Ha e kopana le ea menoana ea graceful le letlalo silky di seheletswe mola katlase ke manicure ponahalo botle hlollang: Ha ho makatse ba re le lilemo li mosali a ikemiselitse ha shebileng matsoho a hae. Foromo ke mpho ea tlhaho, 'me u ke ke ua ngangisana le eona. Empa kaholimo ho bonolo ba liatla tsa hau 'me u hloka ho sebetsa.
Sephiri se sa rarahaneng sa tlhokomelo ea letlalo se nepahetseng sea u khahla haholo: ha u kopana le uena ka bokhutšoanyane "Robert, eseng handssshake ea ho aka.
Thibelo: Mohato oa bohlokoa o leba katleho
Ha ho na thuso ea ho noa kuku ea tahlehelo ea boima. Ka mokhoa o ts'oanang, se ke oa ama lihlahisoa tse turang ka ho fetisisa, haeba qalong u sa etse matsoho.
- Fumana sesepa sa boleng bo holimo mabapi le lintlha tsa tlhaho (hantle, haeba e tla kenyelletsa oli ea kokonate kapa li-button tsa shi), li ipehe hantle - li ike. Sesosa se solang se phatlalalitsoeng haholo se sesepa sa lifofane se tsamaisoang haholo se khona ho u pholosa lethekeng lefe kapa lefe la liaparo, - nahana hore na e etsa eng ka letlalo?
- Kenya ka kamoreng ea ho hlapela sebakeng sa sesepa ebe e thathamisa tube ea tranelate e sirelletsang. O ne a apara likeleli? Hang-hang li ka mo e tlotsa;
- Ho sebetsa ka kichineng, ho hlatsoa kapa ho hlatsoa mekotla, leka ho sebelisa liatlana. Poleiti e koahetsoeng ka li-sppiens they? Mohlala oa mekhoa: "Ho ts'oaroa" ho tla hlahisa libeke kamora moo. Qalong, hoa hlokahala ho bontša tlhokomelo, empa litholoana e ba le bohlokoa: lik'hemik'hale tsa sejoale-joale tsa sejoale-joale;
- Ho joalo le ka tlhoekiso ea bongata ea meroho / e sehiloeng ea litholoana / ho hlakola litholoana tse entsoeng ka lihoete kapa li-cherries u se ke oa khabisa letlalo la matsoho. Li-mittens tse khethehileng tse lokolohileng li tla rarolla bothata bona.
Mathata a Matla
Mohlomong lijo tsa hau li haelloa ke mafura le livithamini. Ka hona, mekotla ea letlalo matsohong, manala a lifofane, jj. Le lijo tse thata ka ho fetisisa li lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tsa menyu tse nang le mafura a tsoang acid a li-acid tsa polyunsurated li-acid tsa mamati: ho otloa ke linate, sebete. Phepo e nepahetseng (hammoho le lipapali, ho thusa ho rarolla bothata ba methapo e seng ea kelello) e ke ke ea tsoela molemo feela lihlooho, empa le setšoantšo sa hau ka kakaretso.
Tlhokomelo ea letsoho lapeng
Na u na le letlalo le omileng menoaneng ea hao, e tla hlaba habonolo, 'me ka linako tse ling e tla ba malakabe? Hlatsoa menoana ea hau ka tranelate kapa limaske tsa oli tsa mohloaare. Kenya khaba ea tee e nang le vithamine E kapa e leng ho ea ho tranelate ea maiketsetso (e rekisitsoe kemisong). Hape, letlalo la matsoho le tla lahloa ke oli ea bohlokoa (marotholi a 10 ho 20 ml ea li-creams). Mokhoa oa ho sebelisa ke oa mantlha: Ho lula fatše ho shebella sesebelisoa seo u se ratang, sebelisa sesebelisoa se khethiloeng. Matlafatsa ketso ea eona, ho itlosa bolutu (ho itlotsa). Joalokaha ho ka kenella, eketsa karolo e eketsehileng. Metsotso e 20-30 ka letsatsi le etsa limakatso!
Hang ka beke, hlophisa ho hlapela ka letsoai le letsoai le nyenyefatsang (4 tbsp. Ka ho phethola matsoho a futhumetseng, ka mor'a ho hlakola matsoho a futhumetseng a futhumetseng) . Hammoho le ho hlapela lebese (1: 1 lebese le chamomile), ho netefatsa phello e tšoeu.
Ke 'nete, Ea bonolo? Mme ho bohlokoa ka ho fetisisa - ka moruo: ho sebelisa liphiri tsena tse bonolo, ha ho hlokahale hore u etelle Salon e theko e phahameng. Bacha le ho hohela ho uena le lipaleng tsa hau!
