Kelas biasa, aktif dina olahraga anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun kaséhatan, ngabantosan ngirangan beurat sareng, sakapeung, nampi Kabunaraan anyar.
Tapi unggal medal nyalira anjeun terang naon. Kami parantos ngempelkeun lima kelas kabugaran anu pang populerna sareng efek samping.
Lalumpatan
Anjeun teu terang kumaha ngabéréskeun masalahna - langsing kana Panonpoé Panonpoé. Atanapi subuh, henteu dasar. Jalankeun populér, gunana sareng leres-leres ngabantosan tetep kaséhatan. Salila baki, sadaya otot awak tiasa dianggo, ngompa sistem kardiovaskular, sareng sadayana dieusi oksigén kana hiji sél. Kauntungan!
Tapi upami anjeun henteu cicingeun sikep anu leres dina ngajalankeun, suku abdi henteu cinyusu sareng cengkraman sareng cengkraman, awakna teu kabeungkeut. Résiko nyeri panjang sareng nyeri di dengkul anu tiasa hirup sareng dekade anjeun. Seueur perjalanan profésional ngémutan ngeunaan keuysa seueur seueur, bajusielana anu leres, sareng sunani, sareng penyekeran.
Aya deui hiji musus anu ageung pisan - alatan para lembaga élmuwan Danish, sareng dunya tina lulusan anu ngalaman saluran pencernaan. Anu paling umum nyaéta incontinence peujit. Sareng urang henteu lulucon!
Ngambingan
Saé sareng ngabantuan. Beban lemes dina awak sadayana, mengikat ménit otot, kulit berutah sareng kekebalan panép nyaéta tina sadaya panyakit. Ngojay cinta sadayana tanpa pangecuali, khususna di kolam renang, bersih.
Tong hilap dina kalolobaan kolam renang pikeun disinfection nganggo klorin. Persentase eusi na nyaéta tangtosna ngatur, tapi upami anjeun alérgi - réaksi bakal langsung janten langsung. Sareng sabagian sering supa angkat ka mana baseuh sareng seueur jalma.
Sapedah
Gagah, mangpaat olahraga anu lumayan. Sapédah anu hadé sapertos 5 pasang sapatu brand, tapi upami anjeun serius badé naek, éta saé pikeun garpu. Leres dipilih, korsi confx tiasa dibawa ka komprési arteri Ingual. Tapi éta henteu goréng, langkung parah lamun tungtung saraét dina basa coccar. Orang kelalaan terus klaik - sareng ieu tiasa nyababkeun panyawat anu serius. Janten nonton pelana!
Yoga
Ngabersihan ngan ukur awak, tapi ogé jiwa - sahingga satuju para nasayawan prakték pangker karep. Tapi ulah hilap rébuan taun kapengker, yoga henteu ngalaksanakeun sadayana sakaligus, tapi ngan ukur kuat. Kukituna, upami aya cai sakedik tina sababaraha buah spine, kaleuwihan beurat, latar Hormonal sareng bahkan jsur, teras yoga tiasa ditembongkeun sareng masalah anu pangsaéna. Dimana henteu - di dinya sareng rurusuhan. Janten dimana aya masalah, aya aranjeunna bakal dirobalan. Upami anjeun mutuskeun pikeun ngamimitian prakték - siap. Entong perang kana perang, utamina saprak anjeun teu tiasa tarung sareng saha waé.
Crossfit
Henteu aya nyeri - moal aya kameunangan. Crossfit mangrupikeun hiburan modis pikeun marathists nekad. Leres, anjeun kesang, sapertos naror, gampang ngangkat dua beurat sorangan sareng ngajalankeun spoal langkung gancang. Tapi.
Crossfit mangrupikeun kompetisi anu kuat, dipompa sareng atlit anu geulis pisan. Masing-masing di tukangeun tukang atanapi taun dina simulator atanapi tentara, atanapi genetika anu teu nyata. Diéng deui dina sési pelatihan munggaran - gampang. Grab Microe; Tilok ligamén dina dua tagihan. Tapi teu aya nyeri - henteu aya kameunangan, slogan ieu ditulis dina getih dina unggal kamar crossfos.
