Hobaneng ho hlokahala hore u hule linoko tse lekholo tsa nama ka har'a tlhaho, e phallang ka har'a kutu, ebe e fihla e loanelang mosi, o tla mo fetela mosi? U ka kena ka har'a moru ntle le mathata ana, a etsa lijana tsa ntlo li le tseleng.
Roll roll
Metsoako: Hlama e se nang sekoli - zucchini ea zuc, zucchini - chisi efe kapa efe e tiileng - 40 gr, es, e le lehe - 1 pc, letsoai, sesame.
Mokhoa oa ho pheha: Tuccini Peeling ka liseke tse tšesaane, 'me tse halikiloeng hanyane, ka hom e kopuoa ho fokotsa lebenkeleng - ba tla ba le lipetlele tse tšesaane.
SHART hlapa ebile e e tšela pampiring ea ho baka, e koahetsoeng ka pampiri ea ho baka. Bohareng haufi le lekhasi la hlama le apere Zuckini, la hae le, chode ea ho qetela, chisi. Tšela hlama ka lehlakoreng le leng hore e hlahise moqolo, o e noitseng ka lehe, fafatsa moemeli ka ontong e ka bang metsotso e 25.
Sandwich e futhumetseng e futhumetseng e nang le sebete
Metsoako: Bohobe ba rye, ho boloka chisi ea chisi e nyane ea Edam le Leddsar, sebete sa likhoho, liliba, letsoai, botoro, botoro, botoro.
Mokhoa oa ho pheha: Sebete sa Slip, se omileng le se omileng ka cream - mme leha ho le joalo, u ke ke ua tsotella le ho reka sebete se felisitsoeng.
Halofo e kaholimo ea lehlabathe la sandwich ea chisi ea tranelate, beha sengoathoana sa likomkomere tsa letsoai. Ho ea ka tlase ho beha sebete (o ka e nka), o ka e hlakola ka sebōpi sa grated le Edam mme o romelle motsotso o le mong ho microwave. 'Me u hokela li-halves feela le Ponte molemong oa molemong oa pampiri ea' ona e raco.
Litlhapi tsa Kish.
Metsoako: Chisi efe kapa efe e tiileng - 150 gr. South Cream 20% -100 Gr, Broccoli - slison - 100 Clo, phofo - 150 Gr, lehe yolk, le letsoai le le leng la metsi, lieie tse tala.
Mokhoa oa ho pheha: Matsoho a ha crum of phofo le botoro, eketsa yolk, letsoai, metsi le hlama le khalefo. Ho beha sebopeho sa hae, ho ile ha hlophisetsa sefofane se bolelele ba hoo e ka bang 3 cm. Tranelate e bolila, e benyang ka holim'a ho fafatsa ka ho fafatsa ka eiee e tala. Pheha ka 180s hoo e ka bang metsotso e 35.
Maqhubu a litapole
Metsoako: Litapole, tranelate e bolila - 150 G, dill, dill, pepere e ntšo, phofo - oli ea meroho, oli ea meroho.
Mokhoa oa ho pheha: Litapole tse hlakileng, khaola lik'hilose tse nyane tse tšesaane, fafatsa pepere, letsoai le phofo. Fry ka oli mollong o matla ho fihlela sefuba se hlaha, ebe se koahela sekwahelo ebe u tloha mollong o monyane, e le hore litapole li nolofatse.
Motsoako o pholileng, kopanya le meroho le chisi e halikiloeng bakeng sa likubu bakeng sa litsomi, masimo a tranelate e bolila ebe o baka hora ea 200 ° C halofo ea hora. Ebe u eketsa tranelate e bolila le chisi e halikiloeng ka grater e kholo.
Road Julien
Metsoako: 4 Li-Buns tse matla tse nang le crisp crust, 'mele oa likhoho - Libppions, likhaba tse 6 tsa cheeses - li-chisi ea meroho.
Mokhoa oa ho pheha: Ofisi ea methapo e nang le meheleng mme e halikiloe ho e phatsimang, ebe e eketsa phofo, kopanya le tima. Leoto la likhoho tsa Swari, nka metox ho eona 'me u nke likotoana tse nyane. Sodium chisi ea sodium. Kopanya lisebelisoa tsohle tse nang le tranelate e bolila, e lutse le ho feta.
Kaha e ile ea rekisoa ka boto ea holimo ebe e hula nama, e le hore ho be le mofuta oa matla. Ka thape, beha ho tlala, ho bolaea masalla a chisi ebe o apesoa ka ontong bakeng sa metsotso e 15. Ho seha pente ea bohobe. Ho na le likhababa, ja lijana.
Habode le Basil
Metsoako: Khalase ea metsi, khalase ea tsoekere, khalase ea li-hasil e sa tsoa khuoa, leha e le mafura a mahareng a lero la lemone.
Mokhoa oa ho pheha : Sirura eawari e tsoa tsoekere le metsi (metsotso e 5, ha feela tsoekiso e ne e qhibiliha). Tlosa ho Mollo, Basiral Basiral ebe o tsamaea hora. Le ha Basidik ea soetseha, e benyang ka Powerpus Mek le tšilafalo ka siling. Etsa se tšoanang ka sirapo ea basilic, e kopaneng e kopaneng lero la metsi le sirapo le sirapo, libotlolo tsa bongata.
Sandwich e monate ea "elvis"
Metsoako: Bohobe bo bosoeu, 2 Ripe Banana, botoro ea peanut, botoro.
Mokhoa oa ho pheha: Metsoalle ea The Fork Batanas porridge. Belamazh e le 'ngoe e bump bohobe ba banana, le bobeli - botoro ea peanut. Slug hammoho le Fry ka mahlakoreng ka bobeli ka botoro, ho fihlela li shapuoa. Ke thabo e monate, empa e na le khalori e khabane, 'me likotlo tse joalo li ka lebisa ho la bona lifoto tsa hamorao tsa lifoto tsa Elvis. Empa o ho pikiniki, ho na le badminton le volleyball, kahoo ho lokile, ka linako tse ling ua khona.