Saatos kagiatan video mesem, ngagorang o'connor, dimana anjeunna nyaritakeun ngeunaan masalah méntalna, Facebook Yoris utérung, indit Sarua.
Sareng kuring diusahakeun ngalakukeunana. Ieu daptar na hal anu paling penting pikeun dilakukeun atanapi henteu kedah dilakukeun nalika lalaki anu caket ngagaduhan gangguan jiwa.
Ulah coba medar deui
Ieu hususna penting upami anjeun gaduh otak inovasi. Ka jalma anu ngadoél, henteu kedah milih konci dina kaayaan ieu. Upami pilot tina pesawat anu parantos kabobol bakal aya dina panik pikeun pencét dina sadaya tombol sakaligus, éta gaduh seueur kasempetan pikeun kaluar ti kacilakaan sareng nempatkeun éta.Anu kira-kira hal anu sami, nyobian sacara mandiri ngabantosan jalma pikeun ngabongkar ranté anu nungtun rourness. Meureun, anjeun ngan ukur dibulang sareng tautan anyar: hipotis palsu. Ieu bahaya.
Henteu masalah kumaha kejem anu disada, sadayana ieu kedah dilakukeun sateuacan jalma anu aya di ambang.
Upami anjeun langkung resep, mornaan mangrupikeun akibat tina gagalna otér anu diuran, anjeun moal tiasa janten prosés taro tina kagagalan ieu, ngitung gangguan anu acak. Jang ngalampahkeun ieu, urang peryogi taun-taun pendidikan sareng pangalaman khusus pisan sareng tuah anu ageung, anu pasti anjeun henteu kedah upami anjeun parantos kaayaan sapertos kitu.
Salaku conto, anjeun henteu kedah nyobian ngarampambar ka anu saé: jalma anu gélo, muji kasedekaya, artos, kaséhatan anu dipikacinta, cuaca anu dipikacinta anjeun. Abdi bakal ngucapkeun anjeun sareng anjeun henteu kedah ngartos, lamun henteu moal tiasa damel sareng madness.
Ngabatalkeun
Hiji-hijina cara primér pikeun ngatasi ku madness nyaéta ngajalankeun kaluar tina awak salaku inféksi. Dina minimum, anjeun bakal tiasa menang waktos pikeun regroup kumaha maksimal - simpen jalma. Kumaha cara ngalakukeunana? Ménta lalaki sacara rinci ngabela sagala anu lumangsung dina sirah na, tanpa condeming anjeunna dina naon waé, henteu héran, bahkan henteu ngartos, bahkan henteu ngartos, bahkan henteu ngartos, bahkan henteu ngartos , henteu ngungkabkeun sikep anjeun ka ieu, kacuali pikeun nyoko. Madness kedah dipiceun kana cahaya spoons, moal angkati kasempetan pikeun ngumpulkeun di juru poék sareng nampi ieu anjeun kedah ngucapkeun.
Upami anjeun kedah ngaganggu, anjeun kedah masihan pensil sareng catetan ka uninga ka man supados anjeunna nyalira anjeunna nyerat tanpa lirén dina sirahna. Ku jalan, catetan ieu engké bakal ngabantosan damel sareng psikerpose.
Turutan diri salaku viara, ati-ati sakumaha TSOI
Dina pesawat anjeun nempatkeun topéng oksigén heula dina diri anjeun, teras dina murangkalih. Dina kaayaan Hermetic, madness sami. Upami anjeun henteu jaga fisik ngeunaan diri anjeun (tuangeun, bobo, kabersihan), anjeun moal tiasa ngabantosan nutup. Upami anjeun ngijinkeun diri anjeun dirusak, maka anjeun bakal murag dina mobil, sareng nganggo skénari sapertos anu luar biasa.Bahkan jalma anu sénsitip pisan sok rentan pikeun pangaruh kaayaan anu dipikacinta, turutan diri anjeun: kuring bakal nyarios yén jalma anu kalibet dina teratur anu diperyogikeun pisan.
Niru kahirupan
Jalma umumna geulis pisan, kira-kira salaku desainer rata-rata atanapi ucing. Saha waé, henteu ngan ukur dina kaayaan psikosis, sok bodo pikeun awak sorangan. Untungna, uteuk mangrupikeun bagian awak. Haritya hirup sapertos palsu éta dugi ka anjeun ngajantenkeun, ngan ukur tugas anjeun henteu ngabantosan jalma janten langkung saé, tapi ngan ukur salamet.
