Latihan musculature magih bakal nyalametkeun karbat awéwé - pariwara anu rurusuhan ku urang tina unggal beusi. Sapertos sok, gabarit tua anu séhat dikubur dina kebat produksi-sampah. Éta hargana ngalatih, tapi henteu demi katelah "kabagjaan awéwé."
Indikasi médis
Upami salami nyata (henteu sasih sareng henteu dua) waktos anjeun mayar perhatian anu biasa pikeun otot crotch (perhatian! Henteu ngan ukur otot heunceut!), Maka:hiji. Bener-bener ningkat kana tingkat-aspit sareng janten orgasme anu tiasa. Nya, éta bakal bodo tibatan orgasme ieu pikeun nyiptakeun. Ieu hususna penting upami satengah taun ka kitu anjeun ngalahirkeun lalaki opat kilogram, anu diasplat anjeun seueur sareng jalan bonaen, sareng jieunan putri.
2. Upami anjeun badé ngalahirkeun. Ngenalkeun otot anu jarang antara sukuna bakal ngajantenkeun duaan sareng ngalahirkeun. Sareng dina hal ieu, unggal bangsal leuwih berharga.
3. Sanaos anjeun parantos diparkir di stasiun sareng henteu ngarencanakeun deui, teras henteu hilap yén unggal, kalebet awéwé anu rusak, ngantosan ujian sanés - klimax. Anjeunna, tangtosna dilaksanakeun ti cakrawala anu jauh, tapi tetengger leutik pikeun seed-pasti kedah dimimitian. Kanyataanna saatos satuput, aranjeunna sakedik (utamana serezing nyalira atanapi ngoyok dirina), ampir sadaya. Sareng sababaraha - cukup sareng henteu sakedik. Ku alatan éta, tweamps karéng rahmat (héran luar langkung jangkauan kelenjar - anjeunna parantos terang?), Sareng kameunangan ambu. Kami nyangka yén lapisan mancén urang cukup, tapi sacara umumna langkung saé kanggo dilaksanakeun. Janten, ku mayar anu alit, tapi nengetan pikeun latihan kepél, anjeun bakal masihan raos puting anu anjeun ngagaduhan gaskéter anu salamina. Panginten anjeun moal ngalaman éta!
Kabungahan sareng senang
Dina latihan klasik anu leres, ARNOLLold aya pesona khusus - naon anu tiasa dilakukeun dimana waé. Hiji mojang anom teu biasana dina kasus ieu di subway. N nangtung, atanapi korsi, kumaha untung, otot ngabantungkeun béda-béda béda, sadayana di hapakan, mana geus aya latar kerah).
Topik anu subur pisan nyaéta pikeun ngalakukeun latihan Kampel di rapat atanapi ngadangukeun lalaki anu nyusut. Kalayan tukang dimungkinkeun, éta, kumaha oge, subtlety leutik anu kedah diperhatoskeun. Kanyataanna yén dampak langsung latihan ieu dina gambar awéwé anu cukup kuat. Mimiti, sakumaha urang sadayana terang, pasang getih kana organs pelvis leutik anu diperyogikeun ku pasang getih ka biwir luhur. Pikeun sungut. Tinimbang lipstik, sacara umum. Kadua, anjeun hoyong, henteu dipikahoyong, sareng seukeut totis nunjukkeun pamikiran kelamin.
Janten: mojang. Pandangan éta karat, panon sareng nyeri (anjeunna nganggap mental sapuluh "lampu lalu lintas" - pikeun ngintip handap, hayu, kanggo teras-terasan, hayu atuh ... Sakumaha sabaraha?), lilana ngabedakeun sareng lemas, pipi anu sieun ... lalaki anu sieun sieun sareng Nordic sareng rékaman kana akun anjeun. Kadua dina prinsipna tiasa nyahyat dina seru, ukur nangtoskeun kamungkinan aya pangaruh sapertos kitu. Nya, yén jalma bakal salajengna milarian hal anu sami, éta deui sareng kuring ngeunaan tetep invOKO pikeun produk minyak bumi di syokular di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di syokulum di sykulyvkar. Anu mimiti damel.
