Mimiti urang netepkeun naon hartosna "henteu jalan." Kusabab hal anu munggaran anu nyebatkeun sadayana bakal nyarios, saatos maca judul, ieu: "Nya, kumaha kitu, upami anjeun henteu tuang - anjeun bakal leungit."
Diasar damel dianggap yén hasil anu dilestarikan saatos ahirna lami. Sebutkeun, lima taun. Diet jarak jauh jalan. Rata-rata, pikeun 6-12 bulan larangan nutrisiing, hiji jalma tiasa ngareset sakitar 10% tina beuratna. Masalah di handap ieu dimimitian. Kana nyatakeun perkawis senang "madu madu, 84% beurat leungit bakal mimiti uih deui ka anu saacanna dianggo deui deui deui anu sateuacanna.Alesan biologis
Adepts tina latihan "henteu tuang" ngagambarkeun awak manusa salaku kantong. Upami anjeun nempatkeun kantong kurang benda, éta bakal beuratna mahlukan kurang - logika beusi! Tapi jalma dirarancang langkung saé. Diét katingali langkung resep kana usaha pikeun nyalametkeun suluh pikeun sapep, dumasar kana kanyataan yén henteu bakal ngan ukur pikeun tujuanana, tapi ogé teang jalan elegan. Trengkeri Mann, guru ti Universitas Minneso, anu ngulik kabom kabiasaan pangan, kontrol sorangan-diri sareng diet salami 20 taun panjala.Bisnis dina uteuk . Ocak, kedah nampi inpormasi ngeunaan kurangna dahareun, ngajadikeun jalma dinaét anu langkung sering sering mikir-sering mikir, langkung sering perhatosan kabulayaan ka éta, remenampil sapertos langkung acar ti biasa.
Usaha dina hormon . Salaku hiji jalma kaleungitan beurat, hormon tanggel pikeun ngaraos kageulisan, janten kirang, sareng tanggung jawab rasa lapar - langkung.
Bisnis dina métabolisme . Dina waktos, kalayan uteuk anu didaptarkeun, masihan awak pikeun "Sékitar hatch", pikeun ngahémat énergi gancang-gancang. Lapar, halodo, bencana, anjeun kedah nyandak kakuatan.
Hasil - Anjeun péngkolan kana jalma anu lemah, gampang ambek anu terus ngimpi ngeunaan tuangeun. Sareng istirahat.
Titik henteu dina kakawasaan wasiat . Bayangkeun dua jalma. Hiji dina diet, sareng ngadahar anu nganggo nalika sareng naon anu bakal dipikahoyong. Di dieu donat dibawa ka kantor. Toléran munggaran munggaran, sareng bumiama ngajalankeun artos anu sanés pikeun amis. Éta sigana kakawasaan wasiat dina anu munggaran di luhur. Nyatana, sadayana langkung rumit. Studi parantos nunjukkeun yén nalika dua pahlawan kami dieusian ku gawé keras sareng karya keras, otak bakal ngagunakeun maneu anu ngaganggu kana tabung kontrol sorangan. Dina tekenan, ipis bakal istirahat sareng diulang, sareng bébas tuang bagian sedeng. Entong tuang alam.
Gagasan balapan sukarela pikeun awak urang sigana bakal frank idiocy. Ku jalan kitu, otak ogé kritis pikeun botak breed buatan jieunan. Lawa asgeenica sareng naroskeun naha éta naék janten jalan anu tambahan kentang sareng krim haseum, sareng anjeunna nambihan oatmeal sareng pisang. Awak, anjeunna resep kapin, manjangkeun stabilitas.
Alesan psikologis
Persikolog, sapertos ahli biologi, henteu percanten diét. Komo deui, duanana diét pikeun jalma-jalma beurat sareng diet, jalma anu resep anu langkung jero obesitas. Panaliti subkah sadar yén masalah pribadi jalma henteu parantos direngsekeun, anu teras dipanah anjeunna ka hubungan anu teu damang sareng tuangeun, pikeun ngitung paréntah. Éta naon anu moal ngantep anjeun leungit beurat, tina hal psikologi:
- Hate ka awakna, diet salaku hukuman. Awak dina perang ieu bakal meunang
- Vera dina anu leungit, anjeun bakal bagja, sareng kahirupan anjeun bakal jalan kaluar. Anjeunna moal tiasa dianggo, sareng anjeun bakal pulih deui
- Manfaat sekundér kaleuwihan beurat. Salaku conto, anjeunna masihan anjeun hiji alesan, ku kituna henteu patepang sareng saha waé. Nalika anjeun henteu katingali kabeneran di panon, anjeun moal ngantep anjeun leungit beurat
- Teu malire karasa rasa lapar sareng satria, katuangan dina rézim jieunan. Kontak parah sareng awak, langkung gampang uteuk éta ngurilingan ramo
Alesan ékonomi
Panginten, urang sigana sapertos anjeun sababaraha jalma anu jahat anu hoyong anjeun anu kandel, langkung pikasieuneun sareng teu bahagia. Henteu aya babaturan yén unggal jalma dina diet: bintang lolender kalayan buku sareng Kursus, kursus wisdi Wakil, perusahaan anu kalori, rempah-oléh-kalor, Sacara umum, sadaya jalma anu ngurus di Aten. Sareng anu parah anjeun kéngingkeun beurat, beuki seueur.Di Amérika Serikat, contona, industri dietary (kauntungan, tablet, operasi) naekeun sakitar 20 miliar dollar sataun. Éolah, siap pariwara cara séjén pikeun leungitkeun beurat, kéngingkeun ti 500 rébu ka 3 juta dolar. Sareng pikeun produsén dahareun, obsesi sareng diet - handap emas. És krim coklat sareng yogurt dietary henteu musuh. Perangko pang populerna "produk beurat" kagolong kana korporational sapertos sengit sareng henteu resep. Éta, sami, saha anu bakal bungah nyusahkeun anjeun nganggo jajanan nalika anjeun buru-buru. Teras bakal nawiskeun ngareset. Teras kami bakal ngabejat deui sareng bar amis. Nya, anjeun kahartos. Sareng aranjeunna bakal nyarios, tangtosna, "Kuring mah nyalahkeun."
Diét teu Carung, sabab produpenan henteu nguntungkeun supados aranjeunna damel. Sareng ieu ngabantosan aya trik deverterous, diuji dina 90an. Kelompok panalungtikan di Profesor Files Deres Dijajah dina taun-taun ayeuna ngeunaan wabah obesitas. Tapi laporanana nyumput detil anu teu katurunan. Sateuacan éta, indéks massa awak dianggap beurat luhur beurat awak. Dina Laporan wates, saatos parapatan anu jiwa, sateuacanna BMI, sateuacanna BMI 25. Janten, hiji dinten, jutaan konsumén angkat bobo, sareng bangun gajih. Sareng siap ngaganggu.
Nya, kumaha ngeunaan 16% tina anu untung?
- Ieu mangrupikeun jalma anu disimpen beurat dasar saatos ngalahirkeun, tatu, déprési, jsb sareng ngatur prosés diet normal ieu
- Ieu mangrupikeun jalma anu nganggo diet sareng henteu kaluar, RWs mangrupikeun kalebet akibat anu aya watesna
- Ieu jalma anu ngabantosan faktor anu sanés (latihan atanapi, contona, cinta)