U ja joalo ka setsebi sa phepo, u le lakaletsa hore u lule sebakeng sa boikoetliso 'me u mathela mabenkeleng,' me motsu o sethaleng o hana ho tsamaea leqeleng. Ho ntse ho le joalo, haeba e sa tlohe hantle. Ho hloka toka ho bōtang e ntle ho tsoa kae? Re bolela le ho hlalosa.
Lerato la Litholoana
E phetseng hantle, e joalo e ka re thusang, e tlase haholo. Empa litholoana li entsoe ka fructose, 'me ka ho fihla ha fructose, boemo ba lepsoni bo ntse bo nyoloha - li-hormone, tse hatisitsoeng ke tsohle, u hatisitsoe. Ha Leptin e fetoha haholo, boko ba qala ho hlokomoloha mohala oa hae oa mohala. Phello: Pakeng tsa ha mpa e na le mpa ha u e-na le eona, 'me nako ea ha u e utloa, ho hlokahala nako e ngata,' me u qala ho ja tse ling. Doc o boletse - apole ka letsatsi, eseng apole ka hora ka hora.
Ho amoheloa ha meriana
Mekhoa e meng har'a bases e na le sete ea boima ba 'mele. Ka ho khetheha, frioofsen, litokisetso tsa valtoic tse ngata le li-antihistamines tse ngata.
Empa lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, haeba ngaka e ile ea nka, empa eseng li-connoisesseurs ho tloha foramo, boima ba 'mele ha bo ba utloisise.
E seng lihlong
Patlisiso, e bonts'ang khokahano ea lits'ebetso tse ngata le ho boima ba boima ba boima, e se e le pondide. Ha ho na bocha bonyane, ho tsoa Mayo ea Clin Mayo: Ba robetseng lihora tse 6 ka letsatsi ba fumana li-kilos tse 5 ho feta tse peli. Nakoana feela ka hora, empa ke phapang e elang hakaakang.
Matšoenyeho
Ee, tse ling tsa khatello ea maikutlo li theola boima ba 'mele - motho e mong le e mong o theohile ba li-kilos tse 10 kamora tlhalo. Empa ho potlakela ho potlakela ho hang ha se bohle (le lehlohonolo, ka botšepehi, bo sa tšepahaleng le ka tlase re tla tseba lebaka). Ha ho sithabela maikutlo ho hlahisoa, keketseho ea takatso ea lijo - mochini oa khale le o bohlale le o bohlale le o bohlale o behileng likhalori le matla. Ee, joale re tšoana le seboka eseng bere e matla ea tšepe, empa ka litlaleho tse sa lefelloeng, empa ha ke tsotelle 'mele.
Ba hatelletsoeng ke khatello ea maikutlo, ba ne ba se ba sa le maemong a khatello, empa ha lijo li ntse li latsoa joalo ka k'habote e mefelang ha ho na bophelo. Eseng ka ho ba mokhelofeta bao u ba lora, ba nkholoe.
Ho sokela
Motho e mong o kena ka ntloaneng makhetlo a 'maloa ka letsatsi, motho e mong le e mong - ka letsatsi le leng, empa ha a tloaelehile, liphetoho tsa eona li ka lebisa ho boima ba ho feto-fetoha. Haeba tlhaho e ne e sa u bitsitse ho hong khale koana, ha ho na letho le makatsang ka kilo e eketsehileng e sekala sekaleng. Ha ho se na mathata a mang a bophelo bo botle, sesosa sa ho sokela ho ka ba thata ho haella ha fiber lijo kapa ho feta. - Ja salate ea hop, e senya li-letara tsa metsi 'me u bone tse tla etsahala.
Polycytic Ovarian
Ho eena, ka lipalo-palo tse nang le tšepo ka ho fetisisa, tse 1 ho isa ho tse 20 tse nang le tsona - ke eona haholo. Ho na le litso tse nyane tse matšoenyi li hlophisa pherekano ea lihormonal le ho eketsa boemo ba lihormone tsa sesole tsa tlhaho tsa genical. Makhopho a mafika a manganga, ho na le liphoso tsa ho ilela khoeli, moriri moo e sa lokelang ho re, le boima ba tsohle ke hloka ho leboha le ho feta. Ntle le moo, ba theola kutloelo-bohloko ho insulin, e hapang bophelo ba tsoekere - mme o ntse o fumana li-kilos tse eketsehileng le ho feta.
Ho senyeha ha qokotso
'Me hypothyroindssm hantle, eo tšepe ena e hlahisa lihormone tse' maloa haholo. Ho nona haholo ka lebaka lena, ehlile ke eona feela matšoao - ka khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo, ha ba batle ho fuck moriri le lipekere, thobalano, thobalano Ha u batle ho ikutloa butle - ka bokhutšoanyane, lebitso la pelo. Ho ngaka le ho matha.
Liphetoho tsa Liformone
Hoo e ka bang lesole le leng le leng le le leng la hormonal le ka lebisa tsebong ea boima. Ho etsa tsohle ka liphetoho tsena nakong ea ho kena bohlankaneng le ho kena bohlankaneng le ho ilela khoeli. 'Me haeba ea pele e se e le morao, ebe ea bobeli e tlameha ho qala ho lokisoa hona joale. Se ke oa sisinyeha - Mehato ea pele lehlakoreng lena le etsahetse lilemo tse 40, 'me ho ka ba monate ho ba le tloaelo e nyane ea lilemong tsa nako le ho koetlisa ho feta.
Leha a
Li thehiloe ka mabaka a mangata. Empa hangata u ne u ja letsoai le letsoai. Ligrama tse 1 tsa letsoai li ka lieha ho fihlela ka bophara ba 100, letsoai le leng le tla lekana ho fihlela hoseng ho latelang ho bona boima ba 'mele ka sehatsetsing. Lijo tse mafura le tsona li fokotsa ho theoha ha mokelikeli. Ke technolly ho sa khonehe ho joang ka letsatsi ka letsatsi (le ho theola boima ba 'mele le), kahoo haeba u bona lintho tse soabisang joalo, ho ka etsahala hore ha se mafura, empa ke metsi a mangata.