Kumaha cara ngalakukeunana?
Unggal dinten sakedik saeutik. Pikeun traelel, henteu kedah ngalakukeun nanaon, bahkan bentuk olahraga (sikat huntu anjeun sareng tikch individu). Anjeun tiasa nyandak (tingali di handap) ngan set klasik "angkat-angkat-indit", anjeun tiasa ngegel, aranjeunna nyabungkeun panyimpangan otkular sakitar dempo otkuler sareng uretra.
Tapi, aya hal-hal. Arnold CHGEL nyalira sorangan masing-masing ngabantosan épék anu langkung gancang sareng anu kuat upami aranjeunna laksanakeun sareng perkytherher, anu ku pendapat urang pisan ti dileungit pisan ti dilmo rada béda ti angin. Hartina, haréna, anjeun ogé tiasa mertimbangkeun awewe anjing séksual sacara séksual (ngan, sigana, anjeun henteu kedah nyatakeun pasangan, sakumaha anu anjeun nganggo marightain mightity dirina. Bédana naon anu leres leres dilakukeun otot heunceut panas - sapertos kieu atanapi dina orgasme nyata
Otles éksternal tina perinum tiasa diinum babarengan sareng pers sareng eps, upami anjeun ngalakukeun sababaraha pendidikan fisik biasa. Pikeun otot éksternal, "gunting", anu biasana, urang tingali dina koléksi upami "Birch", sareng anu kuat ku cadatan anu dirobih. Squaty kalayan ngangkut. Kieu pertahan langkung mangpaat ti langkung lami nyaéta mungkin pikeun maalanan. Kami terang ayana awéwé anu dipasang kana semawa salad ieu pikeun rendang ieu. Pamustunganana, sadayana anu ngajadikeun hiji pingping anu narik ka pingping sanés - ieu mangrupikeun latihan anu urang peryogi, langkung penting, henteu penting. Buang zona ieu sesah; Malahan cavalaris sanggup ngélék antara tuur walnut, henteu ngémutan ngeunaan masalah kakuatan kaleuleuwihan. Tapi teu aya anu ragrag tina ulus anu sanés anu sanés tina kahirupan gynecology (Chur, Chur). Sababaraha kauntungan!
Janten, kéngkolan klasik ngabagi téa.
Léngkah 1. Diajar ngarasa naon jinis otot anu kami ngobrolkeun. Linggih dina jamban, coba ngeureunkeun tulisan dina prosés prosés. Émut yén éta nalika usaha ieu tapis.
2 léngkah. Master manajemén grup otot ieu. "Ourrator" - Pikeun mecress bagian anu paling éksternal, teras galur beukang lega (saéngga naék). Pastikeun yén henteu narik beuteung, ulah nganggo otot beuteung pisan. Lancar nurunkeun kabin luhur. "Lampu lalal lalulintas" - dina tatanan anu sami, tapi henteu "ngumpulkeun", tapi "Ngalihkeun" zat voltates. "Blok" - clamping sajauh anjeun, salila 30 detik, lancar lancar. "Flicker" - gancang-ngolah-sindur (perhatian! Ieu mangrupikeun latihan seksual).
3 léngkah. Gawe sareng otot rotch. Kalayan kakuatan pikeun neken dengkulna (linggih, ngadeg, bohong), mimitian ti 10 kali. Leumpang di bumi nganggo bal anu dipilampah antara tuur. Squeeze bsTocks, méntal méntal yén anjeun jaga kertas anu penting. Usaha otot nyobian giliran tulang pubic sareng teraskeun (salami umur tilu taun sareng anjeun nyobian ningali naon anu anjeun tingali, tapi henteu dilarang).
4 Léngkah. Entong hilap ngalakukeunana unggal dinten. Waktu henteu perlu bakar husus, robih dina bentuk - ogé, tapi bakal dasi waktos naon waé - tiasa ngabantosan. Salaku conto, piring kuring atanapi milari jandela, gumantung kana naon anu anjeun laksanakeun.