Ke mofuta oa mofuta ofe o tšelang lihlahisoa tse nang le litaba tse phahameng tsa protein, ke hobane'ng ha sena sohle se ile sa hlanya ka mobu oa protheine, ke hobane'ng ha sena sohle se ile sa hlanya ka mobu oa protheine le mekoallo ea protheine?
Taba, pele, ho monate. Taba ea bobeli, batho ba bangata ba hloka batho ba bangata haholo - 'me ha se feela ka ho romela ba bolaoli ba bolaoli. Re pheha khang, na u na le khaello ea liprotheine?
U lula u batla ho ja
Ho haella ha liprotheine li u tsosetsa ngangeng. Seo u qalang mefuta eohle ea li-chips, li-cookie, liapole le li-sandwich. Empa phello ea lijo tse joalo tse joalo li batla ho zero - ka hora u ntse u tsoma hape. Mmele o u utloisisa hore o hloka ntho e tloaelehileng ho feta lik'habohaedreite - mo mamele.
O hula o monate
Ha protheine e haella, ho thata ho boloka maemo a tsoekere ea mali. Phokotso ea tsoekere e bakang tsoekere e etsa hore takatso e ke keng ea u phahamisang ho e phahamisa kapele - ke hore, ho chokolete ea chokolete kapa khalase ea ice chokolete. Hangata, ka ho haella ha protepon, ho potlakela ho koaheloa ka matla a ka bang mabeli ho isa ho a mane ka letsatsi.
U senya moriri oa hau le lipekere
Haeba u lahleha, kaha katse ea Persia e Persia, sheba sehatsetsing - ke khoho, tlhapi, linaoa, mahe le mehloli e meng ea protheine? Liprotheine ke thepa e kholo ea moriri bakeng sa moriri le lipekere, moriri oa eona o ama boemo ba bona - moriri o oa bonahala, matheba a tšoeu a hlaha ho bona.
O lula o le mahlomoleng
Sesole sa 'mele ha se sebetse ntle le palo e lekaneng ea liprotheine. Lifuba tse leshome tsa mariha ha se thohako ea thermometer e ntšo, empa litholoana tsa ho hloka protheine lijong.
U na le bothata ba Edema
Protheine ea 'mele e etsa haholo. Har'a mosebetsi oa hae le ho boloka botsitso ba metsi. Bofokoli ba liprotheine li lebisa ho tlola molao oa tlhahiso ea mokelikeli o feteletseng. Sena se bonahala ke mekotla tlas'a mahlo le ho ruruha maoto.
Kamora ho ja u robala
Ho oa ha thapama - pontšo e hlakileng eo u tsamaeang le lik'habohaedreite. Haeba lijo tsa hoseng tsa hau kaofela li tiile, ka letsatsi ha le ee literateng tseo - u linyeha, butle butle. Ho qoba ho otsela ka mor'a lijo, eketsa sethepe ho pona feela, empa o kenyelletsa lihlahisoa tse nang le limela - ho tšoana le meroho kapa bohobe ba lijo-thollo.
Ho foka leha e le sefe se folisa bophelo bohle bo sa feleng
Liprotheine sea hlokahala ho khutlisa masela - qetellong, hoo e ka bang kaofela ha mmele oa hau o entsoe ka protheine. Ha ho na liprotheine - Che le "litene" bakeng sa maqeba a folisang, ho ruruha, manonyeletso le ho chesa.
