Варикозне вене вена такође нису биле боље да оцртавају живот. То није нарочито лепо, боли и чини вас неподношљивим партнером за ходање - након неколико километара, почнете да кукате да су ноге уморне, стопала су натечена и ваш ловачки дом. Одакле долази ово смеће? Прво, од ДНК. Варикоза је наслеђена. Друго, од ваших личних навика. Повећане варикозне вене могу највише невиних радњи. На пример:
Обријајте ноге на путу
Чинило би се - па, неколико посекотина, потпуно сићушно, које штете од њих? И он је. Чак и мали, али редовни резови могу повећати ризик од варикозних вена - збуњују микроциркулацију крви и вене се морају оптеретити чак и мало, али више него иначе.
Занемарите пилинг ногу
Видећи пилинг (а затим хидратантне крема) имате огромне ноге, спречавајући стагнирање крви и побољшање микроциркулације. Такође узима умор. Ако такве плесове са тамбурином нису укључене у вашу свакодневну рутину - припремите се за чињеницу да ће ноге почети да набубре.
Дугачак постоље
Варикоза је професионална болест оних који стоје свакодневно неколико сати, као отпорног војника ТИН-а. Благајне, наставници, бармени и сви остали, који су присиљени да сачувају вертикални положај за дуг, ризикују да ово постане много више. Али ризик се може смањити, ако не само стоји, већ да стигнете и одете овде, пређите из пете на чарапу и извуците све врсте переца, док нико не погледа.
Седи без устајања
Велики Поздрав у све канцеларијске галерије. Није довољно да више сати сједења у канцеларији не утиче на цифру, такође штети венама. Мушићне ноге - када то функционише, наравно - делује као додатна пумпа, због чега крв брже и не дозвољава да јој стане у ногама. А ако се не померите - добро, жао ми је. Гравитација никога не поштеди. Одаберите оно што вам се више свиђају - симулатори, плес или бицикл, али урадите било шта.
Не тренирајте мишиће за ноге
Ако не да тренирате мишиће ногу, почеће да се смањује у износу. Слободни простор је формиран - врло мали, али довољан да су се вене почеле ширити у њему, заокренути и тресати. Због тога варикозне вене толико често претече спортисте који су отишли из пословања.
Тренирајте их превише активне
Посебно је опасно у том смислу, трчање. Само нас не разумете погрешно - Покрените цоол. Али прекомерни хоби маратона и других ударца могу довести до микротам у Велвера. А због тога се одлив крви погоршава.
Бацити некога
Јасно Цларисса Старлинг треба дозирање. Када седнете иза ногу, одлив крви из вена се погоршава и протежу се. И овде није далеко од варикозе.
Носите високе пете
Генерално сумњиво задовољство. А ако вам је потребан последњи аргумент у корист патика, мокасина, џокејских чизама и умереним танкетом, онда је то: на високим потпетицама мишићи ногу су смрзнули у истом положају и практично не раде. Чак и ако успете да прођете кроз 10 километара на студију, циркулација крви у овој области неће се побољшати. А стагнација крви доводи до експанзије вена.
