Seaparo sa lehlabula lefatšeng ke sopho e pholileng, e bobebe ebile e ncha. Bakeng sa boitokisetso ba eona, e halikiloeng ka setofo ha e hlokehe ho hang! Pics.Re bokelletse tse leshome tse holimo lijana tse pholileng tse nang le lijana tsa pele tse futhumetseng.
Okroshka ho "nvass" nvass "ea ka ho sa feleng"
Metsoako: Mahe a phehiloeng, Steam a ile a phehiloeng litapole, likomkome tse ncha, lehe le phehiloeng, lehe le phehiloeng, lehe la likhahla, letsoai le le tala, letsoai le le le tala, letsoai le le le tala, letsoai le le le tala, letsoai le le le tala Boikhethelo - lihele, mosetareta, tranelate e bolila. Motheo ke kvass! E tla hloka ligrama tsa bohobe ba rye, tse halikiloeng tsa tsoekere, ligrama tse 3 tsa tomoso le tse peli tse etsang lilima tsa metsi. Ketsahalo ka boeona. Feela u se ke oa etsa Okrosha - ka bobeli ho Kefir, le setum, le metsing ... leha ho le joalo ha ho na letho le nepahetseng ho feta Kvass. Bakeng sa ho lokisoa ha eona, bohobe bo khaotsoe likolong, Fry ho sootho, tšela metsi a chesang ebe o tsilatsila lihora tse 3-5. Lokisa, re lahla tsoekere le ho phomola ka tomoso ka metsing ebe re tsamaea bosiu ho lelera. Foam e ile ea hlaha - ke nako ea Sepolishe, e pholile ebe e pheha haufi. Lekunutu la sehlooho la li-thelleries tse nang le boiphihlelo tsa hore metsoako e nang le boiphihlelo ea ho nka "leihlo" ebe e tsamaea ka setofong, e tla eketsa tatso ea hau. Lekunutu la bobeli ke hore metsoako eohle ea meneney le yolk 'me ho molemo ho tsuba fereko. Meroho e molemo ho fula le letsoai, le monko o monate haholo. EH, ho tšoasa!
Beetter ka horseradish
Metsoako: Li-li-li-li-li-li-beet tsa li-shelney, sekotlolo sa metsi a liminerale, litapole tse tharo, tsoekere le dilisa, tranelate e tala le dill, tranelate e putsoa , pepere ea letsoai letsoai. Ketsahalo ka boeona. Beeet le litapole, ho beha le oli e hunyang, li ile tsa baka matleng le pholile. Re hloekile le ho fokotsa joang, li-beet bakeng sa halofo ea hora ho na le liminerale. Khabareng, ka har'ahlokoa lehlokoa lehlokoa lehlokoa le litapole, likomkomere le li-radish, meroho e tšositsoeng. Pheha mahe, e hloekise le ho e khaola kalves. Bet Infublow ho phatloha ka mohono, nako - ebe o tšela lipolaneteng tse nang le meroho e halikiloeng le meroho. Re khabisa li-halves tsa mahe, li pepeta tranelate e bolila ebile e natefeloa. Ba lakatsang ba khona ho eketsa nama e phehiloeng holim'a poleiti.
Sopho ea YogHurt
Metsoako: Halofo ea litha e le 'ngoe ea Yogurt ea tlhaho (e botsoa haholo ho pheha mosebetsi oa lapeng, e leng likomkomere tse halikiloeng, lesela la oli, khaba ea lero la lemone, parsley e nyane le koena. Ketsahalo ka boeona. Linate, konofolo, parsley le likomkomere tsa clender, eketsa oli le metsi ebe u fetoha puree. Re ikopanya le likomkomere tse setseng, tse halikiloeng ke li-cubes tse nyane ho k'hamphani ea pür e halikiloeng, kamoreng ena kaofela, letsoai le kopanya. Ke tlatsa ka yogurt, haeba u lakatsa, ho lakatsa ho feta moea o se nang sekoaelo se sehaneng sa halofo - le mohoma o tsoang thabong.
Moqapi "Bulgaria ha a kantle ho naha"
Metsoako: Seterase ea Kefir ho tloha sehatsetsing, khalase ea li-walnuts, li-clave tse tharo tsa konofolo ea oli, letsoai. Ketsahalo ka boeona. Malenko o ile a kuta, letsoai le ka bokhutšoanyane a lekhu ka sehatsetsing - ho monya letsoai. Ha sopho e e e, e, khoebo (ke hore, ha ba ntse ba le boemong), ba hloekise le ho ja linate le konofolo. Tšela kefi, eketsa tranelate e bolila ebile e tseba "ho tseba". Ho boetse ho na le likomkomere likomkomere le linate tse ling tsa likomkomelong - likotoana feela, kaofela re kopanya ka merobo, 'me rea jara mahlo. Ho seng joalo, ha ho na mosebetsi - mohoma o joalo!
