Lijo tsa basali li fapane ka kichineng ea mosali oa mopatriareka neng? Bakeng sa ba bobeli ke sebaka seo a lokelang ho se tseba.
Bobe bo ne bo tla ba metlae haeba e ne e le motlae. Buka ea Khanyetso bakeng sa Basali "Selemo sa pele se atile ka ho hlaka hore na 'nete ea bophelo e ntse e le lefatše la mopatriareka hakaakang. Lijo tse ho tsona li teng bakeng sa monna, 'me mosali o hlokahala ho pheha lijo. Tsohle tse tšoanang li etsahala libakeng tsa Culinary. Leka ho fumana mohloli oa basali o inehetseng ho intša? Ke ho hong.Ha rea lekana hore re ka hlola sengoloa sa sona kaofela, 'me ra khona ho hlola sengoliloeng se senyane ka metsoako e thata ea moea o moputsoa.
Chilly ea bitsoang maria Slodovskaya-cueie
Le ha Skllovskaya-curlie e ke ke ea reha leseli le mafolofolo, setšoantšo sa mosali - The Nobet Laureatki o entse ho hongata ho lokolla banana ho potoloha lefatše. Motheo oa risepe ke nama e khubelu le lebese le lesoeu; Bofubelu le bosoeu - mebala ea naha ea Poland, Mare Maria.
Metsoako: KG ea Korea ea Korea, ka bophara ba Flour, halofo e sootho, 100 e letsoai le pepere e ntšo, khaba ea khaba, oli ea soneblomo. Bakeng sa sejana sa siling - spaghetti.
Khopolo: Ho feta 'mele, mosali o na le tlhoko e phahameng ea protheine ho feta monna. Nama e khubelu e thusa ho qoba "boimana le ho ea matsatsing, protheine e boetse ea hlokahala e le thepa ea" moaho "oa ngoana. Leha ho le joalo, basali bao ka tloaelo Basali ba shoetsoe ke bongoaneng. Le ha e le teng ho banna, joale bara ba bona ba ile ba fuoa tse ling haholo ho banna, mme, haeba ho na le ho hong ho saletsengneng, basali ba bona le barali ba hae ba ne ba ntse ba atamela. Ho hloka lijo tsa protheine nakong ea kholo ho angoa haholo ke basali, ho etsa phapang le monna ka boholo ho feta tlhaho e mo bonang haholo. Le ha ho ne ho le boima ba protheine ea liphoofolo lijong, basali ba linaheng tse ngata ba sebetsa ka thata ka tlung, ba hloka mojaro o tebileng mesifa. Ka kakaretso, e re ke je lijo tsa nama!
Itloaetse: Nama e felisitsoe likotoana tse 4-8, li leleka. Le leboteng le kopaneng le letsoai le kopanyang, tsoekere, pepere. Letsoho le le metsi ho letsetsa motsoako ona ebe le hlakola chop. Pheta ka lehlakoreng la bobeli. Le joalo ka sekotoana se seng le se seng sa nama. Chops e tšela poleiti e tebileng, tšela ka lebese ebe u tlohela halofo ea hora. E le hore u se ke oa sebelisa halofo ea halofo ea ho pheha ka lehlakoreng le thata, beha metsi tlasa spaghetti, e lete ha e hlaha, e eketsa letsoai, oli, lahlela sehlopha. Ka poleiti e nang le masala a tsoekere, letsoai le pepere, otla lehe, tšela phofo ka poleiti e 'ngoe. Tšela oli ka pane, beha mocheso o futhumetseng ka mocheso o mahareng. Khetho e 'ngoe le e' ngoe ea ho kena ka har'a phofo, ho ea qoela lehe 'me u behe oli e futhumetseng. Hanyane ho atometsa mollo le Fry ho tloha mahlakore a mabeli ho fihlela ho itokisoa. Khabareng, u se ke ua lebala ho tsoa ho na-spaghetti e entsoeng bocha. E-ja ntho e ngoe le e ngoe e phetseng le monna ea tšepahalang - monna le liphetoho tsa marena a hau a matle a basali. Romella lijana tsa pele tsa ho hlatsoa, setofo, lilate, matlo le bokahohleng, kaha a ne a sa kopanele ho pheha ka nako ena.
