Није лако живети са артритисом, а људи који пате од ове болести знају колико то може бити болно. У коленима и другим зглобовима тела упала долази до сада да су деформисани, и отежава да је веома тешко обављати чак и свакодневне задатке људима који пате од ове државе. А то није само стална бол у зглобовима, заиста комплицира живот.
Па, шта је артритис. ЛиронТритис је уобичајена болест међу старијим особама, али он може утицати на људе свих старосних група. Ово је упална болест и може утицати на један или више зглобова у телу. Ова болест је један од главних узрока инвалидности одраслих.
Међутим, могуће је смањити његов ефекат, обуку и храњење здраве хране. Не узалуд не каже: Оно што једете огледа се на кожи и телу. Ако направите неке производе на исхрани, то може помоћи у борби против артритиса.
1 бели лук
Ово мало бијелог поврћа једноставно је испуњено бројним здравим својствима. Постаће изузетно једноставан, али истовремено је користан додатак било којем од јела који може помоћи у спречавању различитих болести као што су хипертензија, дијабетес, артритис и још много тога. Артритис изазива упалу у зглобовима, а употреба белог лука ће помоћи у борби против тога. Гарлић има противупална својства која смањују ниво цитокина и спречавају напредовање артритиса.
2 витамина Ц.
Витамин Ц познат је као невероватан извор моћних антиоксиданса који помажу у борби против упале. Према студији коју је спроведено на Јужној Флориди Универзитета богат витамином Ц може помоћи у спречавању губитка хрскавице и погоршања код особа са остеоартритисом. Неки од најбољих извора витамина Ц су јагоде, ананас, зелено поврће и киви.
3 куркума
Куркурско, који има много предности, био је саставни део индијске кухиње током векова. Овај зачин је познат по бројним здравственим предностима. Стручно, веза у куркурској, има упална својства која помажу у спречавању болова у боли. То смањује бол, упалу и деминзију, доследно пратећи артритис.
4 ђумбир
Ђумбир додај многим рецептима да нагласи укус јела и ублажи бол у артритису. Изводи ђумбира блокирају производњу супстанци које доприносе упали зглобова. Може се додати салату или СРЈ, као и додавање у чај. Без обзира на то како користити Гингер, донеће стварне користи.
5 масти рибе
Фат риба, попут скуше, сардине и лососа, богате омега-3 масним киселинама и има противупална својства која помажу у борби против артритиса. Омега-3 масне киселине се боре уз узроке упале, што воде до остеоартритиса.