Botty le litlhapi
Metsoako: Bundle e teteaneng ea spinach le sorrel, likomkomere tse tala, likhalase tse kholo tsa kvass, dill, letsoai le bokae ha se qenehelo. Ketsahalo ka boeona. Re hlatsoa spinach le sorrel, re fufuleloa ka bomong ka ho sitiha le ho pholile. Ka ho hokahanya, re robala le ho robala, letsoai, zest le tšela kvass. Joale re ntša likomkomere tse halikiloeng, meroho, e ne e le lihlapi tse halikiloeng le litlhapi ka likotoana. Robby, ho thuisa ka taba ea motse le noka.
Trew "Bachelor That"
Metsoako: Halofo ea litha e le 'ngoe ea kvass (bakeng sa botlolo ea maiketsetso, setlolo se sa tsejoeng ka ho fetisisa), sekotlolo sa konkralt, meroho, letsoai. Ketsahalo ka boeona. Ho tsoa mabeng u khaola bohobe - 'me, ho kuta, ho omisitsoeng ka ontong. Sengoliloeng ka seng ke tšela konofolo, re roba likoto tse nyane 'me re aba ka likotoana. Ho boetse ho na le onion e halikiloeng le meroho, holimo - e tšeloa ka seatla se bulehileng ka kvass, letsoai. 'Me u noe! Ka kutloisiso, e feto-fetohang moetlo.
Gaspacu "joalo ka Spain"
Metsoako: Li-servings tse peli - ligrama tse lekholo tsa sekoti kapa bohobe bo omisitsoeng, li-tuma tse halikiloeng, li-turb tse halikiloeng ka linoko tsa oli tsa mohloaare , pepere, letsoai. Ketsahalo ka boeona. Bohobe bo ikhula likotoana tse nyane, Gardic Davirly le letsoai. Re hokela, ho nka oli le likhaba tse 'maloa tsa metsi a batang. A re motsoako ona o re o nahane ka boitšoaro ba hae ba metsotso e 15. Ka thipa e koetsoeng, khoele ea lero la lemone, pini ea letsoai le tsoekere le haeba a boetse a nahana. Mme re ntse re sebelisa pepere, likomkomere le tamati (tse batlang - kamora ho tlosoa letlalo le fetileng la ho qetela). Joale ke nako ea ho hlophisa seboka ho metsoako eohle. Solim, tšela lero (haeba u lakatsa ka pepere), re romella sehatsetsing ka ho lekaneng - 'me re sebeletsa meroho, liroboto le ho khotsofala.
Salmamorjo (moahisani le Buddy Gagpachcho)
Metsoako: Litapole tse sirelelitsoeng tse butsoitseng, ligrama tse lekholo tsa bohobe ba maobane, li alo ea konofolo, 100 mL ea oli ea mohloaare, asene, leqhoa. Ketsahalo ka boeona. Tomate e ne e khaola hanyane ebe o kgutlela metsotso e 30 ka metsing a belang. Mme ebe ka nqa hang-hang ka metsing a batang, tlosa letlalo ebe u khaola likoto. Khefutsi ea bohobe - ka bobeli liponteng, litamati tse tsoang holimo, konofolo ena (ha e kaofela), letsoai lena lohle le litšila. Re koala sekoaelo le halofo ka hora hore re ee sehatsetsing. Ebe ka har'a blender, eketsa konofolo e setseng le oli kapa leqhoa ho latela matla a hau a lelcony, u bine: "ho tsoa ho Seville-Adu ..."
Sopho ea Azerbaijan Dovgi
Metsoako: Seese e nyane e phehiloeng, setaele se seholo sa meroho (ha ho na le lehe la meroho (la konofolo, la khale, lehe, lehe, le lehe le loketseng la tlhaho kapa kefir), letsoai. Leha li le ka sopho ena, lierekisi li huloa, empa bakeng sa mofuta o bonolo oa lehlabula re tla feta ntle le ona. Ketsahalo ka boeona. Kauk (kapa seo re nang le sona) se koahele, se tšolle, tšela mahe a lijo tsa lijo tsa hoseng, a hlohlelle, a hlohlelletsa, pele a hlaha. Joale re robala meroho ebe re kenya pan ka metsing a batang le leqhoa ho folisa le ho natefeloa. Sejana sena se seng se ntse se le ka har'a lipolaiti.
Chiller e monate ka lebese
Metsoako: Litsela tsa Lebese tsa Lebese, Paction ea chisi ea Cottage, lihoete tse 5, lihoete tsa phofo, lihoete tse bolila, lifofane tse bolila, li-rarine ea raisin, letsoai. Ketsahalo ka boeona. Carot tse tharo ka har'a grater, re tšollela khalase ea lebese, e ntliseng e le bonolo, e pholile. Eketsa chisi ea koena, tranelate e bolila le morara o omisitsoeng. Bobeli ba lebese bo tsoakane le bophahamo ba metsi a lekanang, ba tlise ho e pheha, letsoai, pholile. Re tšollela rantipole, kopanya, boloka sehatsetsing, ho fihlela re thata - 'me re baeti. U ka kokobetsa sopho ka li-clove, Ginger, sinamone le monokotsoai. Mosire o lokela haholo!
