U lokela ho ba joang haeba u rata lerato "eseng ka seo"? Litlhahiso tsa Psychotherapist

Anonim

Lerato.

Ho ne ho se na matšoenyeho a tsoang ho mosali, o ile a qala lerato le lebelletsoeng. Ka lehlohonolo, bakeng sa pics.ru e ngola ngaka ea bongaka Adrian Izh, ea tsebang ho leleka litšila, 'me, qetellong, ho sebetsana le taho ea lerato ha se bakeng sa seo (kapa che).

1. Ha u rate mang kapa mang

Ho joalo, ha e le hantle, o ntse o sa rate. Ntle le moo, ho rata motho, o hloka ho tseba. Ka mokhoa o nepahetseng. Haeba u utloa bohloko 'me u ntse u tsoela pele, u ka se tsebe motho enoa.

Mohlala, u rata hore mofuta oa mofuta o joang. Kapa e ntle. Kapa hore na ho na le bo-mang. Kapa e penta marako haholo. Kapa ho monya sefapano. Sena ha se lerato. Ke takatso ea ho kopanela liphate ho ithuta ho ntlafatsa haholoanyane. Haeba u sa khone ho tseba - lerato le itseng.

2. U ikemiselitse tlhokahalo

Boemo ba lerato bo ka bitsoa tlhokahalo e hlalosang. U hloka ho amoheloa, ho khotsofala ka thobalano. Mme motho enoa o bonahala o loketse sena.

Empa ha e bue hantle hore ehlile e loketse sena. Oho. Ka linako tse ling re oela kampong ea polasetiki ea tlala. Haholo-holo haeba lijo tsena tse tloaelehileng li e-so bone ho hang. Mme ho bohlokoa ka ho fetisisa, hangata re arabela linthong tse sa hlokeng likamanong ho Molimo - ka mohlala, motho o khethoa hammoho le k'hemistri. Ha e le hantle, ho na le nako mang ka chemistry? Kapa na ke makhetlo a makae ka selemo?

Mahala a polasetiki ho molemo ho tlohela ho robala hantle moo, moo e noang le o sa leke ho e etsa.

3. O ferekane matsale

Haeba u utloa bohloko hobane u ne u sa mo rate (kapa eena), ho ka etsahala hore ebe ha ho na maikutlo a hae kapa kapa uena, kapa ho uena.

U sithabetse seliba se "se makatsang" kapa "se makatsang" sena, 'me lebitso le "joalo" le "sesupo se u tsamaisa. Ka etsahala, batho ba bang ba bang ba u tšoasitse sehlopha se seng sa mabitso. Mohlomong monna enoa e ngata haholo, ka bonolo.

Empa mosebetsi ona ka ho khetheha ke ho leka ho kopana le ho tsebana. Ke ka seoelo ea fetoha. Empa, hape, ho fihlela e fella - ho fihlela e etsahala - ha ho na lerato. Ho na le puisano e nang le matsala. Ha se liaparo tsohle tse tsoang valentino li ntle. Hanyane ho sheba tag, u lokela ho e leka - kaha e bona, ha ho lenyalo. Ka kakaretso, e tsoa eng? U ka e apara hokae?

4. U utloa bohloko ha lefeela

Empa ke utloa bohloko ruri! " - Ba re baratuoa ba sa thabang.

Mahlomola - joale 'nete. Mme, ka tsela e itseng, eng?

- Ho tloha ho seo a se nthatelang? - Joale hobaneng ho ba sieo ha ntho ho nkutloisa bohloko.

- Ho tloha ntlheng ea hore ke lokoloha? - Sena ha se bue ka lerato.

- Ho tloha ha ke hore mefuta eohle ea Notepad e tsoa ho 'na,' me e se ea loketseng milione? - E, ho etsahala hangata. Mme ke fumane mohopolo kae hore mmele oa ho ipheta o lokela ho ba teng? Hobaneng e sa lekana ho nna?

- Joale nke ke ka ba le takatso ea thabo? - Arong, a re ke ke a bolela esale pele ka bokamoso bo joalo. Joalo ka maikutlo a tlala, ha ho khonehe ho khotsofatsa liapole tsa polasetiki, empa u laetse ka sekepeng sa 'nete le sangitene se hloahloa haholo lefatšeng, le tse ngata, tse ngata banna le basali. Potso ke hore ke moo feela ba ka eang ho kopa le hore na ba buisane le bona joang.

5. U leka ho itlhahisa

- Ho thoe'ng ka lerato, bonngoe ba ho hlapa, li-halves tse ikhethang tse ikhethang?

Ona ke potso eo ke e ratang haholo, kea leboha ha u mo kopile.

Hangata tlasa sesepa sena se pata mpho eo ka tsela e 'ngoe e khahlisang ho itela. Ka mokhoa o ikhethileng - ho motho e mong. Ho eletsoa feela 'me ha u bale ho eng kapa eng. Ka mokhoa o bonolo - motho e mong ea tloaelehileng ea ke keng a tseba. Na u e hloka hantle?

Haeba ho hlokahala, sena ha se setsebi sa kelello, ke lequloana. Ba rata ho ithata, ho sebelisa lithunya tse nyane.

Haeba ho sa hlokahale - Joale lerato ke maikutlo a rarahaneng, le thehiloe nakong ea moo, e mong ka selemo, e mong a ne a ikutloa a loketse batho ba loketseng. E ka 'na ea hlaha makhetlo a mangata bophelong' me e thabise thabo e ngata. Le ho ikhetha.

Le ho bula methapo eo e sa e hlokeng. Haeba ho hlokahala - sena ha se lerato. Netefalitsoe.

Bala Haholoanyane