Seueur awéwé gaduh dina kumpulan sapatu anu tinggi. Aya anu dugi ka hiji pasangan, batur ngagaduhan mayoritas sapatu tinggi. Dina sagalaeh, anjeun kedah nampi kena sareng kibat anu bakal mangtipib kacapean kanggo ngagem sapatu sareng tumitér anu saksama, sareng Dinten parantos tetep aya dina perwakilan anu lemah tina suku, anu ayeuna, dokumes segrahan .
Sapatu nyaman
Upami sapatu heel anu dipilih, ieu henteu hartosna harina nalika nganggo kedah janten sempiri pikaresepeun. Hiji pasangan anu sampurna moal karasa dina suku tina pas pisan. Kosong sapatu éta bakal janten jalan kaki atanapi ramo, aranjeunna nyarios yén pilihan ieu henteu cocog sareng milarian sapatu sanés kedah diteruskeun. Dina klaik anu pas, jarak jarak kedah diayakeun dina tumit tinggi, sareng éta langkung saé pikeun lami. Ieu bakal mantuan nangtukeun kumaha sapatu relivrasi ngabenerkeun suku anjeun, naha keuneung stabil.
Panolakan sapopoé ngagem.
Und-Undange, sapatu dina studi anu luhur ngajadikeun awéwé Slimmer, di luhur, éta ngan ukur ngagem biasa tiasa ditanyakeun panyakit-panyakit anu janten teu bisa ditangkepna. Langkung saé pikeun ngagem ngan ukur dina kajadian anu penting dua atanapi tilu kali saminggu. Sésana waktos anjeun tiasa ngeureunkeun pilihan anjeun dina sapatu anu langkung saé sareng tangtosna anu rendah atanapi heel leutik.Sapatu indoor
Henteu pantes leumpang dina heels tinggi sadinten. Éta kudu émut yén dina kaayaan kitu 75% ningkatkeun beban dina keel. Upami éta direncanakeun janten penting, anjeun tiasa tepi sapatu, sareng saatos ucapan éta, Robah Bagut dina parahu anu teu nyaman. Di gaw, disarankeun pikeun sok gaduh sumpah anjeun tiasa dicupon kitu di mana waktos aya kasempetan ngapus sapatu felaya dina jalur Bodas sareng ngamungkinkeun suku.
Kosong tina suku
Kalayan panjang panjang ngagem tumel tinggi kanggo hiji dinten, seueur awéwé anu perhatosan. Eta teu pikaresepeun, awon sareng sajati ogé tiasa nyeri. Napi deui bengkeuh sukuna, anu hal anu munggaran anu kudu dilakukeun nyaéta pikeun ngaleupaskeun sapatu sareng keel anu luhur. Saatos éta anjeun kedah ngecas. Tugas utama pikeun neruskeun sirkulasi getih normal. Pikeun ieu, éta silih silih penting, teras disanyit, teras angkat keuneung. Salila tindakan sapertos kitu, otot sareng ngeureunkeun otot kedah galur.Istirahat damel
2.
Pegat sapertos diperyogikeun pikeun awéwé sedeng. Ku jalan kitu, aranjeunna bakal kapakokeun teu ngan ukur ruar, tapi ogé pikeun tonggong éta, sareng upami timun lumangsung di komputer, teras kanggo panon. Salila pegatna sanés, éta bakal cekap sababaraha menit sapanjang koridor. Dina istirahat siang langkung saé sareng sadayana angkat ka luar sareng jalan kanggo 10-15 menit. Salila sésana sareng jalanna, éta henteu pikaresepeun pikeun tiasa ngagem tumit waé, éta langkung saé pikeun ngaganti sapatu anu langkung saé. Gerakan périodik bakal ngabantosan ngirangan kamungkinan tina edema, ogé ngembangkeun panyakit sapertos varisik.
Parantosan dinten
Parantos di ahir poé, sateuacan bobo, saatos dintenna ngabédung dina sapatu anu nganggo tumit anu luhur, disarankeun pikeun ngadamel diri salaku massa sorangan. Prosedur ieu sacara umum sareng sederhana, tapi éta bakal ngésé sukuna kusabab ngaleungitkeun sensasi mendes, éta bakal gampang.
Salila patani, anjeun tiasa nganggo minyak minyak atanapi kalembur. Dana peryogi rada saeutik. Henteu perlu ngalakukeun urut urut profesying, éta bakal cekap anu bakal ngan ukur sukuna tina ramo tina ramo pikeun ngahasilkeun tindakan. Gerak kedah kuat sareng dina waktos anu sami lemes, sirkular. Salila urut sapertos kitu, sukuna sacara saksama damel. Di bagian tina awak manusa aya jumlahna ageung anu aya hubunganana sareng organ internal. Urut périodik ngabantosan ngémutan damel sistem internal awéwé, ningkatkeun kabohorna.