Ngantunkeun sadar waé sareng anjeun panjang teuing. Perlu pikeun akurat ngalakukeun naon jalma anu masih tiasa dilakukeun tina naon anu dianggo. Masak tuang tuangeun. Leumpang di taman sareng és krim. Ningali pilem. Naha naon anu anjeun teu gaduh anjeun sareng henteu ngabutuhkeun tina refleksi khusus anjeun, nganilai diri anjeun, hubungan diri sareng batur sareng anjeun. Buka di tempat dimana jalma sok tenang dina kahirupan normal. Tugas anjeun pikeun tetep pikiran dina awak, pikeun awak ieu anjeun kedah ngabobodo - meniru hirup normal.
Taneuh
Kacalaman naon anu ngajantenkeun bahya ngeunaan awak sareng nanganan sinyalna ti dinya, sanés, sanés pisan anu hoyongkeun.Sagalana anu cocog anu nyababkeun jalma tina elingna dina kahadean awakna: calik di kamar mandi, kanggo gaduh séks, angkat dugi ka hawa anu sanés, angkat ka radikis, nuju urut radik. Sacara umum, potongan fisik penting pisan. Gisisan nu masang kedah dipasihkeun pikeun ngartos yén sacara umum éta henteu aya supados tétéla, tapi di dieu masih aya hirup sareng teu aya anu dibolalkeun éta.
Kaluaran ti isolasi, tapi ulah nyingkahan komunikasi toksik
Nalika pikiran dipisahkeun tina awak, hal anu paling awon dilakukeun nyaéta pikeun masihan anjeunna ku kaayaan anu nyaman pikeun ieu: pikeun ngajaga opat tembok, nyugemakeun pikeun dikurunkeun sareng hirup sorangan. Milarian jalma di sakuriling anjeun anu sajauh mungkin pikeun pengadilan sareng panghukum sareng ngan saukur nampi jalma dina kaayaan ieu, nyéépkeun waktos sareng aranjeunna. Sakapeung ngeureunkeun madness, cukup nangkeup jempé sederhana. Ngobrol ngeunaan naon anu lumangsung sareng batur.
Item ieu ngagaduhan moment sesah anu penting: Kadang anjeun sorangan mangrupikeun faktor di dedyrions tina kaayaan (contona, upami anjeun dipasangkeun). Henteu aya masalah kitu, naroskeun ka diri upami anjeun ngan sain tiasa langkung terang langkung parah sareng pikir yén anjeun tiasa ngalakukeun sareng éta, tapi ku kituna henteu buang anu caket.
Pikeun toleran agresi
Panginten, ieu mangrupikeun hal pangpentingna anu tiasa aya di dunya sareng euweuh anu tiasa disarioskeun ngeunaan éta. Kadé nampi: Aggressants henteu nutup anjeun, éta geringna. Anjeun teu tiasa ngurularan kasakit, tapi anjeun ngadegkeun ka hiji jalma anu lemah tina jalma anu masih tiasa disimpen upami anjeun kaluar réaksi anjeun sorangan. Kabogoh urang lutheran utami kumaha waé nyarios yén Kristen anu leres henteu nampi Dosa, sanés dosa. Henteu kedah janten miskin pikeun ngalaksanakeun analogi.Dina waktos anu sami, agresi penting pikeun nganalisis, sabab agresi ogé transportasi kanggo ditarikna. Naon anu kaluar ku agresi mungkin, waktosna ku cara ieu kusabab penting.
Abdi henteu ngagaduhan waé dumasar kana pikiran sudifal, ku kuring bakal nambihan di dieu: nganéh pikir sacara penting, sabalah bahaya, henteu nyata nyarios kana éta gering sareng anjeun moal tiasa ngobrol. sanggup. Pikir sepuh mangrupikeun ceurik pitulung, ulah mikir teu malire.
Motong uteuk
Lalaki anu tiasa gelo sapertos komputer superheated. Upami aya komputer enghhheated, anjeun mareuman ku kituna ngeureunkeun damel sareng ngantosan dugi ka anjeunna coole, anu sami sareng sareng manusa. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa jalan, ngadamel jalma ngalakukeun hiji hal, ti anjeunna sacara fisik gancang (tapi henteu ngirangan). Tugas anjeun pikeun mawa awak pikeun magrib pikeun ngalirakan lemes supados uteuk tiasa niiskeun sareng reboot dina impian. Ku alatan éta, éta liar penting pikeun mulangkeun atanapi nyiptakeun modeu bobo tina enol (bahkan jalma henteu turun, kami henteu nyarioskeun ngeunaan kualitas hirup). Pikeun dibersih ku alkohol sareng naon waé anu ngarobih eling sadar teu tiasa iraha waé (upami anjeun gaduh babaturan atanapi baraya, rawan pangaruhna, ngabatesan pangaruhna.
