Beternak ngalawan bubur anu bébas gluten - ngabungkus sambel ngalawan jus skimmed tina nyoni, bit hayam organik sareng calik ieu? Kami bakal nguciwakeun anjeun ayeuna, tapi sadaya anu anjeun terang ngeunaan tuangeun séhat nyaéta sampah sareng henteu leres. Sareng kaleresan nyaeta:
Nomer Mios 1. Kuring bakal tuang gajih rendah sareng kéngingkeun ka Kate
Produk sareng Tanda "0% lemak" sering langkung mahal tibatan ngabahayakeun sareng gajih, tapi kaleungitan beurat bari ngaleueut éta tina rak. Sareng diaku. Upami anjeun ngaleupaskeun sadaya gajih tina industri bertrumah, éta bakal lumayan raos boring. Kitu pembeli henteu disayogikeun sareng henteu kuciwa, aya seueur gula sareng raoskeun aditif dina produk rendah gajih.
Nomer mitos 2. Kalori sore ditunda dina cangkéng, sareng énjing - henteu
Sakur kalori bakal janten gajih upami aranjeunna henteu dikonsumsi, sareng nalika aranjeunna dicandak - henteu masalah. Potongan telat anu ketat teu ngabahayakeun pikeun sisi, tapi pikeun nyerna, kusabab wengi beuteung teuing saré. Eséh Indisi, insomnia sareng énjing-énjing enya, panginten, tapi kilogram gajih tambahan henteu mirip.
Nomer mitos 3. Gizi séhat mahal
Duh, Kamon. Jerit sareng sayuran nyaéta produk anu paling murah, sareng éta mangrupikeun éta anu nyukeurkeun nutrisi anu ditangtoskeun. Teu perlu mésér témpél batu, arbaula sareng lobster supados langsing.
Nomer mitos 4. Gluten ngintip kami
Myth ieu teras di Line Pikeun Produsén Produk Glace-Free anu ngadorong macaron-Firus anu bébas tina harga emas emas. Nyatana, nyegah gluten militan sanés jalma-panyakit panyakit selikel. Teu terang naon éta? Tuang gluten tenang. Sumawona, muffin gluteness ngandung greasy sareng koronar tina sasama biasa.
Nomer mitos 5. Jumina NYI bakal ngajantenkeun kuring geulis sareng abadi
Numutkeun kana komposisi sareng mineral, jus noni mangrupikeun jus buah biasa, kapaké, tangtosna, tapi henteu akuational. Salaku tambahan, proditasi nyaéta ngusap seueur panyetepkeun dina éta - saurna ogé disimpen dina kulkas na nyandak mawar-dosis. Ieu inpormasi anjeun pikeun refleksi: di Thailand, tempat jus noni dilakukeun, dijual ngan ukur nyimpen wisatawan.
Nomer mitos 6. Lemak - Zlo
Ieu mangrupikeun kentang, sareng lemak mangrupikeun hal anu diperyogikeun. Ampir euweuh gajih mustahil. Éta téh perlu kana otak sareng sistem saraf, tanpa metabolisme lemak henteu damel sareng sadayana merangan kulit, ati mangrupikeun rouse budak, sareng anak ayat, sareng budak aya budak lalaki, sareng henteu aya deui Hariwang. Anjeun bakal ipis, tapi tunduh, jahat, anu goréng, nyeri sareng kisut. Éta saé.
Nomer mitos 7. Tina minyak zaitun henteu kéngingkeun gajih
Kumaha produk anu ngandung sahenteuna 800 kalori nyumbang kana harmoni? Éta leres. Pikeun burit, sadayana mangrupikeun hiji - minyak zaitun anu sababaraha potongan jajan. Tapi, kontras pisan ka sato sato, moal aya sareng minyak zaitun, sareng éta leres mangpaat pikeun kapal.
Nomer Mios 8. Abdi tuang mageung beri guji sareng kaleungitan beurat!
