Ea sa rateng kola kapa soda e ngoe e monate. Ka nako e ts'oanang, ke batho ba fokolang ba nahana hore tsoekere e kenyellelitsoeng ho eona e kotsi bakeng sa bophelo bo botle, 'me e ka "otla" ka nako efe kapa efe. Li-noha tse khabisitsoeng tse phelisang tsoekere, lik'hemik'hale ha li na boleng ba phepo e nepahetseng.
Ho joalo, u ka 'na ua nahana hore likotsi tsa bophelo bo botle tse amanang le tšebeliso ea soda li lekanyelitsoe ho boima le ho senyeha ha meno, empa ha e le hantle li mpe haholo.1. boima bo eketsehileng
Boteholimo ke seoa sa lilemo tse mashome sa morao-rao, 'me tšebeliso ea sohla e fana ka feela ho rua boima. Ho hlahiseng khase e monate, likhalori tse ling ho feta kamoo ho hlokahalang. Linonyana tse khabisitsoeng ha li khotsofatse qetellong, motho o ne a e-na le "molumo o eketsehileng" oa likhalori tse ngata. Kahoo, tsoekere e kholo linong tsena e isa ho bokelloang mafura a ka mpeng, jj.
2. Kotsi e eketsehileng ea lefu la tsoekere
Mofuta oa 2 oa lefu la tsoekere ke lefu le tloaelehileng le etsang hore limilione tsa batho ba limilione selemo le selemo. Sena ke lefu lena la metabolic le khethiloeng ke boemo ba tsoekere e phahameng ea mali (Glucose). Ho latela phuputso e hatisitsoeng ke lino tse tahang tsa Maamerika le tse ling tse monate letsatsi le leng le le leng e ne e le kotsi ea ho ba le lefu la tsoekere ka liperesente tse 26.3. kotsi ea pelo
Liphetho tsa lithuto tse fapaneng li bontšitse khokahano ea ts'ebeliso ea tsoekere le lefu la pelo. Lino tse khabisitsoeng ke likotsi tsa tsoekere e phahameng ea tsoekere le lisosa tsa mali, tseo e leng likōpo tsa kotsi bakeng sa lefu la pelo. Ho latela phuputso e hatisitsoeng Sekolong sa Bophelo sa Harvard Health, tšebeliso ea lintho tse monate li eketsa kotsi ea ho theha mafu ka liperesente tse 20.
4. Kotsi ea meno
Soda e ratehang e ka senya pososelo. Tsoho ea tsoekere ho li-acteria ka molomo le li-acid. Asiti ena e etsa meno a hlaseloa ke tšenyo efe kapa efe. E ka ba kotsi haholo bakeng sa bophelo bo botle ba meno.5. Ho ba le tšenyo ea li-voliney
Ho latela phuputso e entsoeng Japane, ts'ebeliso ea mekopa e fetang e 'meli ea lino tse mabiliso ka letsatsi e ka eketsa kotsi ea lefu la liphio. Liphio li etsa mesebetsi e mengata, ho kenyelletsa le taolo ea khatello ea mali, ho boloka boemo ba hemoglobin le sebopeho sa masapo. Joalokaha ho boletsoe kaholimo, tšebeliso ea li-carbonos tse nang le carbonoruted e ka baka khatello ea mali le lefu la tsoekere, e leng eona e ka senya liphio kapa e lebisa ho thehoeng ha majoe a liphio.
6. Tekanyo ea sebete
Lino tse halikiloeng hangata li na le likarolo tse peli - fructose le glucose. Glucose e ka ba metabolsized ke sele e 'ngoe le e' ngoe ea sele, ha sebete ke eona feela ke Less feela e kopanyang furu. Li-noha tsena li "sithabetsoa" haholo ", 'me tšebeliso ea tsona e feteletseng e ka fetola e fokang mafura, e tla lebisa ho sebete sa sebete.