Nonton
A sabab lalaki anu bajoang sareng sadar dirina moal sacara ogé dituturkeun nuturkeun awak, sareng éta mangrupikeun anu pikaresepeun, kumargi anjeunna teu meunang kakuatan pikeun ngalawan panyakit. Milarian naon jalma anu tiasa tuang dina kaayaan ieu sareng nonton anjeunna tuang sareng nginum.Hindarkeun batin anu teu perlu
Contona, henteu jam nonton pilem anu pahlawan janten gélo, pagelaran teu mendung, survesdist, maca Shakespees, kedah disayogikeun dina kaayaan nyerang. Dina kahirupan biasa, anjeun henteu nengetan hal ieu (bahkan anjeun milarian. ", Tapi aranjeunna saeutik ageung.
Sareng 2 titik anu paling penting sakaligus.
Ngakibatkeun psikoterapi / psikiater ayeuna
Henteu ka psikolog, imest, pendagari dina gering, dina forum tina ahli ska, palatih pikeun pangwangunan diri, dina gim atanapi ka gim atanapi ka gim atanapi ka gim atanapi ka gim atanapi ka tempat damel.Nalika anjeun gaduh suku rusak, anjeun henteu angkat ka kebon jeung anjeun langsung ka dokter bedah.
Kumaha milih ahli terapi?
Perlu jelas ngajelaskeun yén éta kaayaan ti sisi (mulih, caket anjeun henteu tiasa ngalakukeun cekap). Bastasa kedah cekap dina kakuatan sareng pangalamanana, atanapi alihan anjeun kana spesialis anu sanés.
Pariksa terapi soca anu saé sateuacan sési heula nyaéta susah, tapi éta dimungkinkeun deui. Paling penting: ahli terapi moal nyarios ka jalma naon anu kudu dilakukeun. Ieu mangrupikeun palanggaran étika. Upami terapi therentist nyarios - nginum pintsy, nyetir dugi ka laut sareng ngalakukeun olahraga, punten pencét éta novel ku barang anu beurat. Ghapapi ngabantosan ngembangkeun taktit tindakan, tapi ngan ukur tiasa janten bungtu, dieusi kana analisis prosés, sareng ieu henteu kabebat dina sajam. Enduria henteu ngajangjikeun hasilna pikeun 4 rapat sareng teu jual saprak sabab teu tiasa waé fisik.
Upami sareng turnapist teu aya gunana, éta langkung hadé pikeun ninggalkeun - anjeun henteu boga waktos waé mudah. Kamampuhan pikeun nyiptakeun suasana anu paling rahasia mangrupikeun tanggung jawab utama ahli terapi. Upami anjeun gaduh perhatian yén ahli terapi panginten moal ngiringan rahasia ngeunaan sabar - dijalankeun ti dinya.
Perseyang moal nunggang tempat tanpa idin anjeun, ngahaja mawa nyeri - éta bakal ngirangan anjeun.
Bengkokna moal ngijinkeun anjeun sareng nyatakeun sénsitip anjeun tina pikiran anjeun.
Makan tablet upami aranjeunna resep
Sareng anu henteu aya kasus mah henteu nginum batur, pil, anu sanés batur nyerat tempat, nginum tablet anu katingali ku spesifik.
Ieu sering hésé mutuskeun dina tablet, sabab sigana dikandung. Sareng aya seueur pendanjak ngeunaan kanyataan yén éta pikeun kahirupan, sareng anjeun tiasa tetep panas, sareng ieu konspiryasi hardetis, sareng umumna anjeun langkung ngempur tanpa aranjeunna. Sadaya ieu bakal kajantenan nalika anjeun nyandak jalma pikeun kaayaan anu aya dina prinsipna tiasa mikir ngeunaan hiji hal.
Henteu nyerah
Pikeun asup - éta sesah pisan sareng henteu acan teras-terasan: sadaya ogé tungtung rumah sakit, atanapi bakal gampang - ieu pilihan binér. Dina waktos anu sami, angkat gélo pisan gampang upami anjeun cicing waé sareng diri anjeun. Upami anjeun nuju kaluar ka luhur sareng dunya, dina kahirupan anjeun, panginten kamungkinan, moal aya nanaon, dibandingkeun anjeun tiasa reueus langkung seueur.
Abdi henteu moal terang nanaon upami urang henteu ngalangkungan sadaya ieu sareng pamajikan kuring Aliya, munaot anu kasadiakeun kalayan gangguan méntal. Salaku, kitu, kalolobaan hal anu kuring terang.
Sumber
Ilustrasi: shutterstock