapi opat minggu latihan. Ti ayeuna di (anjeun tiasa ngucapkeun diri anjeun!) Anjeun nari. Sareng pas pas anjeun tiasa gampang leumpang kaahlian anyar anjeun dina sadaya pihak anu ramah sareng pésta perusahaan.