Tits tiis, henteu cangcaya. Tapi, seueur budak awéwé ngarampepkeun bagian anu éndah ieu salaku awak anu dipasihkeun sareng henteu nengetan prihatin pikeun perawatan dada. Pics.ru Hurup pikeun ngabantosan! Kami parantos ngempelkeun aturan anu paling sederhana anu bakal ngabantosan anjeun langkung saé sareng katingali saé pisan.
Pilih baju jero anu cocog
Anjeun bakal sumping pikeun nyalametkeun pikeun nyalametkeun (aya !!)), tapi anjeun tiasa dipandu ku aturan anu henteu sesah: busung kedah kuat, tapi henteu acan kenténg sareng mabur Konsisten dada, teu nyuhungkeun gerakan. Dina papan pas, luncat sareng ningali kumaha kalakuanana: upami éta bohong atanapi mindahkeun dada, maka mungkin mungkin milih ukuran atanapi modél sanésna.Ati-ati sareng push-ap
Saré di gelap
Numutkeun panamar anyar dilakukeun dina 10 taun, awéwé anu saré di dunya nyaéta 22% picilakaeun karéta pikeun gelap lengkep. Salaku tambahan, Melatonin nyegah pengembangan melanoma sareng ngabantosan awak pikeun nganyahokeun sepi.Cek anjeunna!
Anjeun tiasa ngadamel urut dina jan cai tiis - hal utama, milih sirah normal anu moal nyababkeun nyeri. Anjeun tiasa, saatos jiwa, dibilin sareng cai tiis. Salaku pilihan - pikeun ngusap kana dada sadinten sareng daérah sareng can és: éta bakal ningkatkeun sirkulasi getih. Tapi ulah fungto: supercooling kenging kalayan masopak anu sami.
Uhaby
Kulit dina dada mangrupikeun dua kali langkung ipis tibatan kulit dina beungeut, janten perawatan anu kedah hipu. Mimiti, ulah ngalalawabkeun geutah pelembun pikeun pancuran anu moal ngijinkeun kulit. Bréh, saatos pancuran, ngusap dada anu baseuh baseuh anjeunna, sareng henteu ngagosok. Sareng, katilu, henteu hilap panawaran krim sacara teratur pikeun warnainuh sareng lalaman zat, sareng minyak anu langkung saé. Henteu nyeri sareng urut, tapi langkung saé pikeun ngalakukeunana dina kabin.Beberesih
Ayeuna kedah émut yén koper anu sami antara payudara dibédakeun ku sajumlah kelenjar sebaceous, janten semahan sareng jarawat tiasa katingali aya. Salila siang, rubis tempat ieu nganggo keprok anu baseuh.
Ngaéksekusi olahraga
Upami teu aya waktos sareng kahayang kanggo latihan pinuh, teras sahenteuna turutan sikep. Taktak powaped sareng diangkat ku gado - satengah jalanna, jujur nyarioskeun ka anjeun. Tapi émut yén teu mungkin pikeun ningkat ukuran dada sareng latihan, anjeun ngan ukur tiasa mesek otot éta anu tanggung jawab pikeun dukungan na.Tinggal di te.
Kami ngarepkeun yén anjeun parantos ngalakukeun ieu, tapi éta henteu kedah malikan deui: Bulanan kanggo 5-7 dinten dina sikat di hiji tangan, sareng anu sanésna dina hiji bunderan . Sakur segel, sensasi nyeri atanapi panyungsi tina dada - alesan langsung konsultasi ka dokter. Urang sadayana nyarios.
Ilustrasi: shutterstock