Kaha ts'ebetso ea ho pheha e bonolo ebile e tšoana, ha re khetha hore e mong le e mong oa bona o fa 'mele le moea. Ho ile ha fumaneha hore sejana sena se senoloa se fapaneng se ka bang teng e ka ba kaofela!
Mme ba tsietsila, mme hanyane, mme kharebe e khahlisang le e monate e ja ... hantle, hore ha ke u fumane chelete bakeng sa hau. Empa lereko la moea le nyoloha le maemong "mme ho ne ho lethetse ho phela, 'me ho ne ho hlokahala hore o sebetse"! Joale ntlheng ena, e tsoela molemo e le 'ngoe. Thabela!
Strawberry + Banana = Maikutlo a Hloahloa
Metsoako: Li-bannas, senoelo sa fragola, lebese le le halofo, khaba ea mahe a linotsi, pitsa ea tsoekere ea vanilla, lekala la mint bakeng sa mokhabiso. Chip. Sejana se khanyetsehe haholo, kahoo ba ka matlafatsoa hantle. Ka nako e ts'oanang, tatso ea hae e bonolo haholo ebile e ncha - ha se bakeng sa hau e mafura, e halikiloeng ebile e boima, eo u sa batleng ho shebella ka letsatsi le chesang. Metsoako ka bobeli e kenyelelitsoe lihlahisoa tse holimo tse eketsang maikutlo.
Kuraga + Muesli = lijo tsa hoseng
Metsoako: Kuragi's Bang, haeba ho na le m ryr, 'mele o mocha,' muelli oa 'mele kapa oatmeal, khalase ea lebese, yogurt, o ka khona ho ba amana le a bane. Chip. Mouesli (o ka khona ho morara, linate) tšela lebese, ebe u kopanya le motho ea shapuoeng ho motho e mong le e mong. E fetoha sebaka se setle sa lijo tsa hoseng kapa tse tloaelehileng tsa lijo tsa hoseng - bakeng sa bana ba kotsi le banna ba hatelletsoeng ka nko ea bosetsi. Mme mme ya sokang, ya tsebang haholo ka phepo e nepahetseng, empa ntse a sa khone ho thusa tsebo ena lelapeng la hae le maketse!
Litholoana + Cottage Cheese = Mega-Khotso
Metsoako: Litholoana le monokotsoai (banana, apole, khaba ea lebese kapa mahe a linotsi, linate tse nyane tsa mekhabiso. Chip. Kahoo, ka letsatsi le chesang, ha ho hlokahala hore u mamele mono, 'me ha ho na nako, le lijo tsa hoseng eseng feela hore li je lijo tsa hoseng. Fumana chelete e felletseng ea matla bakeng sa letsatsi. Mme ka nako e ts'oanang lebelo le lakatsehang la calcium, molemong oa hore na chisi e sa tloaelehang ea koluoa e sa tloaelehang sephutheelaneng e tla ba teng.
Celery + Apple = Mona le Boikemisetso
Metsoako: Li-celery tse tharo tsa masela, apole e tala (u ka e lahla ka 'mala), carrot, "esele e ka ba nyane haholo, u ka ba le ho ba thata peo ea line. Chip. Hantle, ha ho na likhalori, motho a potlakile. Celery - Semela sa Senty sa fokotsa boima ba 'mele, e leng setsebi se seholo sa ho laola metabolism. Ho thusa ho theola ts'ebetso ea botsofali, ho ba le khatello ea maikutlo le ho ba bonolo ho jara mocheso. Peo ea linen e boetse e kenya letsoho ho hloekisang 'meleng.
Green + Cucumber = protheine ea protheine
Metsoako: Celery stem, roba makala a meroho e ratoang (dill, parsley, parsley, parsley, parsley, leqheka le lecha. Chip. Celery le Sibonach ba ke ke ba reha bahatisi ba lefatše ho tatso e ntle. A re buileng feela lihlahisoa tsa Amateur, ho li sebelisa ka mokhoa oa "ka bo bona" ka lefu le tloaelehileng ka tsela e tloaelehileng. Khamphani ena, e tsoa bocha ebile e thabile haholo. Le hore na ke bapala papali e kae le ho ikoetlisa! ..
