Ka tlhaho, mosali e mong le e mong o batla ho hlokomela letlalo la bona hantle hoo a shebahalang haholo. Empa tse ling tsa lintho tse tloaelehileng tsa letsatsi le letsatsi, tse sa nahaneleng ka tsona, li ka lebisa ho keketseho ea tšenyo. U hloka ho latela letlalo la hau 'me u tsebe hore na ke mekhoa efe e lokelang ho fetoloa.
1. Se ke oa hlapa pele u robala.
Takatso ea ho tlola shoalane ea mantsiboea e hlakile ka ho felletseng, haholo-holo ka mor'a letsatsi le lelelele. Empa taba ea hore sefahleho ha e sa bonahale sefahlehong, ha e bolele hore e joalo, le ha nako e ntse e tsamaea, letlalo le tla "lefella". Joanaychner, e mafura e bokella ho ruruha le Thaba, sepetlele sepetlele sa New York.
Hoa hlokahala ho sebelisa mokhoa o bonolo oa ho momahana ka phello ea mefoko, joalo ka Glycerin kapa oli ea meroho ho boloka letlalo le kolobisitsoeng khafetsa. Haeba ho hlapela ha se fihle ka kamoreng ea ho hlapela, o hloka ho fufuleloa sefahleho ka mabili a metsi.
2. Ho tsuba
Nikotine e fokotsa mali letlalong, e lebisang ho hore ha e loane le oksijene le limatlafatsi tse lekaneng le limatlafatsi tse ngata. Mme lik'hemik'hale tse ka har'a koae tsa koae le liprotheine tsa elastran, tse fanang ka letlalo sebopeho sa elastic. Snoker letlalo le tšesaane, le hlaphoheloa haholo ebile le sa foliseloa le ka mor'a likhatiso.
Ntle le moo, lilemo tsa ho ts'oara koae melomong e le hore li se ke ha mo tsuba, li ka tebisa ho hlaha le ho lebisa ho hlaha libakeng tsena.
Le hoja antioxidants, joalo ka li-vithamine A le C, li ka fokotsa tšenyo e itseng, tharollo e nepahetseng feela ke ho tlohela ho tsuba ka ho sa feleng.
3. Boloka ho li-syscreen kapa ho se li sebelise ho hang
Ke khanya ea letsatsi e amang letlalo, empa e na le mahlaseli a kotsi a tšosang. Ultraviolet e lebisa ho botsofaling ba letlalo le kankere ea letlalo.
Tšireletso ha e hlokehe feela ha o ea lebopong. Letsatsi le ka senya letlalo, leha le bata kapa ha le na maru seterateng.
Setsebi se pharaletseng sa moqhaka, li-blocks tsa letsatsi le li-uVA le li-uvb mahlale a ufb ebile li fana ka tšireletso e felletseng. Hoa hlokahala ho khetha tranelate bonyane le 30 spf, 'me haeba ba le seterateng, ebe ba e sebelisa hape lihora tse ling le tse ling tse peli. Ha e le bongata, likhahla tse batlang li le bolelele ba tranelate li lekane, ho kenyeletsoa moli oa moriri, sebaka se potolohileng nko le tlasa chin.
4. Sebelisa tsoekere e ngata le litholoana le meroho e nyane.
Liphuputso tse ling li bontšitse hore lijo tse nyane tse tsoekere li ka potlakisa ts'ebetso ea botsofali. Sena se sebetsa ho liswiti tse kang matohola le ice cream ka lik'haboha tse halikiloeng, tse kang bohobe bo tšoeu le bijoux. Lijo tse se nang kotsi ho letlalo ho lokela ho tsepamisa likelello meroho, litholoana le limaraka tse felletseng.
Boithuto bo bontša hore litholoana le meroho e macha li ka thusa ho thibela tšenyo e ka lebisang botsofaling. Mme li-antioxidants tse fumanehang ho tsona li ka thusa ho tsosa letlalo.
5. E amohetse hampe
Haeba likhahla tse kholo li hlahile sefahlehong sa hae, ka tlhaho, o batla hore a tsamaee kapele kamoo a ka khonang. Haeba u e pepeta, e ka lebisa maqebeng le tšoaetso.
Benzoyl Peroxide le basitili ba sacidelilic ke mekhoa e 'meli e tloaelehileng le e sebetsang. Empa hoa hlokahala hore u lule re hopola hore lihlahisoa tse fapaneng li na le likarolo tse fapaneng, 'me tjhelete ea tsona e tla thusa haholo. Boithuto bo bontšitse hore 2.5% ea benzoyl peroxide e sebetsa joalo ka 5% kapa 10%.
Mefuta e phahameng ea lithethefatsi ea lithethefatsi e ka baka ho teneha, haholo haeba letlalo le tsotella. Lingaka li khothaletsa sehlahisoa sa peroxide ea 2,5%. Ha e le bakeng sa acid acid, khatello ea 2% e bonolo ho batho ba bangata, empa ba bang ba ka hloka khatello e tlase.
6. Tsamaisetsa sekala letlalong
Scales le Bursave ke sesupo sa ho oma. Ho latela lingaka, haeba u ka kenya likotoana tsena tse ngata tse shoeleng, e ka senya motsoako oo li-mungor lebaleng.
Kahoo ka ho omella ho molemo ho sebetsana le mongobo. Lithapo le litlolo ka mekhoa ea ho holofala, e kang Glycerin, e bitsoang vaseline, e kang Cocoa le Shea, e monya le letlalo le boreleli, empa le sa tlohelle letlalo le boreleli, empa le sa tlohele.