Ntho ea pele eo re batlang ho u joetsa eona haeba u ka bonoa, 'me u bonoa ha u ntse u bonoa - litlhahiso tsa eona. Taba ea bobeli - haeba u motho ea moholo feela ea neng a belaela asthma 'me a etsa qeto ea ho phela ka tsela e utloisang bohloko haholo "ho theha kelello ea rona hape le setsebi sa kelello.
Mme maemong afe kapa afe, o tla ba molemo bakeng sa litlhahiso tsa rona tse 7 tsa lithuto tsa rona tse tsamaisang bophelo ha se moloko o le mong oa bookeane. Haholo-holo haeba ho se na ho heheletsoa haufi.Se ke oa hanela mola
Mo hira hang-hang, ho seng joalo phello e tla fapana ka ho toba. Le haeba u se u ntse u tseba, e ntse e sa lebalehe. Hobane ho thata ho e nka le ho phomola ha Bronchi e le likokoana-hloko. Re tlameha ho khelosa.
Ka mokhoa o atlehang haholo, ba re, ekare ke joalo. Khutsa leboteng (kapa mabota a sefate)), a eketsa mahetla ka hohle kamoo ho ka khonehang le ho phahamisetsa hlooho. U nahana hore na u "litsopa" tse kae (lipalo-palo tse nang le lipalo tse tloaelehileng) li tšoarella le ho lieha ho hema. Haeba khatello ea bronchi e ntse e sa tsamaee ka Marong, o nahana le ho exile 'me a leke ho e etsa phefumoloho habeli, leha ho se na spasm. Mohlala: Inhale (hang kapa e 'meli) - e khefutsa (hang kapa e' meli kapa e 'meli) - e le' ngoe).
Kamore e netefalitsoeng
Kapa kopa motho e mong hore a e etse. Ha u tšoaroa ke tlhaselo ea a mahlo, ka phefumoloho e 'ngoe le e' ngoe eo u e fumanang moea o monyenyane haholo. Haeba e tletse ka oksijene, boko ba hau bo ke ke ba utloisoa bohloko ke hypoxia. Mme le uena, ka tlhaho.Qoba ho bata
Cold e ntlafatsa spasms tsa Bronchial. Ha ho na moea o fokang, le sefubeng ha sea lokela ho feta. Seo u se futhumetseng, se phutholohileng haholoanyane. Atamela haufi ebe u leka ho inkele linko tsa hau haeba moea o pholile. Kapa kenya kamore haeba tlhaselo ea serame e ukela seterateng.
Qoba Mosi oa koae
Le ha o na le asthma - allergic, lerōle, ho tloha ho mebisi e ts'oeroeng bongoaneng, e ntse e ka halefisa mosi oa koae. Ka monyetla o moholo haholo.E tenang ka caffeine
Lithane tsa kofi eseng uena le lijana 'me habonolo li ka baka tlhaselo ea asthmatic. Haholo-holo haeba u ka notlolla senoelo sa bobeli sa ho tsitsipana ka tatellano. Ka mohlala, ka mohlala, joala ntlheng ena ha bo na kotsi.
Lula u lula u hloekile ka letsoho
Le metsi a mang. Leoto le le metsi hanyane ka molomong le ne le bolokile le le leng le le leng lerway haholo kapa le haufi le ho qhalana / ho hasanya lik'hemik'hale tse nkhang hamonate. E boetse e liehisa boea ba liphoofolo ebe e lema peo e phofo.
Bath ke moea o betere
Leha li-splashes tse tobileng Bronchi li ke ke tsa baka tlhaselo, li tla eketsa menyetla ea ponahalo ea hae hamorao. Ka tsela, ka lebaka le tšoanang, ho tsamaea ha pula ea leholimo ke mohopolo o mobe.
Sengoli sa mongolo: Lilith Mazikina