Motho o hloka ho ja hantle letsatsi le leng le le leng. Batho ba bangata na batho ba bangata ba khona ho ba thata le bothata bona, bo fetoha sesosa sa mathata a fapaneng a bophelo bo botle. Ho utloa bohloko bo fokolang 'me u lule u ikutloa hantle, ho bohlokoa ho kena lijong tse phetseng hantle.
Ho pheha lijo
Ho tla tšoarella phepo e nepahetseng, ho tla hlokahala hore a phehe khafetsa. Nakong ea ho hlophisoa ha lijana tse phetseng hantle, ho lakatseha ho sebelisa mefuta e fapaneng ea oli ea meroho, 'me e mong le e mong oa bona o na le mafura a acid acid acids a hlokahalang ho mmele. Bakeng sa hore lihlahisoa li boloketsoe lintho tse ngata tse ngata, tšusumetso e matla e lokela ho ba nyane. Nama le litlhapi li bohlokoa haholo ho feta ts'ebetso e futhumetseng e lekaneng ea ho senya likokoana-hloko. Ho tsoa ho lihlahisoa tse nang le phepo e nepahetseng, ho molemo ho hana, ho pheha le ho pheha lijana tsa banyalani.Haeba ho khonahala ho pheha, sebelisa lijo tse ncha. Ho bohlokoa hore u tlohele tšebeliso ea lihlahisoa tse felisitsoeng ka botlalo. Ha ho hlokahale ho sebelisa lihlahisoa tsa polokelo ea nako e telele, kaha ho na le litlatsetso tsa lik'hemik'hale ho tsona ka bongata bo boholo bo etsang hore lijo li kotsi.
Bohlokoa ba Hission
Lijo tse phetseng hantle ha li kenyelletsa feela ho ja lijo tsa lijo tsa lijo tse sebetsang feela. Monna ohle oa hae lijo li lokela ho arola lijo tse 4-5. Haeba motho a sena letho ho feta lihora tse hlano, 'mele oa eona o ea mode ea polokeho ea matla a matla, e leng ho theosa le phoka ho metabolism le ka lebaka la ponabolam le ka lebaka la ponahalo ea mafura. Lijong, litholoana le meroho li fumaneha lijong ho phepo e nepahetseng. Hoo e ka bang letsatsi o hloka ho ja ligrama tse 300 tsa lihlahisoa tse joalo.
Phethaetso ho phepo e nepahetseng le lihlahisoa tsa Racionika
Fetohela ho ho ja ka katleho, siea liserekisi tsa hau tseo u li ratang, le linyeoe tse ling tseo ba bangata ba tloaetseng ho li robatsa nako le nako ho fetoha ho se bonolo. Ka phetoho ea lijo tse phetseng hantle ho ka thusa limpho tsa Racionika. Ntho e ka sehloohong ke tatso e monate, leha e le kannete lihlahisoa tsohle ke ho ja, ho na le lik'haboha tse ngata, li-fats. Ho bohlokoa hape hore tlhahiso ea lihlahisoa tsohle e sebelisa metsoako ea tlhaho feela. Lihlahisoa tse joalo li ka sebelisoa nakong ea boima ba 'mele' me u se ke oa tšaba ho feta moolori ea lumellanang.Sebopeho sa tloaelo ea matla a nepahetseng
Boholo bo bonahala bo le thata haholo ho hana ho ja mekhoa e mebe eo a e ratang haholo. Bakeng sa sena, empa ka takatso e kholo, ho ea ka litsebi, ho hlokahala tloaelo ea ho theha matsatsi a 21, ho kenyelletsa le tloaelo ea phepo e nepahetseng. Ha a se ho e fetohela, ho bohlokoa hore u se ke ua potlaka 'me u se ke oa leka ho baka lihlahisoa tse kotsi hanghang, lino. Batho ba bangata ba thusa bukana, moo ho leng bonolo ho totobatsa liphoso tse entsoeng mme ba leka ho li felisa. Ka nako ena, ho eletsoa ho tlohela lijo ka ntle ho ntlo. Ho bohlokoa ho etsa lenane le joalo ka lihlahisoa tse fapaneng tse tla ba teng, tse ngata tse ka bang monate. Tharollo e ntle ke ho fumana batho ba kelello e nang le kelello, joalo ka khamphani eo motho e mong le e mong a tšehetsang e mong le e mong a ipatlelang lijo, ho tla ba bonolo haholo.