Ho robala ho lokile, 'me u kenye letsoho haholo. Hape? Ho hloka boroko khafetsa ntle ho ho robala hampe ha ho na boemo ba bophelo bo botle, empa hape le botle bo botle. Ke eng e sa nepahalang e le hantle le ho hloka boroko ho ponahalo - mpolelle sehloohong sena.
Phapang ea 'mele ke efe ebile ea tsoha
Mosebetsi oa ka sehloohong oa boroko ke ho khutlisetsa mabotho a 'mele a sebelisitsoeng ka letsatsi. Ha re ntse re robala, metabolism e ntse e eketseha, e nchafalitsoe ka boemo ba mile. Ho latela bo-rasaense nakong ea boroko, sekhahla sa ho arola lisele tsa boko, 'me mokhoa o eketseha ka bolelele ba Oxide. Empa sena ha se etsahale haeba motho a sa robala ke nako ena.Nakong ea phomolo ea bosiu, ho ata ha mali letlalong ho hlophisoa, 'me ho hlahisoa kermone, hape e hlahisoa ke karolo e ncha ea koele. Ke ka lebaka leo ho tlohela litlolo ka molaoli oa litloholo le retinol, li eletsoa hore li etse kopo ea lefuba (hobane ha ho na mahlaseli a letsatsi (hobane ha ho na mahlaseli a letsatsi. dintho.
E hlaha ka lepotlapotla
Nakong ea boroko, ts'ebetso ea khatello ea maikutlo - Cortisol hohoe e fokotsehile haholo - e amang toro ea ho fufuleloa le ho sepe. Empa ho haella ha boroko, ho fapana le moo, e lebisa keketseho ea palo ea eona 'meleng. Ho haella ha boroko ho etsa hore 'mele o kene khatello ea maikutlo, butle butle a qala ho hlanya - letlalo ho tsoa, le koaheloa, li-commee li hlaha.
Ho bolelloa ka ho hlaka le mathata a joalo letlalong le kopaneng le le mafura, leo 'me le nang le litoro tse tloaelehileng tsa bophelo bo joalo. E mpefatsa boemo le khatello ea maikutlo eo motho a tobanang le eona hoo e batlang e le letsatsi le letsatsi. 'Me e se e hlahile makhopho le melumo e tsoang ho ofisi ea lintho li tsamaea butle haholo, haeba ho na le ho hloka boroko.
Ho tsofala ho etsahala ka potlako
Ho haella ha boroetsana hape ho bona ka mokhoa oa mebala e lerootho le ea sefahleho, tlasa mahlo ho na le mekotla le mekoloko e lefifi. Letlalo le sa fokotsehe, likelello tsa eona li lahlehile, menoang ea hae e lahlehile, 'me lifahleho li ntse li eketseha. Ka hona, e le hore re lule u le monyane 'me e le ntle ka nako e telele - u hloka ho robala ka botlalo' me u se ke oa ema ka mor'a nako.
Tšoaetso bo hlaha
E 'ngoe ea lisosa tsa mafu a letlalo ke ho hloka boroko. Boiketsi bo fokotsa boitšireletso ba mmele, ka hona, motho o lula a utloa bohloko ba mofuta o fapaneng oa mathata, eczema, herpes, ho fapana le ba robetseng ka botlalo.Pigment e hlaha
Nakong ea boroko 'meleng, li-antiesxidants tsa tlhaho li hlaha' meleng, e thusang Dermis ho loantšana le tšusumetso ea tikoloho, ho kenyelletsa le radiation ea UV. Ho haella ha boroko bo fokotsa boemo ba ts'ireletso bo joalo, bo eketsang kotsi ea khoele ka bobeli le charns. 'Me u se ke oa lebala hore letsatsi le mabifi ha le chaba lehlabula, empa le selemo kaofela selemo.
Moriri oa fetoha oa fokola
Ha re robala, 'mele o hlahisa protheine e khethehileng e thusang ho matlafatsa maele a moriri. Haeba ho hloka boroko ho etsahala khafetsa, bongata bo fokotseha bo tla lebisa ntlheng ea hore moriri o tla shebahala o le phele, o oa, 'me sena ha se tatetse mang kapa mang.