Ntho e 'ngoe le e' ngoe e oelang matsohong - ho otlolla lapeng, basebetsi ba imetsoe, ha ba sheba ba boholong ba ne ba tepelletse eyelid? Mohlomong u hloka ho robala feela 'me u phomotse letsatsi leo. Kapa mohlomong e ile ea tsoela pele, 'me u na le merata ea' nete.
Neurosis ke ntho e joalo ha 'mele o sa lule. Ho tsoa lentsoeng ho hang. Ka nako eo o tlola kae-kae, o tlola kae kapa kae ka hare, empa ka nako e ts'oanang le hore na ke hobane'ng ha u ntse u tsoela pele ho tsamaea joalo ka motjeko o mobe haholo. Hangata letšoao le leng ha lea lekana, empa tse 'maloa tsa lenane la rona li se li lekane ho khathatsoa. 'Me che, sena ha se taba ea hore ke tla nahana ka eona hosane "- mohopolo o motle.1. Ho teneha
Ho na le matsatsi ao motho a mo khopisang ntho e ngoe le e ngoe. Ho na le lisosa tse tebileng tsa ho teneha. Empa ha lebaka ke ketso kapa maemo afe kapa afe, 'me matsatsi a maikutlo a mabe a ea ka bonngoe, e se e le tšepe e mpe haholo.
Ee, haeba, haeba, haeba u sebakeng sa ntoa sa sesole - ke hore matsatsi a mabe a e'o projeke 'me mabaka a khalefo a na le neuro. Leha e le joalo, ho fapana le hoo, bakeng sa ponahalo ea hae o na le maemo a matle haholo.
2. Ho makatsa ha ho na le takatso ea lijo
E ka nyamela ho hang, empa hangata, ka bomalimabe, li-frill li qala feela. Ka tšohanyetso u ka ipolaea ka taba ea hore u ke ke ua ja li-soseas, bohobe bo bosoeu le lierekisi tse tala, kapa mefuta e meng ea lihlahisoa - ka mohlala, e le mafura kapa e tiileng.Khetho e 'ngoe - ka tšohanyetso o fumana hore o ja kamehla le ho feta. Ba re, haholo-holo batho ba nang le khatello ea maikutlo le meloko e metle ea ho hula. Qala ho ja chokolete? Alarm Bell.
3. Tlolo ea ho robala
Ebe oa khasa letsatsi lohle, joalo ka sekala se loileng, u nahana ka linku le likamele, 'me ho robala ha se tsamaee. 'Me haeba ke ile ka tla, joale u kenella metsotsong e' maloa, u tsoha hanyane ebe oa itsamaisa hape. Empa e tebile haholo. Mme ha re khone ho se lekane feela, empa ka thothokiso kapa bofokoli matsohong le maotong.
4. bringal splin
Kapa, ho seng joalo, Handra. Eseng tabatabelo feela, 'me ho labalabela ha ho tala. Osso, e boreleli, motsamao o mong le o mong, ketso e ngoe le e ngoe - ke sitoa.Hoa tšoana haholo le khatello ea maikutlo, empa, leha ho le joalo, hase eena. Nakong ea maikutlo, kandra ha e tšohe, empa nakong ea pelaeloisisis ke hlile ke batla ho etsa ho hong, qetellong ka tsela e itseng a hlahile. Kapa ho le moo ho thothomela ntho e ngoe le e ngoe. U-Ya, Tlenota.
5. Poloko ea polanete ea tšohanyetso
Ha u e-so ka u ba le Whitewash. Mme ka tšohanyetso o ile a bona katse pela tsela mme a patoa: Mohlomong o ile a thunya koloi. Kitty o ne a tšohile, o ile a tsoha 'me a balehela hole le uena? Ha ho na letho, u tla fumana nonyana, hape u sa thaba haholo. Mme e ntse e tšoloha haholo - masoabi a mangata ka sehatsetsing - ho lla, kabinete e jeoa ke metsi - hakana le ho lla.
Maemong a khethiloeng ka ho khetheha, u tla sebetsa ka morero oa ho batla lifilimi tsa letlalo le libuka tse amang maikutlo ho lokafatsa takatso e tukang ea ho lla.
