2.
Awak kami moal tiasa hirup tanpa amis, bahkan daging sakapeung resep ngabujuk diri. Éta ngan saukur kecanduan amis henteu nyangking awak naon waé - sabalikna, pengecualian gula mangrupikeun mangrupikeun masalah anu paling serius di dunya.
Upami teu kitu, gula disebut maot bodas, sareng sadaya sabab panggunaan na janten jumlah badag ngabalukarkeun masalah sareng huntu seh, budi sareng kaséhatan sobis, tentang kaséhatan sobét, petularan sareng kaséhatan Sareng masalah kedah dibasmi. Pikeun ngempelkeun kaburakanana dina gula, anjeun kedah nuturkeun kana 5 tips basajan.Sagalana kedah dilakukeun laun
Anjeun kedah ngalambatkeun jumlah anu amis dina Diet saeutik demi saeutik - langsung sareng ditinggalkeun gula ampir teu mungkin. Bahkan upami anjeun ngalebetkeun sababaraha dinten, maka cacat anu kuat bakal tiasa ditanggé nalika anjeun tiasa ngiringan sareng tuang langkung. Ngurangan volume konsumol gula, éta patut mikiran substitir na. Contona, Stevia, madu, fruktosa sareng sirop maple bakal ngajantenkeun kahirupan teu langkung amis, tapi dina waktos sami, aranjeunna ogé nampi kauntungan.
Gairah pikeun manis mangrupikeun kabiasaan basajan
Pikeun nginum sealull sareng bonbon, tuang kuéh kanggo ulang taun, ngatur jajan ku cookie - sadayana ieu henteu langkung ti kabiasaan. Pikeun ngintip kabiasaan - perlu pikeun ngaganti hal-hal, kumargi teu aya waé diheupis di alam. Dina hal ieu, anjeun kedah damel ka grkuit kakuatan anjeun - Pikirkeun sateuacanna sareng anu mangpaat sareng henteu aya hubunganana sareng mastikeun masa déwasa ku seheu henteu néwak coklat.Panasaring anu saé nyaéta pikeun ngawitan ngahubungkeun rasa pikaresepeun pikaresepeun sareng sababaraha produk anu pikaresepeun sareng jahat. Salaku pilihan - dibayangkeun éta upami anjeun henteu ngalambatkeun jumlah anu amis, maka henteu aya masalah sareng kulit sareng timbangan.
Pareuman kahayang ka amis kalayan protéin
Sadaya jalma anu hoyong nyalir mani nutreu naséhat katuangan protéin kana diet, éta hususna aktip kanggo sarapan. Ieu disababkeun kanyataan yén protéin ngadukung tingkat gula getih, sareng ogé penindak rasa amis. Ku alatan éta, tingali kana kasaléta sapertos kitu sareng endog, kacang, gula sareng lauk.
Saré, bobo sareng sakali deui
Kacarios yén dina kurangna bobo, awak butuh langkung gula. Janten éta perjuangan sareng manisan langkung produktif, éta patut ngadegkeun mode bobo sareng bangun anjeun. Ieu henteu ngan ukur ngirangan bodo, tapi ogé bakal gaduh pangaruh positif kana kaéndahan sareng kaséhatan.Ngagantian santai
Dina raraga henteu istirahat, para ahli nyarankeun pikeun staun hal anu amis, ngeunah, tapi bantosan. Pilihan anu sampurna mangrupikeun buah sareng buahan garing. Sareng pas anjeun badé tuang, contona, cookies - tuang cau. Pikeun jalma anu hésé pikeun ngantunkeun cookion, anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun tiasa disarankeun, tapi sakumaha buah sareng buah sareng madu.