Botsoalle ke ntho ea bohlokoa haholo, empa ha ho na thuso kamehla, 'me ha ho na setsoalle hantle, e leng moetlong oa kamehla. E lokela ho ananeloa, empa maemong a mang a joalo ka "setsoalle seo se hloka ho se bua ka nako e telele. Ho lokile haeba kamanong ea hau le motsoalle / kharebe ho na le ho hong lethathamong le ka tlase.
Kamora puisano le motsoalle / kharebe, maikutlo a hau a oela ka mokhoa o hlakileng
Ha re bangata ka maemo ao ha motho a arolelana mesarelo ea hae le uena, 'me a mo qobella, a felloa ke maikutlo. Nahana ka maemo ao ho ba teng maikutlo a hore maikutlo a sithabetsang e bang teng hore ebe puisano ea hau e tloaelehileng. Ka mohlala, ka tšohanyetso u hlokometse hore kamora ho buisana le kharebe, butle-butle u qala ho ikarola - ha e le hantle e bua hore motho e mong le e mong, a e-na le litaba.Bakeng sa motsoalle oa hau, u "tsebe", e lulang e ithorisa ka linako tsohle
Akim Boitšoaro Motho ea nang le thuso ea hau o khotsofatsa litlhoko tsa hae tsa narcisssism, 'me boitšoaro bona bo phatlalalitsoe haholo setsoalle sa basali. Empa ha e le hantle, leha a ne a utloahala a le bonolo 'a bophelo ba hae, o leka ho tiisa ka puisano e joalo. Mohlomong ha a itšepe ka likamano le monna oa hae, 'me mohlomong o nyetse kapa ka nako e telele ha a etse polelo ea hae - ho ka ba le mabaka a mangata. Leha ho le joalo, motho, motho, kahoo oa hae a bontša likarolo tse ntle tsa bophelo ba hae, a leka ho pata phekolo ea bona moeeng.
Motsoalle o lula a fa malebela a moea le a mabifi le ka thata
Hangata, boitšoaro bo joalo ke tšobotsi ea batho bao eseng likamanong. Ka mohlala, ha ho kopana le motsoalle kamehla ho buisana le sehlopha: "U ka mo thabisa joang? Ba tsamaile ka mahlakore 'ohle a mane! " Metsoalle e joalo e lilemong tse ka bang li hula ka hloko kamanong le malapa, 'me ha ho na setsoalle se setle se tla lebisa thutong e ntle.Bakeng sa motsoalle eo u bapalang karolo ea Setsebi sa Psychotherapist
Haeba e 'ngoe ea liboka tsa hau kapa ho bua fonong e tšoana le seboka sa psychotherapy, ena ke pontšo e' ngoe eo setsoalle e khathetseng sona. Na u lula u tlameha ho boloka kharebe, mo kholisa le ho thoba? Ha e ntle. Motho e mong a ka pheha khang: "Na ho se hloke lenyalo ho see?". Ka bohona bohle, teka-tekano ea hlokahala - ho bolokoa ha tumellano pakeng tsa "ho nka le ho fana".
Haeba lipale tsa hao ka mathata, ho tloha lehlakoreng la kharebe e kamehla li fihla, ke khona ho bua feela ka tsona - lebisa tlhokomelo e kholo ea hore a imolohe. Ha a tsotelle se u etsahallang, 'me o u sebelisa joaloka vest. Ka hona, ho bontša lintho tse tlang pele bophelong, itumetsang, nako ea hau le ho khetha metsoalle ea hau ka hloko.
Motsoalle o u lakaletsa nako eohle ea mahala eo u e qetileng le eena
Boitšoaro bo joalo botsoalle bo phatlalalitsoe haholo har'a bacha, empa batho ba baholo ba ile ba tobana le hangata. Mona ho na le tlolo e hlakileng ea meeli ea hau - motsoalle o leka ho laola mohato oa hau: "U ea kae? Mme neng? Le mang? Ke hobane'ng ha u ea moo? Mme ke hobaneng ha o sa ntetsetse le nna? " - Enoa ke hyperconcontrol, empa ho hlakile hore ha se setsoalle.
Setsoalle se hulang tlaase
Motho ka mong o na le mekhoa e mebe, eseng kaofela ha eona e kotsi haholo ho e hlokomela. Empa haeba motsoalle a e-ea ka mokhoa o hlakileng o phela bophelo bo seng kotsi, ha a batle ho hola joalo ka mokhatlo oa hae o utloang hore o buuoe haufi le eena - e tsamaisoa setsoalle joalo. Ho fihlela hajoale, tlhokomeliso e ntse e fumaneha ebile ha e sa ipehele lintho tsohle.Setsoalle sa hau ha se sa matlafala, 'me u na le litekanyetso le maikutlo le maikutlo a fapaneng.
Ena ke e 'ngoe ea linyeoe tse' maloa ha setsoalle se sa lokela ho khaotsa haholo - ho lekane feela ho fokotsa puisano le batho hanyane hanyane. Ha u hloke ho hlokomoloha motho ka boomo, ho ipata ho eena - ho bua ka puisano ka bokhutšoanyane ebile ha u botse hore u se ke ua iphumana u se ke ua iphumanela liphatlalatso. Ts'ebetso ena e bohloko, empa setsoalle sa 'nete se fapaneng haholo pakeng tsa batho ba fapaneng haholo ba ke ke ba sebetsa.
Motsoalle e mong o u fetisetsa le ho etsa se sa tšepahaleng
Boemo ba khale ho setsoalle sa basali ke motsoalle 'me ho leka ho paka hore o motle haholo, o bohlale ebile o motle ho u feta ka tsohle. Hape e le hore bopaki bona bo boletsoe ka hohle kamoo ho ka khonehang, bo lula bo leka ho hohela tlhokomelo ea mohlankana / monna oa hau. Haeba boitšoaro boo ba bona bo le bong boteng boteng ba hau, ho bonolo ho nahana ka lebaka la hore na mokokotlo o tla ba eng bakeng sa mokokotlo oa hau.Motsoalle ke tšibollo e sa tobang ea batho ba sa tobang ka lapeng
Ho tsamaea joalo ka lelapeng la hau, tšenyo, motsoalle ea joalo o lula a phahamela monna oa hae haholo 'me o qala ho mo hlokomela ka mafolofolo. Ka mohlala: "Ke hobane'ng ha u mo llela haholo? U na le ea hantle! ". Maemong ana, kharebe e lebisa bora bo patehileng - o leka ho bonts'a bophahamo ba hae, bo sa tšoaneleheng setsoalle sa sebele.
Motsoalle o hana nako eo ha u ipiletsa ho thuso
Ha kharebe e thuisa khafetsa, empa ka linako tse ling ha a na matla a ho thusa - sena se tloaelehile. Empa haeba ka tlas'a sena ka ho letsa motsoalle, ho na le motho ea 'pharaletseng ", a sa tla ka tataiso e fapaneng, empa ona ke tšebeliso e tobileng ho eena.