Éta teu gampang hirup sareng rematik, sareng jalma anu kasangsangna tina panyakit ieu terang kumaha nyeri ieu. Dina tuur sareng senawan awak séjén, radang sumping dugi aranjeunna cacad, na nyababkeun éta sesah pisan kanggo menderita sapopoe. Sareng ieu téh henteu sieun meci masa ininyur di sendi, éta leres-hijil hirup.
Janten, naon remasi. Rithitolit mangrupikeun panyakit umum diantara manula, tapi anjeunna tiasa mangaruhankeun jalma-jalma sadayana kulawarga. Ieu mangrupikeun panyakit radang, sareng tiasa mangaruhan hiji atanapi langkung sendi di awak. Ailment ieu mangrupikeun salah sahiji anu nyababkeun cacad sawawa.Nanging, nya mungkin pikeun ngirangan pangaruh, latihan sareng nyoco tuangeun séhat. Henteu, sia nyarios: naon anu anjeun tuang dibayangkeun dina kulit sareng awak. Upami anjeun ngadamel produk kana dahareun anjeun, éta tiasa ngabantosan aromatik.
1. Bawang bodas
Sayuran bodas sakedik ieu ngan ukur dipeusi ati-barang sehat. Éta bakal hésé pisan, tapi dina waktos anu sakalian janten masina anu munaon pikeun piring anu tiasa ngabantosan kapangaruhan rupa-rupa panyakit sapertos padagang, rematik sareng langkung deui. Aratrik ngabalukarkeun peradangan dina sendi, sareng ngagunakeun bawang bodas bakal ngabantosan ngalawan ieu. Bawang bodas ngagaduhan sipat anti-radang anu ngirangan tingkat cytokin sareng nyegah kamajuan rematik.
2. vitamin C.
Vitamin C dipikanyaho minangka sumber antioksids anu kuat anu ngabantosan radang. Numutkeun ulangan anu dilakukeun di Universitas Kidul Floridda, produk anu caket dina vitamin C tiasa ngabantosan rélilage sareng osteoarthice. Sababaraha sumber anu pangsaéna kat vamin Strebberry, nanas, sayuran héjo sareng Kiwi.3. Kurkuma
Dislaererk, anu ngagaduhan seueur karekan, mangrupikeun saringan interial masakan India di jero abad. Rempah ieu dipikanyaho pikeun seueur kauntungan kaséhatan. Turumumin, sambungan dina turmik, ngagaduhan sipat radang anu ngabantosan nyegah nyeri. Ieu ngirangan nyeri, radang sareng dimpén, konstéla terbeungkeut rematik.
4. jahé
Jaher Tambahkeun ka seueur resep pikeun neken rasa piring sareng nyababkeun nyeri dina rematik. Ekstrak jahe ngablokir produksi zat ngabédakeun kana peradangan sendi. Éta tiasa ditambahkeun kana salad atanapi ngagoreng, ogé nambihan kana tea. Henteu paduli kumaha ngagunakeun jahé, éta bakal kéngingkeun mangpaat nyata.5. Lauk gajih
Lauk gajih, sapertos mackerel, sorines sareng salmon, anu beunghar dina asam lemak sareng gaduh sipat anti-radang anu ngabantosan rematit anu ngabantosan rematitions. Asam asam lemak anu dieusian ku sabab panyabutan peradangan, anu ngakibatkeun ostteoarthritis.