Hangata ho etsahala hore ke hlile ke batla ho fetoha le ho nka lilemo tse 'maloa. Hoa hlokahala ho lemoha hore elixir ea bacha ha e so qale, 'me leha ho le joalo, li-cosmetologist li tseba ho bonahala hantle. Ntho ea bohlokoa ke ho latela mokhoa o kopaneng.
Seo baetsi ba bo-costotogogis ba se etellang pele
Tlhokomelo ea sefahleho ke motsotso oa bohlokoahali oa setšoantšo. Litsebi tsa cosmetolog li ile tsa arolelana liphiri tse tla thusa ho lula li le maemong a leholimo le boemo bofe kapa bofe. Joale ke eng e loketseng letsatsi le leng le le leng? • Phapanyetsano ea ho hlatsoa ebe u mo tshosa (ho fapana le sesepa e tloaelehileng, sebelisa gel ea ho hlatsoa). • Khetho ea litlolo, ho nka bonyenyaneng (meaho e fapaneng khahlano le botsofali). • Li-maske tse nchafatsang (lapeng kapa li felile). • Ho silila letsatsi le letsatsi. Haeba u ka etela tleliniking, e ke ke ea leka ho leka • ultrasound-ntlafatso; • liente tsa Lyaluranic acid; • Ho sebelisa botox. Mme le mehato ena kaofela e na le boikhethelo ka botlalo. Sehlahisoa sa mantlha - tlhokomelo ea letsatsi le letsatsi e tloaelehileng.Pososelo le Makeup
Sebopeho se nepahetseng ke tsela e ka tšeptjoang ho sebetsana le botsofali. Ho bohlokoa ho hopola hore ka molomo o khanyang le meriti e tla tlameha ho lebala. Khetho e tla tlameha ho fa mebala ea pastel. Ba tla na le bofokoli le ho khutla botle.
Tlhokomelo ea 'mele
Mofuta o motle o bobebe ke tsela e phethahetseng ea ho shebahala e le monyane. Ho na le mekhoa e mengata e netefalitsoeng, latela eo e tla lula e le haufi le bophahamo.E ameha ka tlhokomelo ea letlalo le tlhokomelo. 'Mele o phetseng hantle le motho ea motle ea ho boloka lintho tse lakatsehang ho feta lilemo tsa bona. Ke mekhoa efe e sebetsang? Ngaka e arotsoe ke Surita Khazipov ea ho ja khazi.
Phepo e nepahetseng
Ha e le lilemo, metabolism e lieha ho theoha: Ka lebaka la karolo ena ea sessert, e neng e bonahala e se kotsi, e ka fetoha kilos e eketsehileng. Ka hona, matla a tla tlameha ho ba le moetlo khafetsa.
Ke kenyelletsa tsoekere e eketsehileng
Sena se sebetsa ho lisssert tse monate le litholoana. E-ja monokotsoai le litholoana ka teka-tekano, leka ho etsa hore a rate morara, avocado, a be teng. Lijong, o ka kenyelletsa sebaka sa tsoekere (khetho e sebetsang - stevia).Kenya fiber
Tsena ke meroho e jang nama e ntle e betere kapa e sa sebetseng hanyane.
Pheha bakeng sa banyalani ho fapana le ho hatella
Khokahano ea sejana ea sejana e nyolohela ka holong ea oli bakeng sa lipalesa, 'me lijo tsena li thatafala. Ntle le moo, para, li-hatch tse halikiloeng kapa tse halikiloeng li shebiloe, li lokisoa ka li-oplashe tsa oli le lijana tsa mafura.Protheine e eketsehileng
Ka lebaka la lijo tsa protheine 'meleng, Mehele e hlahisoa. Lihlahisoa tse joalo li ama kholo ea boima ba mesifa hantle. Ena ke chisi ea Cottage, mahe (protheine), goli ea likhoho.
Se ke oa lebala ka FATS
E, re khetholla oli ea palema le lijana tse mafura. Empa ho ke ke ha khoneha ho ithiba ka mohloaare le oli e phofolang, mafura ho lihlahisoa tsa lebese. U ka etsa lithuto tsa ho ts'oasa lihlapi.Metsi
Ena ke mokhoa oa lefatše la Alita, o ke keng oa lahleheloa ke botumo. Noa ho fihlela lithapelong tse peli tsa metsi a hloekileng motšehare: li-chexins ke li tlisa, letlalo le huloa.
Malebela a ho ikoetlisa
Ho ikoetlisa ke tsela e 'ngoe ho ea lilemo li kae. E ka ba yoga, ho ikoetlisa ka matla kapa ho ikoetlisa le ho ikoetlisa, ho latela boemo ba ho itokisa. Leka ho tsamaea haholoanyane le ka ntle ho ikoetlisa - ho hasoa, ho hloella litepisi, mesebetsi ea kantle.Liaparo tse tla thusa ho shebahala tse nyane
Ka Instagram ea hae, poso e arohaneng e nehetsoe basali 50+. Ho amana le moaparo oa tlhokomelo, joalo ka liaparo ka har'a liaparo. Seo re lokelang ho se nahana ka eng? 1. Li-mela tse otlolohileng. Mobu oa jekete le kobo kapa leqeba le leketlileng le tsamaisang pono ea sebopeho, etsa hore ho khonehe ho bonahala e le sephooko. E le hore chip e sebelitse, u se ke ua tiisa jarete kapa u se ke ua tlamakere. 2. Lits'oants'o tse telele. Kahoo, e fetoha le leleka molala, etsa setšoantšo se rarahaneng haholo. 3. Mebala e khanyang. STYLIST e eletsa hore e se ke ea emisa mebala e lefifi kapa liketso tse lefifi, tse tlolang liaparo tse nang le meriti e khanyang. Empa mebala ea asiti e ntse e lokela ho qojoa. 4. Mokotla ho ea mahetla. Ha se bonolo ebile e le setatata. Ho kenyelletsa joalo ho tla thusa ho pata tummy. Ho boetse ho etsoa bophelo ba botona ba botšehali: borikhoe ba lokela ho khethoa le ho lema thekeng (eseng tlase). Mefuta e tiileng e qojoa ka ho fetisisa, sheba borikhoe ka ho toba ka kotloloho. Ntle le bona, li-sneaker tse tšoeu li tla etsa - lieta tsa bokahohleng bakeng sa setšoantšo leha e le sefe. Le hempe e tšoeu e tšoeu e loketse vertex: Roala ka marikhoe, mese e meng.
Ha re shebahala u le monyane kamora 40 ho bonolo le maikutlo a nepahetseng a tla etsa bonnete. Khafetsa ho impla ka mekhoa ea li-cosmetic le maikutlo a monate, ho hlaoleha, ho phomola ka ho feletseng le ho rata ponahatsong ho matla le ho feta.