Nahana, u Samrai ea sebetsang 'me u tsebe tsohle ka mokhoa oa ho phela hoseng ho latelang ka mor'a bosiu bo botle? Re pheha khang, halofo ea seo u se tsebang, ha se nnete?
Tsohle li tsoa ho shahydration
Hore na ho joalo, basoboca e tla tšoaroa le likhalase tsa metsi tse tharo, 'me lefatše e ne e tla ba sebaka se khahlisang haholo. Oho, Edun - ketsahalo ena e rarahane. Ho boetse ho na le ho hloka boroko (ho tloha boroko ba lino tse tahiloeng ka bokhutšoanyane), 'me maemo a tsoekere a mali, ka lebaka leo matsoho a bōpang joala.Metsi a ke ke a utloisa bohloko - empa ha ho na ho a thusa haholo. Le ha likhalase tsa metsi tsa metsi tse ka pele ho botaoa kapa bonyane senoelo sa boroko bo tlang (haeba u hopola) ho ka fokotsa mahlomola.
Hangover e tla etsa feela ha o hloka ho beha
Mona re se re letsoe ke bakene. Diskiroquere ka ntle, ntle le pelaelo, li tla tobana le uena. Empa ka katleho e le 'ngoe e ka ba khalase ea rino - thobalano e' ngoe. Kotsi ea Hosover e itšetlehile ka lilemo, bong, bo bong, boima, bo bong, bachaba le bophelo bo botle ba ka kakaretso.
Motho ea mahareng a ka anya likamore tse 4, 'me ha ho na letho,' me ngoanana ea bohareng o tla nwa liheleng. Ma-Europe a fetisetsa joala hantle ho feta batho ba bangata ba Asia ba hlokang ho ba monyebe bakeng sa ts'ebetso ea eona. Edine ho tloha tšoelesa e le 'ngoe - boholo ba ba nang le bothata ba migraine le liver. - Ke hobane botenya bo utloisang bohloko - ba noang ba le kotsing, ba le kotsing ho feta ba lulang khafetsa, empa hanyane ka hanyane.
Banna le basali ba kotsing e lekanang
Bala hape ntho e fetileng. Eseng. Oho. Le ha o le lilemo tse tšoanang mme o noa ka tsela e tšoanang, o na le monyetla o moholo oa ho utloa botle ba mpaver. Mmele oa monna eo o na le metsi a mangata (ka karolelano ka 10%), 'me metsi ana a thusa banna lihlahisoa tse tsamaeang hantle tse hlahisang lijo. Ba boetse ba na le enzyme e eketsehileng ea ho nchafatsa. Empa banana ba na le mafura a mangata. Esita le ho tse nyane. Mafura a lieha ho joala le litšila tseo e leng ho tsona.Ho joalo, ho e phahamisa kaofela ka ts'ebetso ea ho etsa joala, basali ba basali ba basali ba ile ba ama ho ilela khoeli le ho amoheloa ke bosholu le ho amoheloa ke bo-ramahane le ho feta. Lefatše ha le na toka.
Biri le veine - khetho e sireletsehileng ka ho fetisisa
Ba bang ba na le bonnete ba hore veine le hangover ha e etsahale. Kapa ho etsahala, empa o fokola. Ba bang ba lumela hore haeba u sa kena-kenane le lino-nonyana 'me u se ke oa theola likhato, hoseng ho tla hlahisoa ho mosa. Litšila. Ha ho na taba hore na u noa seo u se noang le ka tatellano efe. Ka veine e khubelu, e tletse ka lithane. Tšusumetso e tšoanang e fuoa le lino tse tahiloeng tse kang whisky le mefuta eohle ea batho ba utsoang. Ho noa lino tse hloekileng ka nako e le nang le litšila tse tlase - mohlala, vodka e ntle haholo. Mme hanyane haholo.
Snack - 'me ha ho na habover e tla ba teng
Lijo li ka thusa, empa ha feela u isoa moketjaneng. Leha ho le joalo, o hloka ho khetha lijana ka hloko - lihlahisoa tse ling li kanna tsa se ke tsa thibeloa, 'me le ho feta ho nyopa le ho feta ho holofala.Paracetamol pele u robala e tla thusa ho thibela badun
Ho na le maraba a mabeli mona. Taba ea pele, paracetamol e sebetsoa ke sebete, e seng e nkile mosebetsi oa joala. Ho fetisa setho se sa phethoang, le uena o ka thunya pela bobe ba sebete. Taba ea bobeli, bohloko leha e le bofe, ba amoheloa ka pel'a ho robala, ba sebetsa ka thata - ba hlile ba hlobotse maikutlo a seng monate, empa ho ba lihora tse 'maloa tse latelang ha u ntse u ameha. Se ke oa leka ho tsebisa tlhaho 'me u li nke hoseng ha moea o botsa.
Ho hlapela le ho sesa kofi - moriana o motle ka ho fetisisa
Ena ke sesebelisoa se hantle ka ho fetisisa sa ho theola boima ba 'mele, haeba u ntse u le ka tlasa se fofang,' me u tsohe haeba u robala metsotso e 34. Empa ha ho le ea kapa e 'ngoe ho tloha Hangover e ke ke ea u tlosa. Kofi e ka ba mpefatsa boemo, kaha ke lekopa le matla, 'me metsi a haella joalo. Ntle le moo, k'hafeine e potlakisa ka molomo, 'me ha re re bolelle hore na e sa thabise joang ho chesa pelo hoseng ka mor'a ho phomola hantle. Ho tloha Amerika kajeno ho molemo ho hana feela maoatle le pako.Ovochel e qapile Bone
Ovokmyl o qapile joala bo sa feleng. Ke efe ka molao-motheo o ka shebang seno le bonyane mofuta o mong oa takatso. Beer Mug ha e boloke lihora tse 'maloa, empa e tla e isa ho lihora tse' maloa, hobane matlooa ohle a linoko li tloheleng mali a mali. Kahoo motho ea hangover hang a ntse a u fihlela u u fihlele, ntle le hore ka mor'a biri e mpe haholo - haeba u sa tlo tsamaea linthong tsa beke le beke.
Mme ke tseba sesebelisoa se setle sa tlhaho sa tlhaho ho tloha Hangover
Mahlale a Litšebeletso tsa Lits'ebeletso Tse Khethehileng, litlama tsa boloi ba bolotsana tsa Magiben, li pepesetsa litholoana tsa mamba-yamba. Oho, libotlolo tsena tsohle tsa boselamose le lipilisi ha li felise basover ho hang - bonyane lipatlisiso ha lia tiisoa. Li ka fokotsa lipontšo tse itseng hanyane hanyane hanyane ka hanyane ka hanyane - mohlala, fokotsa ho ome ka hanong. Hanyane. U lebelletse eng?Nahana, Edun. Ha ho letho le phoso
Letsa Mohoo oa thapama le lentsoe le fokolang mabapi le chefo - u tlola letsatsi la ho sebetsa 'me u nyenyefatsa moruo. O ile a hulela ka ofising - u palama renome ea hau ebe u ea phela hantle. Mashano a chefo a ne a se mashano. Ho hangoca ke ho ba mahlahahlaha ho matla, 'me' mele oa hau o otlolohile 'me o botsa mohau.
Ho hangoover e na le sistimi ea methapo ea kholo bohareng, e baka ho ruruha ha mucosa ea mpa, e imeletsa systeme ea pelo le methapo ea pelo. Ena ke haeba u tsoha hoseng, hobane batho ba bangata ba tlohetse lefats'e le letle la matla, le akheha ka bateng kapa ho arola hlooho ka lehlakoreng la tsela.