Chocote ea chocote ea chocote
Metsoako: Senoelo sa kofi e matla e nang le koae, chokolete e lefifi, banana, khaba ea tsoekere, nutmeg - seo u se ratang ka kofi). Chip. Molemo oa kelello oa seno sena o bohlokoa haholo! Ka khalase ea natefeloa ke natefeloa ke lenyalo lena la Paradeise letsohong la hao, u ile oa itšireletsa le ka sehloohong, 'me letsoho la bobeli le ka nyamela ka ntho e ntle haholo, "U? Ke kofi efe? Ha ke noe kofi e 'ngoe le e' ngoe e mpe, tsoa! Mme ke motho ea nang le mafura a phahameng haholo. Oho, uena lefifi! Ema, ke boetse ke na le mohopolo o mocha hloohong ... "Ho na le ho hong ho tla hloka ho tla hlokahala: Ngola popo e hlophisitsoeng!
Lihoete + Orange = ho mohlolo detox
Metsoako: Carrot, 'mala oa lamunu, korotholi ka oli ea mohloaare, e se ke ka sengoathoana sa ginger, lero le lenyane la lemone. Chip. Boemo ba ts'ebeliso bo fokotseha feela bakeng sa matšoao ohle a ka bang le a sa khoneheng! Mona uena uena le thabo ea letlalo, le melemo ea khatello ea maikutlo le ho hloekisa ha 'mele le matla a ho itšireletsa. 'Me ho na le likhalori, kahoo ke phapang ea lijo tsa mantsiboea, tseo re ke keng ra li fa sera!
Popun + peanut paste = Khauta ea khauta
Metsoako: Sengoathoana sa mokopu o halikiloeng, 100 ml oa lebese la almond, lebese la mahe a peanut, khaba ea mahe a linotši, o ntse o ka jara Cardamon kapa li-cannamon). Chip. Mokopu - haholo lijo haholo ebile li na le thuso, empa ha li monate ka boyena, paseka e monate, empa e nafalitse khalori ea peanut. Ha ba kopana, pelo ea kokobela ("Ke phela bophelo bo botle!" - E re ka boikhohomoso le ho utloahala), 'me ka mpeng. Le likepe tse monko kapa li khahlisoa ke nko - 'me li taka lapeng le baahisani.
Tomate + Garlic = Thillo, hoseng haholo
Metsoako: Khalase ea Kefir, tamati e mengata e nang le lerootho ntle le peel, chefo ea Selgaria, letsoai, lekhasi le letšo, e ka ba turmeric, bakeng sa li-cans tsa bohale - ho ka etsahala hanyane spaghetti e matla. Chip. Setopo sa livithamini le liminerale li nchafatsoa ka lebelo la ho noa "tamati ena e ncha". Garlic e tla thusa ho se bata haeba letsatsi le ne le pholile ebile le na pula. Mme motsoako ona o na le phello e ntle ea antiparoch. Kamora hae, o ka sheba ka nako e ncha!
Bofubelu + bofubelu + meroho e tala kapa litholoana = monate le zero
Metsoako: Bakeng sa meroho - tomaro e khubelu le mokopu, glar trane, spinach, likomkomere. Bakeng sa litholoana - e khubelu Strawberry, li-raspberry le li-banana tse mosehla tse nang le orangera orange le orange orange, o motala oa kiwi le liapole tse tala. Re lokisa limaraka tse lekanang ka thoko - 'me re tšollela likhalase tse kholo tsa khalase e kholo ka likhalase tse kholo. Chip. Ngoana ke oa bohlokoa ho eena eseng ho le monate feela. O ntse a pholile haholo ha a le motle, a le motle ebile a qabola! Ka hona, likarolo tse joalo tsa sephethe-phethe "li tla ba le katleho ea mega-mega ea moketjaneng oa pretiatric. Thabo ea mahlo le "bomo ea 'nete" bakeng sa' mele!
