Sesosa sa sefahleho se ruruhileng e kanna ea ba lefu la pelo (ka nako eo e hlaha ka thabo, e kuta ka thabo le ho tebela lefatše lohle ), osteochondrosis (hangata ho fela feela marameng le mahlo), hammoho le ho thulana le monyako oa sefapano le tebello e monate ea mojalefa.
Haeba sena sohle se se ka uena, ho bolela hore ho iphahamisa (c) le ho hong ho tlameha ho fetoloa bophelong. Re bolela hore ke eng.
Reka mosamo o tloaelehileng
Ncha ea hao ea ho ruruha letšoao le ruruhileng haholo, 'me mokhoa o phahameng haholo le tloaelo ea ho robala fatše. Reka High High High Posi ea Bohai le Hards Cushion ka tšehetso ea molala.Ha e noe bosiu
Tea ea kampo kapa Di-Warememone pele a robala hobane ba fana ka lebaka le matla hore 'mele o se na nako ea ho khutlisa metsi le ho khutlisa khoebo ena hosane. Noa khalase e 'ngoe le e' ngoe le halofo ea lihora tsohle le halofo ho fihlela bosiu - joale le matšoeeng a ommeng a ke ke oa hlokofatsa, 'me metsi a tla tsamaea le ho feta.
Se ke oa ja letsoai
U se u buile, empa eseng sebe sa ho pheta. Ligrama tsa letsoai li lieha ho isa ho tse 100 tsa metsi. Lihlapi tsa letsoai la Saber, tin e ka khona ka li-sprats kapa li-sandwich tse mosa tse nang le letsoai la hae ka ho lekaneng ho liehisa lithaelese tsa metsi. Haeba e hloekile, lehare la ham bakeng sa lijo tsa hoseng, empa eseng pele ho robala.Ho fofa ka moruo oa cream
Le kharanta e ntle ea bosiu, e ile ea sebetsa ka seatla se bulehileng ke kharafu, e ke ke ea amohela letlalo ka botlalo. Maemong ana, "ho feta" ha se bolele hore "ho molemo." Filimi ea tranelate e sa boleloang sefahlehong e baka habonolo edema. Ka hona, kamora metsotso e 3-4 kamora ho sebelisa boqhekang, sefahleho le napkin.
Roala likhalase
Le haeba mahlo a hao a thefuleha hanyane, 'me ho bonahala o bona lintho tsohle ka mokhoa o phethahetseng. Mahlo a ntse a mpefala, haholo haeba u lutse k'homphieutheng ka nako e telele, u bala kapa u khanna koloi. Khatello e sa feleng ea mesifa ea leihlo e lebisa ho tsitsiseng Lymfi - le ho ruruha.Lijo tsa mantsiboea Buckwheat
Ka masoabi, empa e nepahetse e phehiloeng e phehiloeng e betliloeng ntle le tsoekere, letsoai le lebese - mokhethi ea matla. Ha ho monate, ehlile, ho ja lijo.
Halofo ea apole
Liapole ke pale e bonolo e bonolo, esita le ka chisi, esita le ka sebopeho sa sebete. Feela haeba re bolela - Liapole tsa Charlotka ha li nkuoe.
Pheta kofi ho chicory
Re ke ke ra bua leshano, ho latsoa ha ho tšoane. Empa kofi ea khoho ea phatsima, le chicory - ho fapana le moo. Haeba ho bonahala eka uena kofi ea kofi le lintlha ha lia lokela, sebelisa matla a ho itokolla.Eseng ka Botoks
Kapa haeba, empa u itokise ka mahlakore. Bekeng ea pele ka mor'a ente, motho kaofela e ka ba mokhoata o sa tloaelehang, haholo haeba o ne o tloaetse ho ruruha. Lebaka le lona le ntse le fokola ha Lymphottock.
Ho sokoloha ho ea hajoale
Phekolo ea likokoana-hloko ke ha ho na le matla a tlase a matla a leholimo a tlase a le maemong a manyane. Ha e utloe bohloko - li-ingles tse nyane, 'me li khahla haholo ho feta tse sa thabiseng. Mesifa nakong ea thuto e sa qhekelle, empa lisele li fumana likink hoo li qala ho qala ho nchafatsa bocha. Ntle le moo, Microceak e eketsa mali mali le lymph, a sa tlohe mekotleng le trace.Oa kula
Mokhoa o fokolang oa boikoetliso ho ba botsoa haholo ho ikoetlisa ka hlooho: tobetsa lipampiri tsa menoana ea mahlo, 'me metsotsoana e mengata. Pheta makhetlo a 10. E tla ntlafatsa phaello ea mali le mekotla e tlasa mahlo e tla qhibiliha ka potlako.
Ja yagoda
Haufinyane, li-ramaren tsohle li tla le litlamong. Ts'ehetsa moetsi oa lehae. Monokotšoai o mongata o na le palo e kholo ea potasiamo le Magnesium, ke lintho tsena tse thusang ho tlosa metsi a mangata. Batla fragole, honeysuckle, li-currants tse khubelu, tse tala le lingoeng.Forling ngaka ea venow
Mekotla e ka tlas'a mahlo e ka tlosoa ka ho ba le sefuba ho bona. Ka tloaelo ba eletsa litlolo tsa likomkomere kapa li hatelloa ka mekotla ea tee, empa esita le khaba e tla lekana, ho tsamaea ka sehatsetsing metsotso.
Ja parsley
Joang kapa joang bo ka hare ke matla a tloaelehileng a diretic. Leha ho le joalo, u se ke oa tšoenyeha - ha u le 'na ua se ja, empa ka tsela e nyane e nka bohato ka bonolo. Ho monate haholo, hoa khoneha ho sona, ho joalo, ho joalo, ha ho hlokahale ho ea ja lijo tse tebileng haholo. Parsley e ka sebelisoa 'me kantle - kantle - Ice Cubes ho tloha lero la lehloa tlosa ho ruruha ho potoloha mahlo a linoko tse ling tsohle tse betere tse holimo.
Beha pepere ea mabone
Haholo-holo khubelu. Mefuta ena e na le litšobotsi tse ngata - e tlosa letsoai le feteletseng 'meleng. Ke ile ka saena ka letsoai la lijo tsa letsoai. Ea lijo-thollo.Ja li-eggplant le zucchini
Ba sebetsa ka tsela e ts'oanang le pepere e monate.