Mabapi le indasteri efe kapa efe eo re nang le khethollo e felletseng e re thibelang ho sebelisa melemo ena kaofela eo re ka e fumanang sebakeng sena.
Sehloohong sena, ke tla arolelana kemiso ea mengoato e mehlano ho feta tlhahiso ea lithethefatsi ho ntlafatsa tlhoko ea hau le ho thusa ho ntlafatsa ho latela liqeto tse thehiloeng tlhokomelong e kholo.Mohopolo oa Lithethefatsi o etsa feela ka mekhoa ea lik'hemik'hale ea lithethefatsi
Ha re bua ka indasteri ea tlhahiso ea lithethefatsi, re nahana feela ka lithethefatsi tse amanang le rona kapa re buang ka matlapa a hangata a rekang meriana. Empa tšimong ea bophelo bo botle bakeng sa kalafo ea batho, ho hlokahala hore e re lithuto tse ngata eseng feela mabapi le lisebelisoa tsa lik'hemik'hale, empa hape le lisebelisoa tsa bongaka le mekhoa ea bongaka le lits'ebeletso tsa bongaka.
Ha ke qala ho bala ka liteko tsa bongaka ho ea batla meriana bakeng sa khaitseli ea morali, ke ile ka khona ho hlolloa ke maemo a mangata a mabe, ho kenyelletsa le yoga . O ne a hlophisitsoe ke k'hamphani ea meriana ea Iseraele.
Ho ile ha fumaneha hore liphetho ka tsona li ntle haholo, qetellong, ke hobane'ng ha u sa leke mokhoa ona ha u se u batla ho tsoa maemong a bothata?
Ho na le mehlala e meng e mengata ea hore na tsoelo-pele ea Malinyane e ka re fa menyetla e mengata ho feta lipilisi, ebe lisele tsa mofets'e bakeng sa lisele tsa mofets'e , exosketons jj.
Khopolo-taba ea 2. Marang-rang 'marakeng a na le katleho ea 100% e netefalitsoeng
Che, ha e hlile ha e joalo.
Boholo ba meriana 'marakeng bo ne bo sebelisoa ke makholo a lilemo,' me menyetla ea eona e tsebahala haholo.
Kamano e 'ngoe e nang le lithethefatsi tse kentsoeng marakeng. Hangata ba lekoa ka hloko batho ba likete ho pota lefatše, 'me ba sebelisa' mele oa motho ho tlalehiloe lilemo tse 'maloa tsa lithuto tsa bongaka.
Empa hape, ka ha le ntse le tseba, kaofela ha rona, batho ba rona, ba fapane haholo, 'me ho tla sebetsa le e mong oa rona - ka boikhethelo 100% e tla sebetsa le e mong.
Ke ne ke e-na le taba e khahlisang ka boitokisetso bona. E etsahetse lilemong tseo ha ke ne ke sena bonnete ba hore na ke liteko tsa tleleniki joang le hore na li sebetsa joang. Hang ha ke etetse ngaka ea ka, 'me o ile a' nile a sebelisa lithibela-pelehi tsa lithibela-pele. O re sethethefatsi se se na bocha, o bua hantle haholo mme a na le litlamorao tse fokolang. Ke ile ka tlameha ho emela khoeli ho qala ho e sebelisa.
Seo ke se entseng ... likhoeli tse 3 hamorao ke ne ke le tlhōrōng ea mathata a maikutlo, ke ne ke sa utloe 'me ke ne ke sa utloisise lipilisi tse tšoanang. Empa lekhetlong lena ke ne ke le mobe hoo 'Mè oa ka a bile a nkopa hore ke laole lithethefatsi.
Ke ne ke e-na le eona, ke ile ka ea ngakeng, 'me ka mor'a moo, moriana o neng o e ratile, ke ne ke hlokahetse ho khaotsa.
Litaba tse monate ke hore ho na le li-detistries tse fumanehang phatlalatsa (hangata le naha, empa hape le lik'hamphani kapa lik'hamphani), moo batho ba ka ngolang tlaleho ka litla-morao tse tobileng. Ha batho ba ntse ba arolelana boiphihlelo ba bona, meriana e nepahetseng e ka hlaha le ho sebelisoa.
Preth 3. Lithethefatsi tse nang le mabitso a fapaneng hangata a fapaneng
Ho na le ho hong ho tsoang lefats'eng la meriana: Lithethefatsi tse ngata li na le sebopeho se tšoanang kapa se khethollang. Phapang pakeng tsa tsona ke ho khothalleloa 'marakeng, ka mabitso, theko le moqapi oa k'hamphani.Ha e le hantle, ho na le linyeoe ha moriana oa sebopeho se lekanang le k'hamphani e le 'ngoe o ea' marakeng o ka tlas'a mabitso a mabitso ho e etsa litheko tse eketsehileng tsa tlholisano le ho li phahamisa. Ka mohlala, ka mohlala, prozac le Sarafem ho Eli Lilly.
Prozac e ne e le kalafo e tsebahalang haholo e ileng ea hlahlojoa le ho beha khamphaning ea 'maraka. Ha Eli Kally o ile a tlameha ho arolelana tokelo ea chelete le mekhatlo e meng le ho hlolla, moriana o nang le pilisi e thusang basali ho loana le basali ba loanang basali ba loana le matšoao a loanang. Mokhoa ona o thusitse Letlapa la pinki ho ts'oara thahasello mme, ka ho fetisisa ke ea bohlokoa, theko ea sehlahisoa.
Khopolo-taba 4. Mefuta e nang le lebitso le le leng linaheng tse fapaneng e na le e le 'ngoe
Mokhoa o mong oa ho senola nakong ea keoa hore na mofuta oa bongaka o sebetsa, ke tšilafalo ea lebese le fapaneng la batho ba arohaneng le tikoloho ea bolulo. Ha liphetho tse ntle tsa tlhahlobo li se li fihletsoe, lipatlisiso li lokela ho etsoa ke naha.
Taba ke hore sebakeng se seng le se seng kapa naheng e 'ngoe le e' ngoe - mokhoa oa eona oa phepo ea bophelo le phepo e nepahetseng, e ka eketsang ts'ebetso ea sebopeho sa lik'hemik'hale.
Ke kahoo maemong a mangata moriana ona o fapana ho fapana ho latela sebopeho sa linaha tse fapaneng. Mohlala, aspirini ea tummeng e tsoang Bayer. Ho joalo, phapang e nyane, empa e ntse e le teng.
Preth 5. Ho etsa moriana - ts'ebetso ea lekunutu eo ho seng motho ea tsebang ka eona
Litaba tse monate ke hore kholo ea lithethefatsi ha se sephiri. Kamora Ntoa ea II ea Lefatše le liteko tse bohloko ho batho, liteko tse latelang li fetohile tsa taolo ea mahae, e leng mohlala, lipalangoang tsa tsamaiso.
Matsatsing ana, motho e mong le e mong e kenya letsoho litekong tsa tlhaho a tlameha ho koetlisoa le ho tiisetsa hore na liteko li lokela ho kenngoa joang ho netefatsa polokeho ea mokuli.
Hajoale, motho e mong le e mong a ka tseba se etsahalang, se ka se lebellang, se litlhahlobo life tse ntseng li lekoa. Bothata ke hore ha se batho bohle ba tsebang ho bala le ho utloisisa lintlha tsena.
Lifoto: Shutterstock
Mohloli oa mongolo: Blog.ndindMure.com.