Per perjalanan pikeun damel sareng ti damel di angkutan umum - penjaga mangrupikeun saurang ogé sacara buka biking nyora, sareng pikeun catetan-introverts ogé tegalan ogé tegak ogé tatangkalan. Ku alatan éta, dina subway, karéta, beus sareng tramar, rébuan rébuan introverts nyoba ngayakinkeun diri yén teu aya anu kajadian dina maca, di dunya anu kasohor, Daérah ieu. Dipukcaman, musik konéng sapertos kitu, naha sahenteuna rendang, sahenteuna "Eglal", sahenteuna alanto subshole.
Tapi teu aya anu pikaresepeun sareng teu langkung kuat pikeun nyéépkeun waktos di Mongolia Jemps urang. Ngan cobian, ujug-ujug sapertos.Memeng
Sahenteuna aya QATIRA. Sahenteuna pikeun murangkalih. Kalayan diri anjeun ngabantah, sakumaha anu anjeun émut. Utamana hadé nalika anjeun damel, sareng henteu sabalikna. Ngabantuan pikeun ngasongkeun uteuk sareng lagu pikeun naon waé, sareng wirahma - pidato lokitis anu didieu henteu langkung goréng tibatan musik ngabantosan, henteu acan ngémutan wirik damel, sapertos anjeun ban muka naon anu anjeun kedah laksanakeun sareng kumaha. Hal anu luar biasa, tapi sanaos anjeun, éta boro - henteu kantos dina dua minggu latihan énjing anjeun moal coba pasang dina Internét, naon jenis sajak anu anjeun émut , langkung lami sareng ngokolakeun harga diri: Nya, anjeun, anjeun kabentuk anjeun!
Ngalakukeun latihan isometrik
Seueur latihan pangaturan isométrik henteu ngabutuhkeun rohangan sareng narik perhatian jalma asing, sareng pangaruh sacara harfér dina kelas unggal dintenna saé. Jalma-jalma ngaluarkeun dina pedang ieu ngabantah yén matak ngeluh jalma langkung kuat, ngabantosan ngabakar lemak gajih sareng ningkatkeun kalenturan. Pilih, anu mana pangaruhna anu anjeun resep, sareng siap pikeun anjeunna bungah. Ieu hususna pikaresepeun yén pelatihan fisik sareng godaan khusus dina kabugaran pikeun latihan isometri henteu diperyogikeun. Jeung leres, nalika dilegaan, anjeun bakal cekap pasti henteu dugi ka kunjungan.Latihan anjing
Perpisahan, otot lemah tina handap pelvic, hemorrhoid, citinin, citin, halo ka anjeun, terang , sareng suku nyandak lantai ngan ukur di Tintoe "! Anjeun ningali cukup tina hiji kalimat pikeun ngajelaskeun kasaksian, akibatna pikaresepeun sareng efek samping. Janten latihan diri: ngawasaan aranjeunna, anjeun henteu peryogi seueur waktos atanapi usaha.
Diajar nari
Aya legenda sapertos kitu: nalika beureum ka beureum sumping ka kakawasaan di Hakciia sareng walungan pribadi, tukang teagikan tinggali, beunghar sareng kapribadian anu curiga. Jalma bahas jalma anu tiasa ngewa teras angkat, angkat ka Seamse, patempatan, seuri. Aranjeunna henteu ngagaduhan kasempetan ka Latih - ngusap aranjeunna jalma kanggo padamelan sapertos kitu, sareng maot moal tiasa kakawasaan. Tapi ogé tenang ka nari, nembé lebet kuna, janten disimpen sacara saksama ku seueur Generation KHEROon anu sapertos maot pikeun aranjeunna. Ku alatan éta, penari terus ngalatih - tapi dina pikiran. Nalika kasempetan gratis dikaluarkeun, aranjeunna calik, tutup panon sareng gerakan na handap gerakan, taliti, émut sadaya tarian sadayana.Nalika saatos 16 taun nitu kesang lantai parah dibatakeun, penari mulang ka grafna, sareng aranjeunna henteu kedah ngaluarkeun seueur waktos kanggo langkung. Taging éta disimpen, teu nganggo pindah anu hilap, sareng penjual anu sateuacanna.
Sacara sadayana hal nyaéta nalika urang diajar nari, éta langkung penting pikeun urang sareng anu langkung pehenersi pikeun ngajar ganyarikan pikeun nari, sareng langkung gampang ngajarkeun awak anu dipikiran. Kukituna, upami anjeun nyéépkeun unggal dinten dina ngangkut jam-sanés - éta hartosna anjeun unggal dinten aya jam atanapi anu sanés dina latihan teang. Ngabatar pidio akademik dina smartphone atanapi ngan ukur nari anu diwangun, sareng méntal nyobian malikan kumaha sacara saksama - sacara saksama - pikeun ngangkat suku sapertos kieu, giliran suku ...
Nalika dina sasih atanapi sanés anjeun bakal mendakan waktos sareng bagian fisik tina latihan, anjeun bakal kaget kumaha gampang jalan. Nanging, kanyataan yén anjeun bakal naulatna sadayana bakal aya, henteu mantiur, kuring ogé kedah dianggo dugi ka suku, sareng kalayan padamelan.
Tarik mandian
Pikeun ieu, henteu kedah nyandak buddhism, éta cukup hoyong ngagambar metik, jujur. Kumaha waé Perlu ngagambar aranjeunna tina bunderan ber warna leutik ukuran anu béda. Nutup panon éta, tempat di luhur sasak atanapi di tengah sukueway, ti jero. Mimiti Haros anu macat pikeun nempatkeun di tengah: ukuran, warna sareng, kamungkinan, tekstur. Teras nyandak bunderan jinis sanés sareng mental ngaluarkeun bunderan di tengahna, tutupna. Teras bunderan sabeulah, parantos ti bunderan jinis katilu. Sareng salami anjeun tiasa ngabayangkeun desain sacara visual.
Teu tiasa, sagalana ngaleungit? Mimitian munggaran, sareng coba pikeun nginget persis jenis mug anu anjeun dianggo, sareng undirugkeun aranjeunna dina cara anu sami sareng anu panghadéna. Kaayaan anu paling hese teu langkung twince, wonton, kedah rantai, jawa mungkin, beuheung, tatangkalan tétéla, panon sareng otot tina pameunteu.
Aranjeunna nyebatkeun yén gambar méntal di jero Mandga (éksternal - alun-alun, dipatas dina bunderan sanés) ngabantosan., Langkung seueur otak, langkung resep ka MamceSable, sareng, panas. sareng lebetkeun wirahma aktif.