Olahraga tiasa ngajantenkeun anjeun langkung séhat, Slimmer, riang sareng seueur - tangtosna, upami anjeun kantos ngahiji kana klub kabugaran. Kami condong nundung dinten senang ieu ka henteu aya watesna.
Kami nyaritakeun kumaha ngirim ka diri ka gim sareng, langkung penting, ulah ngantep diri asuph ieu saatos latihan anu munggaran.
Teu mikir ngeunaan awal
Biasana jalma-jalma narasaan kunjungan mimiti ka gym dina cara anu sami sapertos anu ngawisahanna ... NY, teraskeun, hayu, ngégél. Kusabab éta bakal dinten anu awon dina kahirupan anjeun. Anjeun moal tiasa naek simulator. Sareng upami anjeun tiasa, anjeunna bakal ngalungkeun sapertos kuda nawar. Bodas anu disangka 42 Ukuran Barty Bodas bakal ngurilingan anjeun sareng nyepak batang. Anjeun bakal késang sareng leupaskeun diri ka suku kuring. Sagalana bakal ngimpina.Janten, aturan mimiti motivasi kanggo olahraga - ulah gempa ngeunaan awal. Daripan fokus dina heran, pikir ngeunaan naon beuteung anjeun ogé bakal aya dina ukuran bulan bulanan sareng kumaha anjeun bakal ngobrol sareng jalan di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di lantai di luhur. Kusabab masalah naon waé, urang sok condong ngintipna pajeulitna - sareng underestimate suksés.
Tarik rencana
Henteu, henteu aya jujur calik sareng nyerat, sabaraha kali sapoé anu bakal dilakukeun lamun sareng dimana, naon anu bakal anjeun laksanakeun. Jaringan pinuh ku rencana sapertos anu ngabantosan pamula. Mimiti, éta bakal nyalametkeun anjeun tina beungkeutan, nalika anjeun ningal laras-lar-tong-tumbuna tiasa ka ruangan kabugaran. Kadua, jalma anu ngagaduhan rencana latihan nyorpolan diatur 138% langkung épéktitas tibatan Saha anu henteu gaduh upami sahenteuna salah sahiji diajar Amérika ieu.
Doakeun yén ieu kaulinan
Saleresna, ieu mangrupikeun kaulinan - anjeun maénkeun awéwé olahraga. Bahkan orokna dina sasmita utami diajar téh langkung saé sareng diajar pangaweruh anu langkung saé upami guru janten prosés pembernit dina pertandingan. Sareng naon anu nyegah anjeun tina padamelan dina cara anu sami? Salaku conto, Purnia dimana Kalénder kertas nyata (cimata dina desktop, pasti aya pek 2 toir anu kapuar unggal dinten. Latihan - hiji salib, tuang suku 5 kilométer - salib. Tujuan anjeun pikeun narik ranté tina salib ieu, tanpa ngaganggu, salami anjeun tiasa. Henteu aya motivasi langkung efisien tibatan kompetisi sareng téa.Ngadamel diri haté
Pikeun conto, musik - dina gim ternak teras tahan pop anu sami, anu anjeun henteu tiasa nguping. Candak daptar puter anjeun sareng ngadangukeun éta dina headphone. Kanggo musik anu dipikacinta, jalma ngalatih sakitar 15-20% langkung éfisién. Musik Kadarkeun Pangembangan mangaruhan wanda kami sareng ngajadikeun urang beuleum pikeun émosi anu urang parantos ngalaman nalika aranjeunna nguping anjeunna. Sareng upami ngadangukeun hal anu aya di gim, anu pakait sareng waktos anu saé, maka wanda tétéla nabrak.