Mamela bo-rasaense, kahoo tsoekere e kotsi ho feta Canide. Le khatello ea eona, 'me lefu la tsoekere le litala le botenya. Ha ho na motho ea hopolang kamoo a ileng a oa tsoekere - e ile ea etsahala kae-kae ka tsela e tebileng. Empa o ka e tloleha. 'Me ho tla hlokahala feela bakeng sa libeke tse 3 - Ke ka nako ena moo ho thehoang tloaelo.
Bekeng ea pele
Ntlo e letlalo. Ha o senyeha ho feta susekam, e leng kotsi e kholo eo le qephahelang uena e ngata. Emisa liloki tsohle, li-cookie, jeme le eona tsoekere ka boeona. Ke sona feela, joale o tla ja monate kantle ho ntlo.
Tseba sera ka lebitso. Ha se hangata bahlahisi ba fumanehang ho "tsoekere". Hangata hangata ba sebelisa "suctrose" le "fructose". Haeba u ikemiselitse ho hana tse monate, "Oza" ha se hang-hang.
Tsoekere ea pelome. Moratuoa le tsoekere e litšila ruri eo u sa kang oa e lahla, hobane ke khaello. O na le uena, empa bonyane ba ba nka sekhechana sa pampiri eo mangolo "a bileng a ngotsoeng" tsoekere ". Sese hore u se ke ua fepa litšila ka lintlha tsa bona.
Ntlafatsa Plan "B". Kamora matsatsi a 'maloa, boikemisetso ba hau bo tla fana ka koluoa. Kotsi e kholo ea ho iphumanela bohareng ba bosiu Lefapheng la Lipire tsa Pompong. Ka hona, ba itšetleha ka sebaka se seng - boloka matlo a litholoana kapa mofuta o itseng oa Muesli-Can of Musti-mekoallo o na le se tebileng sa monate. E tla thusa ho bapala.
Se ke oa ja. Haeba u jele lijo tse fetang tse 2 tse fetileng, ke ile ka shoa hape, ho molemo hore u je lijo hape, empa u se ke ua hloella cookie. Cookie e ke ke ea tlatsoa. Nakoana ka mor'a moo u tla ea le ho pepeta sephutheloana sohle.
Se ke oa ja le letsoai le letsoai. Ha motho e mong haufi le uena ka cafe e laela sesssert e boloketsoeng ka maoto ka ciliegia e nang le sesepa, sheba sesepa sena e le ntho e ntle, empa e sa tsotelleng.
Beke ea bobeli
Bolela. U se u ntse u fokotsitse tsoekere haholo, tsoela pele ka mosebetsi o motle ebe o e khaola habeli. Na u batla ho lahlela tsoekere kofi? Empa ho tloha ka sekotlolo sa tsoekere ho senoelo tsela e telele. O ile a qeta khaba, a ea le ho robala halofo ea mokokotlo.
Mixu Kopanya monate ka ho hloka toka. Mohlala oa litholoana yogurt le ea tlhaho.
Beha metsi. Haeba u sa khone ho ja u omme, ho molemo ho nka khalase ea metsi a tloaelehileng, eseng lemenade, cola (e esita le ho ja!) Kapa lero.
Shebang Comedy. Ho tšeha ke tšibollo e nyane ea tsoekere. Ka bo 'na o tlosa khatello ea maikutlo, eo batho ba bangata ba hapiloeng.
Beke ea boraro
Ja protheine. Ho khotsofatsa. Ho hloka protheine mme o baka tlhaselo ea mafube a hlahang ka tšohanyetso. Haeba u kile oa nahana ka sefuba sa likhoho hona joale, exhale: seprotheine feela ke litlhapi feela, bean, lijo tsa k'hothone, nama, tofu le tse ling tse ngata.
Le mafura a "lokileng. Ena ke litlhapi tse mafura kapa oli e ntle ea mohloaare. Ntle le hore o chesehe, ehlile. Empa ho batla ho batla ho monate haholo bakeng sa monate - 'nete ea mahlale.
Pint ka nako. Ho joalo, joalo ka ha ho le pula-maliboho. Kemiso e hlakileng e tla u thusa ho laola lijo le ho qoba lijo tsa mabenkele tse sa tsejoeng. Ho joalo, 'me haufinyane' mele o tla sebelisoa 'me o emise ho batla lipompong pakeng tsa lijo tsa mots'eare le lijong tsa mantsiboea.