Tumelo ea joang, download Download Bitsuhu, robala ka 21:00 'me u khobile matšoafo, ke khutso. Ha re tsebe hore na limakasine tsa mofuta ofe li hatisa malebela aa. Babali ba litšoantšo ba batho ba phelang le mebuso ha ba prone haholo. Ka hona, re ne re bokella melao ea zoome e ka bonoang ntle le ho tiisa.
1. Lemon ka metsing
Pele, e ntle ebile e le Bonton. Taba ea bobeli, ka bomalimabe ho lekana, lero la lemone (esita le marotholi a ho fokotsa acidity ka mpeng eo u tsebang hore na e khatholla kofi ea indasteri.
2. U qalella tsohle
Litšebeletsong, li-cutlets le harch lerato le tse ling ho robala le materase a tsoang meromong efe kapa efe. E le hore lipono li ne li le bonolo ho hlatsoa, mohlomong. U letsohong la hao - ja ntho e ngoe le e ngoe le e siea. Lona bakeng sa bona, bofelong, lefutsoe. Mona ho na le lipampitšana, ho na le lipampitšana - ka hona ke fumane sekhahla sa livithamini tsa letsatsi le letsatsi tsa sehlopha seo, ntle le ho sithabela maikutlo ntle ho seo ho se sebelisoeng ho hang.
3. Bula fensetere mantsiboea
Ha u ntse u khahloa ke letsatsi, 'me u mamele lekhoaba la Twitter, kamore e kenelletse hanyane ebe e pholile hanyane. Mme lingaka li re ho robala ho pholileng ho molemo.
4. Woki-Toki
Ha u ntse u bua fonong, khaola mekotla e potileng foleteng e le nkoe. Sena se thusa ho tsepamisa maikutlo. Le mehato e meng e 20 ke khalori e le 'ngoe.
5. Maoto a Thunya
Ka lona lebaka le tšoanang, u se ke ua nka khato haeba u hloka ho hloa kapa ho theohela fatše ka matlong a 'maloa feela,' me u se ke oa lelekisa mongoli oa pampiri e kenang ka kamoreng e latelang. U ka ea ho ea ho ea ho e le 'ngoe pele, haeba tsela e sa mameloa ke sebaka se kentsoeng indasteri.
6. Se ke oa hloella enjene ea lipatlisiso bakeng sa sethunya se seng le se seng
Le itse, lebitso la sebapali ke mang le hore na re na le motse-moholo oa Kazakhstan mona. Koetliso e nyane ea memori e ke ke ea utloisa bohloko. Kahoo, re leboha haholo ka uena, ka mor'a lilemo tse 50, ha e mong le e mong ea sa thibe ho Google, o oela 'dementia le bohlanya.
7. Moketeng ea joala oa tahi e nang le tsela e seng mahe a linotsi
Hangata re ne re le sabole mongoli e le 'ngoe, eseng hobane re lora re kopanyetsoa le ho utsoa tafoleng, empa hobane feela ho se na likhalase. Ha u ntse u le khase ka sirapo, sebete se na le nako ea ho sebetsana le sehlekehleke se telele, 'me ba bang ha ba a tl'o u hloella ka potso e reng, "Na ha u noe?"
8. Nka nako
Lumella khuts'oane, empa letsatsi le leng le le leng. Metsotso e 10 ka ho khutsa le lefifi (ka ho khetheha) e batla e le boroko ba metsotso e 40 ea ho khutlisa molumo oa mesifa, 'me kelello e hlakile. Mohala oa tima, maske mahlong a ile a kokota, a se na thuso - a lefatše le Vaneya lefatšeng la bona la kahare.
9. Tšela tsoekere ho mahe a linotsi
E na le likotsi 'me bonyane li-vithamine li na le liminerale li fumanoa.
10. letsoho ka ho pheha
Ha re le moo, salads li phela libeke le likhoho tse halikiloeng ka oli, tse ntseng li hopoloa ke Brezhnev. Le hore takatso ea boronse ha e utloe ka ho hlaka, barekisi ba marena ba mo tšolla ka mayonnaise le asene. Stirham ka boeona, e potlakile ebile e na le thuso. Le hore na o pub!
11. Frost.
Granny o u laetse ka lierekisi, pepere le limela tse ling tsa chaba? Ka tsela e itseng, sebetsa le ho omisoa ho sehatsetsi. Ka nako e nepahetseng, sena se ka tšolleloa pan 'me u fumane sekhechana sa tlhaho. Ebile ha ua lokela ho loana ka botsoa, eo ka mor'a letsatsi la ho sebetsa ha e batle ho hloekisa rantipole, empa o batla ho hula letotong la burger ka ho hakana.
12. Thibela li-parte tse nyane
Boholo bo joalo, boholo xs. Bo-ramahlale ba Amerika Brian Wenskin Haufinyane u ke ke ua ba le XS feela, empa hape le ho roala XS.
13. Khoutu ea letsatsi le letšo
Leha ho le joalo, u tla rata ho hlonama ho monate, kahoo ho tla ba monate, ho tla ba le kuku e meraro ea chokolete. Litholoana tse omisitsoeng le makhulo - ke ka tsela ena.
14. Pei kofi ea pei tseleng
Mohope oa Espresso o potlakisa metabolism, 'me ha u ntse u tsamaea lapeng ho ea tereneng e nyane u tla chesa likhalori tse ngata.
Reka molamu o thata oa sekepe ka thapo ea sekepe kapa ntho e joalo
Tsamaisa lesela le hlasang le lensiseng letlalo, le phatloha mali le likhohlano le Cleulite. Ntle le lipelaelo tsohle tsa theko e tsoang.
16. Boloka TV le Laptop hole le kichineng
'Me ba ke ke ba senya tee ho bona,' me ho ke ke ha ba le tlase, hobane mashano a phatlalatsoang a sa lateloe hantle hore na ke maqhubu a makae. Mona Here Heidi Klum, ha ho mohla e leng lebokoseng lijong tsa mantsiboea, le itse.