Memori ea nama ea khomo ea Olympia De Huz
Mmopi oa "Mosali le Cochaba", phetohelo e chesang le ka nako e ts'oanang mohanyetsi oa tšabo ea Mofora, kahoo veine ea nama ea khomo. e ke keng ea qojoa. Le lamunu e tla re hopotsa qetellong ea mongoli le basali - o ile a mo khaola hlooho.
Metsoako: 900 g ea li-fillet tsa nama ea khomo tse peli le tse tharo, lihoete (botlolo) ea sefate se senyenyane sa lefatše, khaba e habeli ea Letsoai, oli ea meroho.
Khopolo: Lefatšeng ka bophara, basali ba boemong ba khaello ea phepo e sa feleng kapa esita le tlala. Ho molemo ho mopakela, hobane e ba tšepa matla a 'mele le ka boitšoaro ho ba ipelaetsa. Haeba linaha tse sa feleng, monna o tlosoa ka kotloloho molemong oa tsona, "basali ba tsofetseng" joalo ka ha ho se motho ea ba qosang lijo ... Ntle le ho ahlola limela tse ngata haholo ho monna oa chorus eseng basali ba lekaneng ba bet. Bo-rasaense ba pheha khang ea hore ka lebaka la ho beha bophelo ba basali ba nang le phepo e ngata khafetsa, ho amohela litlamorao tsa lisebelisoa tsa bona lijong le ho hlola takatso ea ho ja , hammoho le ho cheka mesifa ea bona le pono.
Itloaetse: Mema likhaitseli ka mokhatlo, hobane le haeba lijo li sa je haholo, 'me ke moetsalibe ho lokisa lijana tse hakanyetsoang ntle ho lebaka. Beha pan e tenang e tebileng ea oli ka mollo. Ha oli e futhumatsoa, kopanya letsoai le pepere ka poleiti, le khaola nama ebe u e beha ka pane. Ho e fa Mollo e bohareng bakeng sa metsotso e ka bang lilemo tse leshome, eseng ho lebala ho phethola bohareng ba ts'ebetso. Metsoalle ea likharebe e ne e sa le hantle, eiiriri le lihoete li ngotsoe. Tšela nama sejana sejana ka sejana, eketsa letsoai le pepere, e leng lamunu ebe e khaola likotoana likotoana tse nyane. Kenya likotoana tsena meroho e patiloeng le botlolo ea Lucho oa veine. Ha mokelikeli o ntse o le teng, o arole le ho ja le mehalimane, ho tlisa haufi le ho monate feela. Joale kenya nama ea veine e belang hape, koahela pan e halikiloeng e nang le sekoaelo ebe u tlosa mollo. Fafatsa ontong ho isa ho 175 Degrees, beha pane e halikiloeng le sekwahelo se bohareng. Nama e tla utsoa moo kae kapa kae kapa halofo kapa lihora tse peli, u ka hlophisa seboka se chesang, ho buisana ka litaba tse chesang kapa sepheo sa ho itšehla thajana). Ka tsela, haeba ho e-na le libotlolo e le 'ngoe ea veine, ka phoso u ile ra reka tse peli, ke ile ka reka ka phoso, seboka se tlas'a veine se ntse se khahla haholoanyane. Le tlasa litšoantšo tse ling. Beha nama ea khomo ho meroho meroho ka lipolanete le ho ja ka thabo e felletseng.
Kolobe moeeng oa Alexandra oa Alexandra
Mosali oa pele oa Diplomat ea pele, phetoho ea mollo, makhulo a tsoang marxary a ne a phathahane haholo ka nako eohle, ka hona e tla ba ho sa lokelang ho inehela sejana sa eona se boima haholo.
Metsoako: 500 g ea nama ea nama ea nama ea kolobe, likomkomere tse 1 tsa li-walnuts tse peli, tse peli tsa konoko, konofolo ea yogir ntle le litlatsetso. Ka har'a khanyehong - raese ka mekotleng.
