Опција "јер сте последњи пут јуче појели", примећујем одмах. Особа за живот и ведрину није потребна не толико хране, али овде имате, супротно свим законима биологије, уместо стомака - црна рупа у којој можете да гурнете целу торту "Павлов" и убедљив одрезак Било који ефекат. За неколико сати поново ћете ићи у фрижидер. Зашто су сви довољни доручак, ручак и вечера и увек сте гладни?
Да ли желите да попијете
Али лукави хипоталамус (наиме, овај гадгет у мозгу одговоран је за глад, жеђ и засићеност) све збуњује и одлучује да у ствари то није чаша воде, већ палачинка. Две палачинке. Они не пуњују водени баланс, па након неког времена хипоталамус поново чипс "иди у фрижидер, нема времена да објасните." Пре него што дођете за храну, пијте воду или сок и сачекајте 20-30 минута.
Ниси спавао
Тело жели да се врати на кревету и превучете га на посао. Али он нема снаге за стратешко планирање. Покушавајући да се барем некако навијао, тело захтева угљене хидрате и више, јер му је потребно гориво. Неклизалишта пада на ниво лептина одговоран за осећај засићености. У ствари, не желите да једете, само требате да вратите снаге. Ако нема такве могућности, једите споро угљене хидрате - на пример, било шта зрно.
Живиш на једном брзом угљеним хидратама
То је, слаткиши, печење, сендвичи и слично. Сви брзи угљени хидрати имају једну некретнину - оштро повећавају шећер у крви (и осећате се као енергично), а онда га и даље оштро то спустите (и осећате глађу вука). Као што сте јели такво смеће, поново једете сендвич - и целог вртоглавице почиње прво. Зачарани круг можете сломити храном протеином и било којим воћем и поврћем са високим садржајем влакана.
Не носите се са својим емоцијама
Неки од стреса су зачепљени код куће, али ипак је углавном тенденције јести тугу и празнину постојања постојања. Укусна храна је најједноставнији начин да се узовете и створите било који емоционални комфор. Али не нарочито ефикасно - ефекат траје само док осећамо укус мајчине торбе, бесрамног хамбургера или удобних слатких бомбона. Стога боље претражите други начин да се борите против туге. Иако јога, иако психотерапија, чак и маратон, барем Валериан - све ће бити боље него одустати од суза на пиззи.
Ти си у стиху
Алкохол изазива оштар и приметан дехидрација. То јест, приметно је за мозак, али не. Иста ствар се догађа што је описано у првом пасусу: уплетени мозак збуњује глад и жеђ. И тако већ наручујете троструког цхеесебургера и Цхебурек за предају. Што чешће пијете, таква разумљива, такве оргије се дешавају чешће.
Започињете дијабетес
Веома ситна болест у којој храна не постаје енергија, као што би требало. Стога људи који пате од дијабетеса непрестано ходају поспано и споро, желе да пију чешће него иначе, али плима се не догађа. За сваки случај, идите код лекара и проверите да ли имате све добро са инсулином.
Ти си трудна
Само не знам још о томе. У врло раној трудноћи, човек се осећа ујутро, а други, напротив, брутално глад. Ако сте све зарели у низу у последњих неколико недеља, купите тест трудноће. А онда - у околностима. Понекад се иста ствар примети у последњим недељама трудноће. У то време, жена је потребна још хранљивих материја, па се не брините, дајте рођење - и све ће проћи.
Да ли ти је досадно
Зашто се сретнемо са колицима са храном у авиону са таквим препородом? Јер се сметају у столици неколико сати, проклетство, страшно досадно! И овде барем мало забаве. Иста ствар се догађа на земљи. Ако нема лекције, и сама храна почиње да изгледа забава и активно време преноса.