6. Mohatelli oa Hanghang
Ha kea qala ho sebetsa, empa ho se ho le joalo. Mme ha ke qala - ka hona, hoo e ka bang hang-hang a feberu e bolaea. Thaba tsohle. Le seo u se hlalosang ho etsa ho khelosa le ho phomola. Mohlomong, o khathetse haholo ke litlelase tsena.Se ke oa ts'epa, ha se botsoa haholo. Ikokotha matsoho a ke ke a thusa. Uena, u tsamaee ka matsoho ohle a nkiloeng, ha ho na nako. Na u ikutloa? U feela ngoanana e monyane ea nepahetseng ka lentsoe le thata o re u ikutloa u fositse. Empa ha ho hantle kamehla.
7. Matšoenyeho a makatsang
U phehelloa ke liphofu tsa tsona tse mpe le tšabo. 'Me hangata u tšaba se etsahalang haholo, ha e le hantle, eseng kamehla se bolaeang kapa ha hoa itšetleha ka uena.
E tšaba ho tšaba tee e phethoang ho mookameli, ea fetang. U oa hlanya 'neteng ea hore mohlomong ts'isinyeho ea lefatše e tla qala. Hoo e batlang e le kholiseho ea hore ke lebala ho tima tšepe 'me joale mollo o chesa halofo ea monyako. Tsoha bosiu ho tloha lehloeng hore hosane ho tla lelekoa kapa ho kula ho tsoa ho beng ka bona.
Ka linako tse ling tšabo ha e na mokhoa o itseng. Ha u utloe eka ha u na letho le sena. Ka lipontšo tsohle tsa hae tsa 'mele: ea pelo e potlakileng, e bileng le ho fufuleloa habonolo, e fufulelang. Mme o rata ho u fihlelela ka nako e sa lumellaneng haholo. Tloaelehile? Oh oh oh oh, litaba tse mpe.
8. Boithati bo sa tsitsang
Ho hlonepha hanyane ka ho itšepa bokhoni ba hae ho etsa hore u nke mosebetsi kapa u lumele ho ea le metsoalle ho cafe. Empa kamora nako e khuts'oane, eu koahela.Ua hlokomela hore u ka se khone ebile u sa tsebe hore na, 'me sena se setse ho senola. Hore metsoalle ea hau eo u ke keng ua e khathatsa, 'me u tla hlonepha. Likhaba li theoha 'me li ne li sa bue letho. Mme ha o tla o koahela ka tšabo e potlakileng boteng ba bona, ba tla nyelisa. Hantle.
9. Tiki le metsamao e nyane
Na u kile oa nahana hore ho tsitsipana ke ha ho soeufala ha eyelid? 'Me taba ea hore u na le molala le ka tlasa lengole ke ... hantle, ho na le ho hong?
Tšoaea e ka khasa libakeng tse sa lebelloang haholo. O ka tsamaea le ho hula hlooho ea hau joalo ka borman lifiliming. U ka ikutloa u ka loana tlas'a letsoho kapa ICra, 'me ha ke khone ho e sebetsana ka tsela efe kapa efe. U ka icheba ka tsela e makatsang le e khuts'oane, e pheta-phenya kamehla lehetla. Ke tsohle tseo a leng sona, likuku.
'Me u ile ua robala ka mokhoa o makatsang. Ka linako tsohle o hloka ho khetholla ho hong, ho ruruha, ho sola le ho tšela le ho phatloha le ho etsa metsamao e meng e nyane. Ena ke 'mele oa hau o leka ho sebetsana le ho tšoenyeha kapa ho teneha.
Nako le nako, ehlile, motho e mong le e mong o na le. Senotlolo, leha ho le joalo, boemo ke nako nako nako le nako.
Ebile, lipontšo tsa neuros li ntse li le ngata. Ho penta tsohle, sengoloa se le seng se ne se sa lekana ho rona, kahoo re ile ra tsebahala ho fetisisa. Potso ke seo u se etsang, ha u hlokomela hore ho na le mekoala.Pele ho tsohle - fumana monyetla oa ho phomola. Ha u habamela feela, sena ha se na ho thusa. Matšoao a bile a tla lematsa. Empa ntle le phomolo u tla roba ho hang. Ho thetsa melimoano, qoba ho robala ka tsela e ithetseng.
Sebaka se seng se phomola ka mosebetsi le ho tsamaea kapa lipapali. Sena se tla thusa ho tsitsa boemo bona.
Empa riscipe ea mantlha e lula e sa ratoe hangata ka inthanete: "Ho ngaka ka potlako." Re tšepa hore u tla li sebelisa. Ngaka eo u e hlokang e ka tleliniking ea neuros. Ee, e bonolo haholo.