Lipapali li thusa ho eketsa matla a mmele, eketsa mamello ea eona. Ha e le ka tsela e kolotoang, e thusa ho ba le sebopeho se lakatsehang le kamehla ho lula u e-na le mesifa ea 'mele oa hae ka lentsoe. Ho bohlokoa ho latela melao e itseng nakong ea maeto a baesekopo le matla a bona ho fihlela sephetho se lakatsehang.
'Mele oa basali le cycling
Molemo oa mantlha o tsoang ho baesekele o tsamaea ke hore ba thusa mokhoa oa pelo. Mesifa ea pelo ea meroalo e qobelloa ho sebetsa ka matla haholoanyane, e phuthola molumo o moholo oa mali, ka tsela eo. Diaphragm e koetliselitsoe, e leng nako e telele e lumellang ho phefumoloha hohle. Baeti ba lipapali ba baesekele ba lemoha hore ha nako e ntse e feta, ho palama ba thusa ho sebetsana ka katleho le maemo a sithabetsang. Ho khutlisetsa tsamaiso ea methapo ea kutlo, o lokela ho khetha libaka tse ntle tse nang le kotlo bakeng sa ho tsamaea.
Ho tsamaea ka baesekele ke papali e matla e matlafatsang mesifa e mengata, e etsang hore 'mele e be ntle le e teletsa. Nakong ea maeto, phallo ea mali e ntse e eketseha, ka hona ha e etsahale metsing a mali. Ho palama khafetsa ho fokotsa menyetla ea mafu a mafu a joalo e le ARV, NGOMAZAMA, e felisang nako e 'ngoe ea ho lahleheloa ke boima ba boima ba' mele. Lisosa tse thathamisitsoeng li lekane ho ea ultrasport bakeng sa baesekele.
Koetliso ea boikoetliso
Haeba e se lebaka le itseng bokhoni ba ho qala seterateng bakeng sa ho tsamaea ka baesekele e tloaelehileng, o ka ingolisa sebakeng se tloaelehileng, o ka ingolisa sebakeng se tloaelehileng sa boikoetliso ho ea pele ka baesekele kapa mochini. Ho tsamaea ka thata ha ho ikoetlisa ho ikutloa joalo ka sebopeho se setle, ho bolelang hore maikutlo a joalo a matle a ke ke a fumana amelo e ntle joalo ka ha o palame libakeng tse okoang. Boikoetliso bo mabapi le sebe sa ho ikoetlisa ke bo bong ba bolokehileng, leha ho le joalo ho fihlela o ka ntša mmele oa hau. Hore sena ha se etsahale, ho molemo ho khetha khetho ea litlelase ka mokoetlisi.
Mokhoa o motle oa ho ikoetlisa ho ikoetlisa o palame mochini. Moralo ona ke baesekele e tloaelehileng, lebili le ka pele la le leretseng ho rolara e le 'ngoe, morao - ho ba babeli ba babeli ba robileng joalo. Mochine o batla o etsa lintho ka baesekele ea hona joale. Mosali ea khethang khetho ena, o tlameha ho fetola lebili le tsamaeang, boloka botsitso le ka ho koetlisa sesebelisoa sa hau sa liphoofolo, se tima lebelo. Atamela ka nepo lithuto tsa ho ruruha tsa 'nete, ho thusa skrini se seholo ka filimi e khethehileng. Kotsi ea litlelase e nang le mochini o khethehileng ha e etsahale, mekhahlelo e mpa feela ke maemo ha mosali a amohela pokello e sa thabiseng kapa ka ntlong e fosahetseng.
