Haeba lijong tse latelang u tla fumana bonyane e le 'ngoe ea lipontšo tsena, ebe u kopana le sebaka,' me u atametse makasine kapa kharebe ea hau ea molomo, e etsoang. Kahoo kharebe e tla khutsa boima ba 'mele.
Seth "beke"
Matsatsi a 7 hangata e kengoa ke baruti ba ho fuoa bahale, 'Mapa oa lifilimi "le basali ka beke ea bokhachane. Lucky bakeng sa matsatsi a 7 e bile ka 3 kilos 3 pele, ho se khonehe. Empa le haeba ho hlokahala haholo - le kotsi. Ho ja le ho hloka letho ho feta "mokhoa oa matla". Ha se beke ke masocism, eseng pusong.Ha ho na li-kilocalories tse fetang 800
Ka tsela, mabapi le ho omisa
Lijo tse se nang lekhabane li ntse li ratoa. Ha ho na botsoa ho pheta lithempare tsa anatomy: Bakeng sa ho ba teng, motho o hloka mahlaseli a letsatsi le letsatsi, mafura le lik'habohaedreite. Ena ke axiom. Haeba u batla ho khetholla bonyane e 'ngoe ea litšiea tsena, ebe u lebelletse le mesebetsi ea bona. Li-carbohydrate ke matla. Ha ho na mashala - ha ho na matla.Mme joale ho tla ba le solo
Lipapali
Makhotla a mebala, li-capsules le liapeletso tsa baatlelete ba litsebi, eo ho seng joalo, ha ho fela e fela hantle. Haeba seipo se nepahetseng se khothaletsa ho eketsa li-burger tsa mafura ho ea lijong, tse lapileng kapa li fepa, li balehe. Taba ea pele, ho matha ho na le thuso, 'me bobeli, phepo ena ea phepo e ntle ke morekisi kapa idiot.Lebitso, Moraliana!
Ka tsela, haeba Duan e tummeng e ntse e phela, joale ngaka e tummeng ea Kim Protasov, eo ba neng ba e-na le lefatše le buang Serussia, e ile ea e-ba tholoana ea litoro ho na le moapostola oa moahi oa Insraele Mono.
Boema bo Bonolo
Mananeo a letsatsi la Detox "- Khoebo e ntle. E ntle, e feshene, e nang le thuso. Li na le linoko tse ncha tse pepesitsoeng ka libotlo tse mebala e monate ebile li le molemo haeba u na le tsoekere ea mali, khatello e ntle le litlolo tse ntle le sebete. Empa ha u na ho nka liteko pele ho letsatsi le sa laoleng. Mohlomong ke letsatsing la mantsiboea "u tla lahleheloa ke ligrama tsa 700, empa e le phapanyetsano bakeng sa migraine.Kofi ea tee?
Tlala
Ntho e ntle haholo, e sebetsang le e hlokahalang bakeng sa ho hlakisoa. Ho na le tlolo ea hau ea meriana, empa e le tlasa tataiso ea ngaka ka sanatorimams tse khethehileng. Ha ho khonehe ho tlala motho ea tloaelehileng ka tlhaloso eo, hobane ntle le lijo motho oa shoa. Kahoo sebopeho se hlophisitsoe, haeba u sa tsebe.
September o ntse a swing ka botlalo: Haeba u nka qeto ea ho theola boima ba 'mele hape hlabula, qala hona joale. Lijo tse leka-lekaneng, lipapali le khatello ea kelello. Se ke oa khopisoa ke khatello ea maikutlo ea lijo tse thata, ea mo rata le ho jara peant paste le ka tsela eo e sebetsa ka thata. Ka linako tse ling.