Khopolo: Sechaba sa Patriarchal se sebetsa ka mokhoa o makatsang boikarabello ba mabifi a basali. Ka lehlakoreng le leng, e susumetsa mosali hore a se ke a be teng ka tsela efe kapa efe, mosali o bonolo. Ka lehlakoreng le leng, ho nka mehato eohle ho thibela le ho hatella ponahatso efe kapa efe ea mabifi a sieo. Ka la boraro, feela ho fihlela mabifi ena e lebisitsoe ho basali ba bang. Joale e "tloaelehileng" le "tlhaho ea basali" (le ka tsela e teng, u u sitisa ho boloka basali litšebeletso tse thata, ntle le ho sebelisa boiteko ba banna). Ho itšehla thajana ke tsela ea setso bakeng sa ho lokolloa ha mabifi a sithabetseng maikutlo. Empa ho tletleba joalo ha ho hlokehe mefuta e joalo, hobane ba nka thepa ea bona ea tlhaho. Nama eo ba e otlang joalo joalo joalo.
Itloaetse: Beha metsi tlasa feiga. Khaolamati ka likotoana tsa potoloho, li ba rupere, tsa boloka limme. Beha pon ea sharing ea mollo o ka tlase, beha nama ea kolobe, o ile oa eketsa mafura a manyane, a eketsa mollo le nama e halikiloeng hanyane ka mahlakoreng ka bobeli. Beha raese ho pheha, beha poleloana e tebileng ea parsley le likomkomere, li hatelloa teronkong. E susumehali kaofela ka yogurt. Nama e beoa ka sebopeho kapa letlapeng la ho baka, holimo ka sesepa, beha ka ontong bakeng sa metsotso e 20-30. Ka nako ena, feela ba na le nako ea ho pheha. U batla ho mema motho lijong tsa mantsiboea, empa u batla, ja nama sefahlehong se le seng ebe u beha ka thoko ho lanchbox le lijo tsa mantsiboea hosane.
Khoho ea likhoho tsa tšepe tsa bell hoks mokhoa
Liokho tse nang le tšepe ke basali ba batšo, ba tsoetsoeng ke lelapa le futsanehileng libakeng tse mashome a mahlano. Mefuta eohle ea basali, batho ba futsanehileng le ba batšo le eena ha a tsebe tšitiso. Mohlomong hobane o ne a le ho ea matla ho lelemeng. Re boetse re eketsa ho hlohlelletsa hanyane ho The DEK e inehetseng ho eena.
Metsoako: Nama ea kuku e tsoang ho sefuba se le seng, tsoekere e 'meli ea pepere ea mobu, halofo ea khaba ea phofo, oli ea meroho. Lijana tsa sejana - litapole tse phehiloeng, spaghetti kapa raese.
Khopolo: Bofutsana ke sefahleho sa basali. Ena ke 'nete ea sepheo. Lelapeng le nang le chelete e tlase, ke mosali ka hohle kamoo nka khonang ho fana ka mefuta le lijo le liaparo tse ntle haholo. Boholo ba malapa a futsanehileng ke malapa a nang le bo-'mè ba se nang balekane. Mosebetsi oa basali o lefuoa hanyane - ho latela naha, phapano e ka ba liperesente tse 'maloa ho ea ho tse peli, tse tharo hape tse ngata. Liprothe sa liphoofolo tse theko e phahameng ka ho fetisisa bakeng sa basali ke nama ea likhoho. Ba bangata 'me ba mmole feela tafoleng ea mekete.
Itloaetse: Khaola nama ho mefuta-lipakeng. Ba kenye ka sekotlolo ka metsi a letsoai, a ba tlohele ba rurue le ho hlophisa. Letsoalo le masea a masala le tsoekere, likepe le phofo li kopanya ka poleiti e kholo ea sephara. Arola mollong oa ho hatella pane e nang le botoro, oli ea oli. Joale iphetse, o itsamaela kapele ka motsoako oa nako ea nako le phofo 'me o beoa ka oli e chesang. Ha e ntse e tsamaea ka lehlakoreng le leng (ona ke taba ea metsotso e seng mekae) bulela likotoana. Ho kenya mekhabiso e entsoeng ka poleiti e hloekileng le tse latelang, ho fihlela u pheha tsohle. Palo ea likarolo ha e sebeletsa ho latela hore na u tlil'o khomarela sesepa ka lehlakoreng hore le na le nama e ngata.