Dahar gobi berries sareng ngadukung patani luar Cina, sakumna. Upami teu kitu, Guji mangrupikeun Berry leuwih seueur atanapi kurang umum. Numutkeun kana eusi asam amino, minerals sareng vitamin, vitard Rangscok betah mayar IRJI kalayan hiji kénca. Sareng serat anu ningkatkeun nyerna sareng ngahapus hommion, dina lambar langkung seueur sanés dina Tueso Tueso GRICI.
Nomer Mios 9. Apple - jajan pangsaéna
Kanyataanna, apel (sareng jeruk teuing) ulah ngaganggu napsu, tapi di sabalikna, nyababkeun lapik anu teras-terasan. Aranjeunna gaduh seueur gula, tapi sababaraha kalori. Insulin nutup gula ieu gancang (sabab disebut a "karbohidrat gancang"). Tapi fitur éta saatos sadayana diserep, tingkat wuculin tetep luhur pikeun sababaraha waktos - sareng dina tungtungna badé tuang. Lapar langkung saé pikeun maéhan cangkir téh héjo.
Nomer Mitos 10. Kopi Héjo Ngaduruk gajih
Henteu langkung saé sareng henteu langkung goréng tibatan hideung. Dina kopi Héjo, sakumaha nyatakeun ngira-ngira, aya asam klorilous, burner gajih hu shu seuneu, anu janten gambar dina waktosna. Sémna di ditu, tapi kalayan perlakuan panas, asam asam ieu katiksa sadayana dihusak. Tapi, kafeole engasan ngagancangan metabolisme, tapi dimana anjeunna asalna - ti héjo naha kopi atanapi hideung - dina umum henteu masalah.
Nomer Mios 11. Ti jus kuring mekar sareng ngado'a
Babi balanja henteu aya cola anu langkung saé. Aranjeunna gaduh pisan vitamin anu sakedik, tapi seueur gula, pengestivatif sareng pyes. Sareng, ku cara, kalori anu henteu jenen - otak urang mendesain supados yén henteu terang kana kalori ti cairan.
Nomer Mitos 12. Tina dahareun anu misah leungit beurat
Leres sareng henteu. Kanyataanna, urang dirancang dina cara sapertos anu urang tiasa digital sadayana sakali- - sareng hayam, sareng bubur, sareng bubur, sareng bubur, sareng bubur, sareng bor goreng. Énzim pikeun sadayana. Hal anu sanés nyaéta anu masih ngajemput produk pikeun tuangeun. Poean mutuskeun teka-teki ieu, anjeun taliti nuturkeun kanyataan yén anjeun barang dina sungut anjeun. Goréng leutik daging - kurang kalori.
Nomer Mios 13. Dessert pangsaéna - salad buah
Ku téa, anjeunna henteu goréng (upami anjeun henteu tuang krim dikocol), tapi pikeun ngabeledi salaku dessert - ide goréng. Buah nyababkeun prosés fermentasi, sareng saatos seueur dahar peuting, éta sowniced, ngabareuhan sareng hal-hal anu henteu infantgional anu sanés. Salad sapertos langkung saé tuang antara gawe - salaku punch, contona.
Mitos # 14. organik - anu paling séhat sareng aman
Ieu kumaha ningali. Sayuran sareng buahan anu sok ngandung baktéri anu bahaya tina kandang anu ramah lingkungan, daging ti sapi has sapi anu sanés henteu dipanggang sareng antibiotik, bitu teuing. Di Amérika Serikat, taunan ngaleungitkeun ton produk organik anu katégal ku salmonella sareng embé sanés ti rak.
Nomer Mitos 15. Kentang - sanes sayuran
Tangtosna, kentang kalori salad. Tapi langkung gampang tibatan roti atanapi hayam. Di dipanggang atanapi kentang pindang mangrupikeun produk sacara lengkep, anu lengkep serat, kalium, fosforus sareng votoral C. Kalebet ieu - caket 80 kalori.
