Spoiler: Che. Faele ena e bulehile ka 22-00, lihlooho tse ling tse peli li emetse nako ea eona, ngoana o ile a oela metsotsoana e 10 e fetileng. Ho ne ho se na baeti ka tlung, ha ho na mollo, ha ho tšitiso, ha ho na tšisinyeho ea lefatše, ha ho motho ea hlokang bohloko. Likahare ho bark, acorns le li-cones. Sebe se tletleba. Mme boroko bo ntse bo le sieo haufinyane.
Empa ba amohelang, ba u lumella ho ipeha khafetsa khafetsa - moo.
Shoalane ea mantsiboea
Ka 23-00, fono ea ka e lero la ka le hlalosa "litoro tsa mosala tse bonolo, bosiu bo botle, bosiu bo botle bo tla qala. Ka linako tse ling u ema 'me u nahana - Damn! Ruri! 'Me u chekile lintho tse ling tse' maloa bakeng sa hosane.Mohala oa mohala
Boholo ba mehala ea hajoale, o ka hlophisa sefapano. Ho hloloheloa mehala ho tsoa ho batsoali / bana le ho se ba sa le bona. Bareki ba tla ema ho fihlela hoseng. Ka tsela e itseng, likeletso tse tsoang fb, VK, lj, 'me ke eng e' ngoe moo ho khutsitseng. Hape u khutse.
Joang
Setsebi sa idenology o ile a shebella liteko tsa ngoana ka nako e telele, a se nahana, 'me sebakeng sa lithethefatsi tse rarahaneng tse sa tsebeng letho. Sebakeng sa tee (kapa, ho feta moo, kofi). Ha ho na letho le ikhethang pokellong e le 'ngoe - Melissa, licorma, Valeriana - empa e ke ke ea e noa letsatsi le letsatsi. Linyeoe. Kamora senoelo sa chefo ena, e tloha kamora metsotso e mashome a mane. Le ha muzzle e le mohlophisi, esita le ka kamoreng ea ho hlapela, bonyane ho feta book. Haeba bothata ke hore kamora ho feta 11 PM, e tla ntho e dayn - ebe ke pokello ea palo ea 2 ka 22-00 ntho e hlokahalang.Thobalano
Haeba ho na le thobalano, ebe u siea Kipishni efe kapa efe ea Kipishni ka mor'a moo - mokhoa o tiileng oa ho tsoa morao haholo. Ho joalo, haeba u ile oa robala ka mor'a karohano ea selemo, ha ho na monyetla oa ho hlakisa kapele - empa bosiu bo le bong ka selemo ho ka inehela ka botlalo ho kopanela liphate. 'Me ka matsatsi a mang u se ke ua tsoha "ka nako eo." Ka kutu e sa tšoaneleheng. Ha e le hantle.
Yoga le ho thuisa
Keletso e thusang batho bao ho thata ho robala ho feta ba robetseng mosamo ba le ka ntoa. Kemiso ebile e etsa boipiletso bo boreleli, bo khokhothelang le bo khutsitseng.Lebese le futhumetseng le mahe a linotsi
Joaloka ea pele, risepe ena e qala ho sebetsa ka lehlakoreng le felletseng bakeng sa khoeli ea boraro ea ts'ebeliso e tsitsitseng, empa ha e sebetsa! Ka letsatsi le leng, ho ile ha siela setulong betheng ea lilemo tse supileng betheng, senoelo se senyehileng se ile sa siuoa 'moho. "Lihele Li All" - Ambahatsong ea ka Leboha
Fortochka
Le ba oelang hampe, 'me ba oelang haholo haholo. Shebella hore kae kapa kae kae ho tloha ho 21-00 ka kamoreng e ile ea kenella ka mohono. Ho tsoa ho Study ea Ho Study, esita le lihora tseo u tla li fumana, Thusa 'mele ha ho molemo haeba ho na le oksijene e nyane moeeng. Ntle le moo, ka phapusing e pholileng e ka tlasa kobo e bonahala e le monate haholo.Maoto a futhumetseng
U ka bona lisokisi, u ka thella, u ka hlapa maoto ka metsi a futhumetseng, ka kakaretso, ho tiisa hore mofuthu ka hora e le boroko ka hora pele ho boroko. Ho itokisetsa ho robala, 'mele o fofa lebelo la mokokotlo le khatello, maoto a qala ho khaola. Le ho robala, tlameha ho futhumatsa - Hobaneng u senya nako ea ho sisinyeha ka tlasa kobo?
Ho ikoetlisa
Sena sea robala, 'me hloohong, e le joalo ka liphofu, menahano, mathata, merero, merero, merero le mefuta ea liaparo. Tloong, uroee 'me u ame hore koluoa e ka kichineng ka mor'a ho ba le gull le baton. Empa eseng! Haeba, li - ho robala, lireteng ho phefumoloha, ho feta morero o khethehileng, hole, ha se felloe. Empa hoseng ha ho na ho se ke ha e-ba teng ho feta menahano e meraro kapa e mene. Ehlile.Mokhoa oa "4-7-8" o bonolo haholo ebile o ka etsoa ho bohle maemong leha e le afe, esita le ho ema.
1. Ho phalla ka botlalo molomong ka molumo oa molumo oa mololi.
1. Koala molomo le phefumoloho e khutsitseng ka nko, ho ba le 4.
3. Ho phefumoloha, ho bala kelello ho fihlela ho la 7.
4. Abola ka botlalo molomong, e etsa molumo o letsang, ho bala ho fihlela ho 8.
Ho bua 'nete, ho na le lipalo. Ntlha ea bohlokoa ke ho liehisa moea nakong ea nakoana, le ho inhlanya le ho hlaba butle butle, ka tatso.
Pedimeter Bracelet
Ha e le hantle ha se mehato feela le ho hlapoloha, empa le litebelo, ho ea fihla boroko bo tebileng (sena se bohlokoa). E hula litšoantšo tse ntle. E fana ka hore na boroko bo tebileng bo sa lekana, u tsamaee bosiu le moea o mongata. Grong, haeba u ka lieha ho fihla. Joalo ka Gamefice, e shebahala eka ke ntho e hlokang kelello, empa ea sebetsa. Ke batla likhechana tse ntle le melaetsa e ntle "U robala hantle ho feta 86% ea basebelisi."
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Bala hape:
Litsela tse 5 tsa ho bolaea Toro
Apocalypse ea botho: Na u leka ho ipolaea? Lekola
# Kemiso: Lipelo tsa lintja le mong'a hae li otlang Insion